Ja izmantojat putu veltni, jums to ir jāpārliecinās, lai eksperimentētu ar režģa putu veltni. Tās unikālais dizains un konstrukcija nodrošina ievērojami mērķtiecīgāku un ļoti efektīvu pašmasku sportistiem katrā sporta, vecuma un veiktspējas līmenī.
Priekšrocības režģa putu veltnim
Pirms pārskata režģa putu veltnīšu, man ir nepieciešams paskaidrot, ka esmu ierosinātājs izmantot jebkuru putu veltni miofosciālajai atbrīvošanai un pašmasāzei.
Pievienojot dažas nedēļas treniņu plūsmas sesijas, tas ir lielisks papildinājums jebkurai apmācības programmai, neatkarīgi no tā, vai esat elite vai iesācēju treneris.
Grid Foam Roller, tomēr ir lieliska efektīva masiera un pārnesamības kombinācija. Izgatavots ar Trigger Point veiktspējas terapijas palīdzību, šis jaunais spīdīgais putu veltnīšu dizains, izmantojot EVA putas pa dobu serdi, kas laika gaitā novērš šķelšanos. Putu dizains nodrošina dažādus blīvumus, putu modeļus un platumu, kas nodrošina mērķtiecīgāku ieslēgšanās punktu. Šīs trīs dažādās zonas ir paredzētas, lai justos kā (1) pirkstu galā, (2) apakšdelms / palmas un (3) pirksti un īkšķi. Izmantojot dažādas zonas, jūs varat viegli mainīt spiedienu uz konkrētiem muskuļiem.
Aptuveni 13 "garš un 5" ap, režģis ir daudz pārnēsājams nekā tradicionālie putu veltņi. Lai gan man nav grūtības izmantot Grid visās galvenajās muskuļu grupās, es izmantoju tradicionālo putu veltni, tas bija cieši savienots pāri manai mugurpusei un pleciem, un man ir aizdomas, ka citiem būs līdzīgi jautājumi.
Visbeidzot, 1 gadu garantija ir grūti pārspēt.
Gridas Foam Roller negatīvā ietekme
Grid Foam Roller ir maza un pārnēsājama. Lai gan tas noteikti ir ceļojumu un izmantošanas līdzeklis rokām un kājām, dažiem cilvēkiem tas varētu būt nedaudz pārāk mazs. Diemžēl maza izmēra režģa dēļ ir grūti pareizi nolocīt augšējo muguru vai veikt kustības, kurām nepieciešama ilgāka virsma.
Lai gan tas ir veidots ar dažādiem modeļiem un putu blīvumiem, lai simulētu dažādu veidu masāžu, man bija mazliet nepatikšanas, pirmkārt, novērojot būtisku atšķirību starp veidiem, un, otrkārt, palikt pie vēlamā putu veida. Dažām vietām (teļi, IT josla) es vēlējos, lai putas būtu mīkstākas, un dažās vietās (augšdelma, glute) man bija vajadzīga lielāka stingrība. Salīdzinot ar citiem putu veltņiem, režģis strādāja tieši tā, kā reklamē, un tas viss ir labi, tas ir labs produkts.
Es vēl izmantoju ilgāku, standarta putu veltni dažiem saviem masāžas darbiem, vienkārši tāpēc, ka garums piedāvā mazliet vienkāršāku izmantošanu dažām muskuļu grupām.
Arī 40 dolāru vērtībā putu veltņa cena ir nedaudz augstāka nekā standarta putu veltnis.
Tas ir par visu, ko es varu atrast nepareizi ar šo apbrīnojamo jaunu iespēju putu veltņu faniem!
Kāpēc izmantot putu veltni? Izmantojot putu veltni, ir vislabākais veids, kā veikt pašmasku un miofaskulāro atbrīvošanu, bet retos sportisti to parasti neizmanto. Jebkurš, kas regulāri veic vai regulē muskuļu sasprindzinājumu, nelīdzsvarotību vai ievainojumu anamnēzi, regulāri izmantojot putu veltni, var palīdzēt atbrīvoties no saspringtiem muskuļiem, samazināt muskuļu saķeri un radaru audu veidošanos, palielināt elastību.
Tas ir arī lielisks veids, kā novērst muskuļu stīvumu un palīdzību arī pārējā un atveseļošanās procesā.
Pirms izmantošanas izmantot putas var palīdzēt palielināt asins plūsmu un sagatavot muskuļus vingrinājumiem. Pat ja jūs intensīvi neizmantojat, putuplasts mazina sāpes, sāpes un spriedzi, ko rada sēdēšana pie datora visu dienu.
Paturiet prātā, ka ne visas smeldzes un sāpes var palīdzēt ar putu velmēšanu. Pirms putu veltņa lietošanas konsultējieties ar savu ārstu, īpaši, ja Jums ir kādi veselības traucējumi, piemēram, sirds slimība, PAD, asinsrites traucējumi vai fibromialģija.
