Lielisks veids, kā iegūt augšējā ķermeņa treniņu jūsu mājas komfortam ir ar izvelkamo bāru. Kas ir lieliski par šiem, izņemot fiziskās aktivitātes, ir spēja tos ievietot gandrīz visur jūsu mājās. Neatkarīgi no tā, vai jūs meklējat slīdēt vienu no durvju rāmja vai piestiprināt vienu no sienas vai griestiem, tam ir piemērota stieņa padeve. Ja jums vajag tādu, kas brīvi stāv, tad ir arī šī iespēja!
Šeit atrodiet labākos uzvilkamos stieņus, kurus varat iegādāties tiešsaistē tūlīt.
Labākais Kopumā: Zelta Gym Power Tower
Pērciet Walmart
Iztīrīt dažu vietu (piecas pēdas, lai būtu precīzi), lai tas būtu viss pull-up stacija no Gold’s Gym. Šī ir galīgā virsbūves stacija. Cenas par cenu, šī iekārta ir paredzēta ne tikai pull-ups, bet par dips, push-ups, ceļgala paaugstina, un vairāk. Rokas rokturi ir polsterēti un ērti, lai izvairītos no mocēm un palīdzētu jums saglabāt savu treniņu tik ilgi, cik pārējā ķermeņa spēja.
Recenzenti konsekventi komentē, cik viegli ir apkopot šo produktu un cik iespaidu viņi ir ar iekārtas kvalitāti. Ja jūs to izvēlaties no veikala, pārliecinieties, ka vēlreiz pārbaudiet lodziņa izmērus, lai redzētu, vai tas atbilst jūsu transportlīdzeklim. Daži lietotāji ziņo, ka viņiem ir nepieciešams kravas automobilis vai vismaz sēdvietas, kas tiek salocītas, lai transportētu viņu uzņemšanas punktu mājās.
Labākais budžets: saulainā veselība un fiziskā sagatavotība
Nopirkt Amazonā
Lai izveidotu budžetam labvēlīgu ķermeņa treniņu jūsu mājās, Sunny Health and Fitness ir izstrādājis šo pamata uzkares bāru. Ar skrūvgriezi to var iestatīt gandrīz jebkurā durvju rāmī, jo josla stiepjas no 24,5 collas līdz 36 collām garas. Tūlīt pamanīšu, jūs varat izlauzties savu uzvilkšanas joslu un tūlīt uzsākt treniņu.
Kronšteini ir iekļauti gan svara nesošiem vingrinājumiem, piemēram, pull-ups un bez svara nesošiem vingrinājumi, piemēram, sit-ups. Lietotāji atrod rokturus viegli satveramus un maigu rokām. Daži recenzenti ir atraduši šo baru opciju, kas ir noderīga pilates vingrinājumiem, jo jūs varat novietot joslu pāris pēdas virs grīdas uz augšu pret durvju rāmja augšpusi.
Viena lieta, kas jāzina: svītru ierobežojums šim baram pārsniedz 220 mārciņas.
Labākā durvju līnija: Iron Gym Kopā augšējā ķermeņa treniņu josla
Pērciet uz Amazon
Šis "slip-in" dizains šajā pull-up bārs ļauj jums iegūt treniņu, nesabojājot durvīm. Dzelzs strūklakas ierīce izmanto nulles skrūves vai aparatūru un vienkārši izmanto sviras, lai noturētu mehānismu noturīgu jūsu durvīm. Šis bārs atbilst standarta durvju rāmim, kura platums ir līdz 36 collas.
Šajā modelī ir arī 12 ērti putu rokturi un dažādi rokturi, kas ļauj veikt plašu, āmuru vai tuvplanējuma vingrinājumus, kas var sasniegt daudzas dažādas muskuļu grupas. Ar šo bāru jūs varat iesaistīties arī citos vingrojumos, piemēram, sit-ups, push-ups, dips un kāju pacelšana. Izgatavots no augstas kvalitātes tērauda, bārs var turēt līdz 300 mārciņām. Tāpat ir svarīgi atzīmēt, ka šis bārs ir aprīkots ar J skavām, tādēļ, ja jūs vēlaties to faktiski piestiprināt pie durvju rāmja, lai iegūtu vairāk pastāvīgas ierīces, varat to izdarīt.
