Wii Fit nedrīkst aizstāt tradicionālo vingrinājumu, taču tas ir atsvaidzinošs veids, kā aktīvi palikt ar dažādām jautrām un reizēm izaicinošām līdzsvarām, joga, sirds un spēka vingrinājumi. Balansa padomes ieviešana, kas reģistrē jūsu kustības ar pārsteidzošu jūtīgumu, patiešām padara to par novatorisku fitnesa rīku. Neatkarīgi no tā, vai jūs hula apli, dodge futbola bumbiņas vai apmetušies koku pose, jūs izbaudīsiet savu līdzsvaru un veiklību, vienlaikus priecāsties.
Kā tas darbojas
Tas, kas padara Wii Fit unikālu, ir Balances padomes ieviešana. Bilances valoda ir pārsteidzoši jutīga un mijiedarbojas ar Wii konsoli, lai novērtētu savas kustības katram treniņam un sniegtu atsauksmes par to, kā jūs darāt. Dažiem vingrinājumiem uz ekrāna ir marķieris, kas izseko jūsu kustību, un jūs esat izaicinājums ir saglabāt to noteiktā apgabalā, lai iegūtu punktus un atbloķētu vingrinājumus.
Uzsākšana
Pēc Mii radīšanas un reģistrēšanas Balances padomes cartoon versijā jūs veicat svēršanas procesu, un jums tiek piešķirts ĶMI aprēķins, kas norāda, vai jums ir mazsvarā, ideāls vai liekais svars. Jums jāpatur prātā, ka ĶMI lietošana ir jūsu veselības un svara novērtējums.
Kad esat pabeidzis savu svēršanu, jūs veiksiet diezgan nestabilā līdzsvara testu, kurā noteiktā laika periodā jums jāpārvieto jūsu svars dažādās valdes vietās.
Wii pēc tam izmanto šo informāciju kopā ar savu vecumu, augumu un svaru, lai sniegtu jums Wii Fit Age. Ja jūsu Wii Fit vecums pārsniedz jūsu reālo vecumu (kā man bija), tas ir paredzēts motivēt jūs uzlabot (kas tā nav). Es nevarēju saprast, kā viņi aprēķina Wii Fit Vecumu vai kā mana līdzsvara spēja pārvēršas par to, kā es to esmu, tāpēc es izvēlējos ignorēt savu Wii Fit Age.
No turienes jūs varat iestatīt svara zuduma mērķi un laika grafiku, ja vēlaties, pirms tērēšanas izvēlnes ievadīšanas, kurā varat izvēlēties jogas, spēka, aerobikas vai līdzsvara treniņu. Viens kairinājums: jūs varat veikt tikai vienu vingrinājumu vienlaikus, nevis sekot treniņam.
Vingrinājumi
Ir gandrīz 50 vingrinājumi, kas iekļauti vairākās kategorijās, tostarp jogas, spēka apmācības, aerobikas un līdzsvara treniņu. Daži no tiem ir jautri, piemēram, hula apli un futbols, un citi ir vienkārši spēks un jogas vingrinājumi, piemēram, kāju pagarinājumi un Downward Dog. Vingrinājumu izvēle dažkārt šķiet dīvaina. Daži no tiem ir ļoti vienkārši, piemēram, dziļi elpot, stāvot uz balansa padomes, savukārt citi šķiet pārāk grūti, lai sāktu treneris, piemēram, spiedpogas ar sānu plakni un plecu balstu – kustību, ko es neiesakšu iesācējiem.
Virtuāls un ļoti mīksts treneris palīdz jums ar katru kustību un piedāvā atsauksmes par to, kā jūs darāt. Dažām kustībām jums ir jāuztur pozas, saglabājot savas pozīcijas marķējumu noteiktā apgabalā televizora ekrānā. Tas var būt motivējošs vai nomākts atkarībā no izmantot. Piemēram, Tree Pose ir viens no sarežģītākajiem joga veidiem, un vienam no daudziem iesācējiem būtu grūtības ar to.
to darot Balansa padomē, elpojot, paliekot atvieglinātas un saglabājot marķieri ļoti mazā lokā, tas ir negants, pat pieredzējušiem treneriem.
Vairāk netradicionālu darbību ir atrodamas aerobos un līdzsvara posmos. Tie ietver jautras lietas, piemēram, hula apli, izvairīšanās no futbola bumbām, pastaigas ar sakarus, slēpošanas lēcienu un ritma boksu. Lai gan vingrinājumi ir jautri un ļauj jums kustēties, tie nav briesmīgi intensīvi, lai gan, vai jūs atradīsiet tos izaicinošus, tas būs atkarīgs no jūsu fitnesa līmeņa un izmantošanas.
Pros
- Motivēšana: Wii Fit dod jums kaut ko strādāt. Kamēr jūsu kustības tiek izsekotas un parādītas ekrānā, kā arī uzvarētāju punkti, tiek pievienots konkurētspēja, kas ļauj atkal un atkal mēģināt vingrinājumus uzlabot. Varat arī sacensties ar citiem ģimenes locekļiem, lai redzētu, kurš var uzvarēt visvairāk punktu.
- Fun: Lai gan izturības treniņš un jogas kustības nav ārkārtīgi aizraujošas, ir dažas patiešām novatoriskas spēles, kas turpina jūs iesaistīties. Piemēram, hula knops ir tik dumjš, ka jūs nevarat palīdzēt, bet ir jautri. Koncentrējoties uz faktisko mērķi (piemēram, izvairoties no futbola bumba), ņemiet vērā, ka izmantojat spēli.
- Innovative: Wii Fit ir viena no šīm spēlēm, kas piesaista visus vecuma līmeņus. Tas ir interaktīvs, tas ir jautri, un ikviens to var izdarīt, padarot to kaut ko visu ģimeni var baudīt.
Cilvēki
- Bez treniņiem – Viena svarīga pārraudzība ir nespēja radīt treniņus no vingrinājumiem. Katrs pārvietojums individuāli jūtas neskaidrs un neapmierinošs.
- trūkst intensitātes – Lai gan lielākā daļa kustību izaicina līdzsvaru un stabilitāti, lielākā daļa vingrinājumu intensitātes līmenis neatbilst tam, ko lielākajai daļai no mums vajadzētu zaudēt svaru un iegūt fit.
- apšaubāmi vingrinājumi – bija vairāki vingrinājumi, kas mani lika (piemēram, plecu statnis), un nav norādījumu par izmaiņām vai drošības apsvērumiem.
Kopumā Wii Fit ir lielisks variants, lai nokļūtu no dīvāna un izklaidētu. Tas neaizņem tradicionālās nodarbības, bet tas ir lielisks sākumpunkts nabadzīgajiem cilvēkiem un jautrs veids, kā padarīt visu ģimeni aktīvāku.
- Tips: Exergame
- Platforma: Nintendo Wii
- Iekļauts aprīkojums: Wii Fit un Wii Balance Board.
- Fitnesa līmenis: Beg, Int, Adv
- Fitness Challenge: 3/10
