Jaunākie pētījumi liecina, ka qigong var būt ieguvums cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi. Kāda ir šī prakse, kādi ir ieguvumi un kas man jāzina, lai sāktu darbu?
Kas ir Qigong?
izteikts "chee kung", qigong ir ķīniešu meditācijas prakse, kas apvieno meditāciju, kontrolētu elpošanu un kustību, lai līdzsvarotu enerģijas plūsmu (qi) vai dzīvības spēku ķermenī.
Tiek uzskatīts, ka, ja mūsu dzīves spēks ir līdzsvarots, tad dzīšana var notikt.
Ir divas qigong formas: iekšējā un ārējā. Iekšējais qigong attiecas uz meditācijas praksi, elpošanas metodēm un lēnu un maigu kustību, lai līdzsvarotu enerģiju organismā. Ārējā cigongā cigunga kapteinis izmanto savu enerģiju, lai līdzsvarotu dzīvības spēka plūsmu organismā.
Tai chi ir vēl viena qigong forma, kas ietver maigu cīņas mākslu izmantošanu, lai līdzsvarotu enerģiju.
Kādi ir ieguvumi cilvēkiem ar vēzi?
Lai gan lielākajā daļā pētījumu līdz šim nav pierādīts, ka qigong tiešā veidā ietekmē vēzi (iespējamais izņēmums ir norādīts turpmāk), vairākos pētījumos ir noskaidrots, ka šāda prakse pozitīvi ietekmē dzīves kvalitāti un dzīves kvalitāti cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzis. Daži no šiem ieguvumiem ir šādi:
- Mood – Vairākos pētījumos ir atklāts, ka qigong pozitīvi ietekmē garastāvokļa un stresa līmeni vēža slimnieku vidū.
- Nogurums – šķiet, ka Qigong mazina noguruma sajūtu cilvēkiem, kas dzīvo ar vēzi, un ārstē ar vēzi.
- Sāpju vadīšana – Qigong, it īpaši ārējais qigong, var palīdzēt ar hroniskām sāpēm, ar ko saskaras cilvēki ar vēzi.
- Samazināts iekaisums – Pētījumos, kas aplūko iekaisuma asins analīzes (piemēram, C-reaktīvo olbaltumvielu vai CRP), ir pierādīts samazināts šo iekaisuma marķieru līmenis vēža slimniekiem, kuri praktizē qigong.
- atvieglojot vēža ārstēšanas blakusparādības – vienā pētījumā konstatēts, ka qigong bija noderīgs, lai mazinātu psiholoģiskos simptomus cilvēkiem, kuri iet caur ķīmijterapiju.
- Uzlabota kognitīvā funkcija – vienā pētījumā cilvēki ar vēzi ziņoja par ievērojami uzlabotu garīgo funkcionēšanu pēc sākuma qigong.
- Uzlabota imūnsistēmas funkcija – nesen veiktā pētījumā konstatēts, ka vēža slimniekiem, kuri bija pakļauti qigong vingrinājumiem (kopā ar tradicionālo terapiju), būtiski uzlabojās imūnsistēmas funkcionalitāte.
- Palīdzība ar citiem medicīniskiem noteikumiem – Qigong var arī gūt labumu no citiem vēža slimnieku veselības stāvokļiem, piemēram, hroniskām sāpēm, augstu asinsspiedienu un pat diabētu.
Viss par Qigong veselībai
Vai Qigong ir kāda ietekme uz vēzi?
Līdz šim ir maz pierādījumu, kas liecinātu, ka qigong tiešā veidā ietekmē vēža kontroli, taču daži pētījumi ir parādījuši pozitīvus ieguvumus – vismaz laboratorijas dzīvniekiem un šūnu kultūrām.
Daži pētījumi, kas veikti ar sīkšūnu plaušu vēža šūnām, krūts vēža šūnām un prostatas vēža šūnām, ir parādījuši, ka ārējais qigong var mainīt gēnus tādā veidā, kas izraisa vēža šūnu mirstību (apoptozi) vai kavē to izplatīšanos. Viens vecāks pētījums arī atklāja, ka qigong palēnināja limfomas šūnu augšanu pelēm.
Tas norāda, ka galvenais cigunu ieguvums, šķiet, palīdz cilvēkiem ar vēzi tikt galā ar nogurumu un ārstēšanas blakusparādībām.
Piesardzības pasākumi
Kopumā qigong ir maiga prakse, kuru labi panes cilvēki, arī tie, kas dzīvo ar vēzi. Iespējamās blakusparādības var būt muskuļu celmi un dezorientācija, kas saistīta ar cigunu relaksējošo raksturu.
Darba sākšana
Lai sāktu darbu ar qigong, jūs varat uzdot jautājumus savam onkologam, ja viņai ir kādi ieteikumi par jūsu reģionā piedāvātajām nodarbībām. Daži vēža centri tagad piedāvā cigunu klases vēža slimniekiem.
