Ne katra diena, kad fitnesa speciālists stāsta jums, lai dotos uz fitnesa iedvesmas devu, bet dažreiz tas ir tieši tas, kas jums nepieciešams. Šovu popularitāte, piemēram, Lielākais zaudētājs un Fat to Fit līdz Fat , pierāda, ka ir kaut kas savādi motivējošs par to, ka citi cilvēki sasniedz savus fitnesa mērķus, pārvarot šķēršļus. Bet jums nav jāiestata DVR, lai skatītos jūsu iecienītākās realitātes izrādes iknedēļas pārsūtīšanu, lai baudītu pilnu efektu – viegli pieejamās fitnesa dokumentālās filmas ir lielisks veids, kā pamanīt šādus sasniegumus.
Tātad, nākamajā reizē, kad laika apstākļi turot tevi iekšā, vai arī jūs vienkārši nejutīsiet pietiekami motivētu, lai pļāptu salātus vai iet uz sporta zāli, iet uz priekšu un izveidojiet datumu ar savu dīvānu. Jebkura no šīm dokumentālām filmām praktiski garantē, ka jūsu iekšējo uguni maisa, lai dzīvotu veselīgāku dzīvi.
1Forks Over Naži
Gaļas ēdāji ņem vērā! Dakšas virs naži var pārdomāt tavu burgeru un kartupeļu paradumu. Šī filma pietrūkst veselības problēmām, ar kurām Amerikas Savienotās Valstis pašlaik saskaras, un vai patērē veselu pārtiku, uz augu balstītas diētas varētu būt līdzeklis, kas nepieciešams tik daudziem cilvēkiem. Ja dokumentālā filma iedvesmo jūs uz priekšu jūsu pieliekamais un ledusskapī, tīmekļa vietne Forks Over Knives piedāvā daudz receptes un padomus, kas palīdzēs jums veikt pāreju.
2Hungry for Change
Ja jūs pastāvīgi sajaucat un neapmierina diētas nozare, jūs neesat viens. Aiz Hungry For Change filmu veidotāji palīdz atklāt noslēpumus un maldinošas mārketinga stratēģijas, kas tiek izmantotas pārtikas un veselības nozarēs, lai nepieļautu jaunu produktu meklēšanu labsajūtu. Labās ziņas ir, zināšanas ir vara. Tiklīdz jūs saprotat, kā šīs nozares darbojas, jūs varat pieņemt labākus lēmumus par savu veselību, pilnībā nenododot savu bankas kontu.
3Bigger Stinger Faster
Šajā dokumentālajā filmā tiek stingri apskatīts, kā izmantot zāles, kas veicina efektivitāti, lai sasniegtu, domājāt, kļūstot lielākiem, spēcīgākiem un ātrākiem. Filmas veidotājs un filmu priekšmets, Kriss Bells, liek uzdot jautājumu: "Vai tas patiešām ir tā vērts?" Cerams, ka jūs piekrītat, atbilde ir "nē".
4Bikes vs Cars
Ja esat kādreiz domājis par motocikla iedarbināšanu, lai uzlabotu savu veselību, vienlaikus samazinot vides piesārņojumu, ir pienācis laiks skatīties Bikes vs. Cars. Šī dokumentālā filma iekļūst tam, kas nepieciešams, lai velosipēds dotos droši, bieži vien saskaras ar problēmām, ar ko aktīvisti saskaras, un galu galā daudzas priekšrocības, ko dod piepilsētas dzīvesveids. Tas nenonāk bez šķēršļiem, bet peļņa var būt milzīga.
5Froning: Fittest cilvēks vēsturē
Vai Rich Froning ir faktiski fittest cilvēks vēsturē ir paredzēts debatēm, bet šī CrossFit leģenda noteikti ir spēks, kas jāņem vērā. 2015. gada dokumentālā filma seko Froningam, turpinot viņa ceturto CrossFit Games titulu, dzīvei viņa dzīvē ir ne tikai sportists, bet gan kā dēls, tēvs un vīrs, kas to pierāda dziļi, tas nav viss, kas atšķiras no vidējā cilvēka .
