Integrālā joga seko Šrī Swami Satchidananda mācībai, kas deviņdesmitajos gados ieradās Amerikas Savienotajās Valstīs no Indijas un galu galā dibināja slaveno Jogavīlas Ašramu Bekingemā, Virdžīnijā un daudzos citos joga institūtos. Integral ir maiga, Hatha prakse un nodarbības bieži arī ietver elpošanas vingrinājumi, dziedāšana, kriyas un meditācija.
Integrālā metode, tā sauktā, jo tā cenšas integrēt prātu, ķermeni un garu, ir paredzēta, lai sniegtu studentiem nepieciešamos līdzekļus mierīgai, veselīgai, priecīgai, lietderīgai dzīvei.
Patiešām, Satchidanada mācība pārsniedz jogas pozu fizisko praksi: viņš centās iedvesmot skolēnus pašiem sev atrast izpratni un veicināt mierīgu eksistenci ar citiem.
Sachidananda ir arī daudzu grāmatu autore. Viņa tulkojumi un interpretācijas par Bhagavad Gita un Joga Sutras no Patanjali padara šos arcane tekstu saprotams mūsdienu lasītājiem un piemērojams mūsdienu dzīvi.
Integrālās joga Instrukcijas apgabali
Hatha joga
Jogas pozu prakse (asana), elpošanas vingrinājumi (pranayama), tīrīšanas prakse (kriyas) un dziļa relaksācija, lai nostiprinātu un attīrītu ķermeni.
Raja jogas
Meditācijas prakse, lai līdzsvarotu un kontrolētu prātu.
Bhakti joga
Devotion, izpaužas pastāvīgā mīlestībā, uz Dievu, dievišķo vai garīgo skolotāju.
Karmas joga
Bezceļš pakalpojums, bez piesaistes idejai par šo darbību rezultātiem.
Jnana Joga
Intelektuālā pieeja, ar kuras palīdzību tiek panākta ķermeņa un prāta pārpasaulība, pētot, analizējot sevi un apzinās.
Japa joga
Mantras atkārtojums, skaņas vibrācija ar dievišķo aspektu.
ir integrālis priekš jums?
Integrālā joga tiek aicināta tiem, kuri vēlas pieeju, kas attiecas uz visu viņu dzīvi, ieskaitot fiziskās, garīgās, intelektuālās un starppersoniskās attiecības. Klases parasti ir maigas, pieejamas un īpaši nekonkurējošas, un skolotāji parasti ir ļoti zinoši.
Ņujorkas integrālo jogas institūts
Šrī Swami Satchidananda