Labākais piestiprinātais sienas stiprinājums: Ultimate ķermeņa spiediena sienas stiprinājums Pull Up Bar
Pērciet uz Amazon
Ja jums šķiet, ka nevarat izmantot durvju rāmjus jūsu mājās kāda iemesla dēļ, vai arī jums ir īpaša treniņu telpa, Ultimate Body sienas montāžas josla ir populāra starp lietotājiem. Amazon Choice produkts, šis pull-up bārs ir liels klīrenss no sienas. Klīrenss ļauj koncentrēties uz formu un atkārtošanos, nebaidoties pārspēt griestus uz galvas. Četras roktura pozīcijas ar augstas precizitātes putām ļauj sasniegt vairāk muskuļu ilgāku treniņu periodu. Pateicoties šai joslai atļauto kustību diapazonam, tas ir lieliski piemēroti tādiem piederumiem kā ab siksnas un ķermeņa svara trenažieri, kurus varat iegādāties atsevišķi un izmantot pilnvērtīgai ķermeņa treniņa pieredzei.
Labākā tornis: Izturība 1690 Power Tower
Nopirkt Amazonā
Tiem, kas nevēlas iespraust skrūves savos griestos vai sienās, vēlams ir brīvstāvošs pacelšanas tornis. Izturība 1690 ļauj jums veikt piespiešanu, atslēgšanu, kritieniem un sit-ups visiem ar vienu ierīci. Rāmis ir izgatavots no tērauda, padarot to izturīgu dizainu, kas ir gatavs turēt pat smagāko sportistu. Iekārta aizņem mazāk par četrām pēdām abos virzienos un sver 54 mārciņas, tāpēc jums pat nav vajadzīga tonna telpa, lai ietilptu jūsu pull-up bārā. Dažādi rokturi un rokturi arī ir aprīkoti ar putām. Beigas vāciņi ir aprīkoti ar Power Tower, un to var izmantot, lai saglabātu torni vietā un potenciāli slaucīt, to lietojot. Turklāt gala vāciņi var pasargāt jebkuru grīdas segumu, uz kura ir piestiprināts pull-up tornis.
Labākais griestu stiprinājums: Ultimate Body Press Griestu augstums
Pērciet uz Amazon
Ja jūsu mājās ir griesti ar 16 collu vai 24 collu spārēm, jūs, iespējams, vēlēsities ņemt vērā šo griestu stiprināšanas stieni no Ultimate Body Press. Šī konkrētā stieņa iecienītākā iezīme ir 20 collu paralēlo roktura atstatums, kā arī trīs dažādas saķeres vietas gar stūri. Saķēdes iespēju klāsts nozīmē, ka josla var atbilst visiem lietotāju veidiem un piedāvāt dažādas treniņu iespējas.
Fitnesa entuziasti arī novērtē šo pull-up bāra sīku uzstādīšanas pamācību ar viegli sekojamām soļiem. Lietotāji, kas atrodas ap 300-mārciņu diapazonu, atzīmēja, ka viņi var veiksmīgi izmantot šo bāru un apgalvo, ka tā ir izturīga ar katru kustību.
Best for Beginners: Perfect Fitness Pullup Progression Bar
Pērciet uz Amazon
Kaut arī uzvilkumi ir ļoti labvēlīgi jūsu veselībai, tie nav visvieglāk apgūt. Tieši šajā vietā tiek iebūvēts Perfect Fitness Pullup Progression Bar. Ar šo uzlīmēšanas joslu jūs varat pielāgot to atbilstoši jūsu izvēlētajam leņķim (ir trīs dažādas pozīcijas), lai palīdzētu iesācējiem kustēties. Uz flip blašķes, tiem, kas ir apguvuši uzvilkt, makšķerēšana ir izdevīga citu rokas muskuļu darbā. Piemēram, rindu veikšana ir iespēja ar šo joslu. Rokturi ir ērti satverami un recenzenti varēs pielāgot savu saķeri gar bāru atkarībā no tā, kādus uzdevumus viņi dara.
Progresēšanas bārs ir uzstādīts starp durvju rāmi, vienlaikus saglabājot durvis pilnībā funkcionālas. Tas ir piemērots kadriem no 27 collas līdz 36 collas. Kaut ko paturēt prātā, ir tas, ka šis iekārtas gabals neslīd starp durvju rāmi tāpat kā daži, tādēļ jums būs jāizurbj caurumi, lai instalētu ierīci.
Informācijas atklāšana
Mūsu ekspertu rakstnieki pie Verywell Fit ir apņēmušies pētīt un rakstīt pārdomātu un redakcionāli neatkarīgu pārskatu par labākajiem produktiem jūsu dzīvē un jūsu ģimenē. Ja jums patīk tas, ko mēs darām, jūs varat mūs atbalstīt, izmantojot mūsu izvēlētās saites, kas mums nopelna komisiju. Uzziniet vairāk par mūsu pārskatīšanas procesu.