6Super-Size Me
Supersize Me ir klasiska dokumentālā filma no 2004. gada, kurā mazāk uzmanības tiek pievērsts tam, kas var notikt, izvēloties veselīgus ieradumus un vairāk par to, kas var notikt, ja jūs nevēlaties izvēlēties veselīgus paradumus. Filmas veidotājs Morgans Spurloss savā līnijā ievieto savu ķermeni, jo viņš 30 dienu laikā taisa tikai McDonald’s. Protams, viņam ir savi aizspriedumi, un viņa eksperiments ir tālu no zinātniskā viedokļa, taču ir grūti ignorēt ziņojumu – ka varbūt ēst pārāk daudz apstrādātu ātrās ēdināšanas, nav vērts ar iespējamiem trūkumiem.
7Occupation Counter
Lai "nekad padoties" iedvesmas ziņu, skatīties ne tālāk par 2012 dokumentālo filmu, Occupation: Fighter. Astoņus mēnešus šī filma seko cerīgajam MMA sportists astoņu mēnešu laikā, izmēģinot sportu un sacelšanās, kā arī upurus, ko viņš veic apmācības laikā, un, braucot, jāpaliek ticīgam, saskaroties ar neveiksmi.
8Amerikas Svarcelšana
Ne visi sportisti iegūst vairāku miljonu dolāru līgumus vai apstiprinājuma piedāvājumus. Faktiski daudzi sportisti turpina sportu, vienlaikus apturot pilnu darbu un ģimenes dzīvi, vienlaikus cenšoties noskaidrot, kā maksāt treneriem, treniņiem un aprīkojumam, kas nepieciešams, lai izceltos.
Amerikas Svarcelšana ir dokumentāla filma, kurā iekšā tiek apskatīti Olimpiska svarceljuma sportisti Amerikas Savienotajās Valstīs – vīrieši un sievietes, kas saņem gandrīz nekādu finansiālu atbalstu, bet turpina mācīties un konkurēt starptautiskā līmenī. Tas ir smags ceļš, bet, kad jūs aizraujat sasniegt savus mērķus, katrs upuris ir tā vērts.
9 Maratona izaicinājums
NOVA dokumentālā filma Marathon Challenge pierāda, ka ar atbilstošu apmācību un atbalstu praktiski ikviens var paveikt lielu izaicinājumu – pat vadīt maratonu. Filma seko 13 parasti nabadzīgajiem pieaugušajiem, jo viņi savīra skriešanas kurpes un nokļūst darbā. Atsevišķi un kopā viņi mācās, kas nepieciešams, lai būtiski mainītu savu dzīvesveidu, fiziski, garīgi un emocionāli.
10Ieju uz spēlēm
Ja esat kādreiz domājis par to, kas nepieciešams, lai apmācītu un sacentētu CrossFit Games, tad ir laiks sēdēt un noskatīties ceļu uz spēļu sēriju, kas seko amatieru CrossFit sportistiem, jo viņi vilciena, ēst un dzīvo viņu ikdienas dzīvi. Filma sniedz godīgu izskatu par prieku un izaicinājumiem, ar kuriem bieži saskaras tie, kas cenšas būt vislabākie.
11Pump dzelzs
Vai bija "70s zelta vecums kultūrisms? Ja neesat pārliecināts, klasiskā 1977. gada dokumentālā filma "Sūknēšana dzelzs" var tevi pārliecināt. Tas aizņem daļēji patiesu, daļēji skriptu izskatu amatieru un profesionālajiem kultūrisma konkurentiem, tostarp Arnoldu Schwarzeneggeru un Lou Ferrigno, un to, kas nepieciešams, lai gūtu panākumus tik tik ļoti konkurētspējīgā sportā.
12 No Fat to Finish Line
Kad 12 cilvēki, kuri visi zaudēja 100 mārciņas komandu, lai kopā uzņemtu 200 jūdžu releju sacīkstes, jūs varat justies pārliecināti, ka dokumentālā filma reģistrēs dalīto pieredzi, smiekli, strīdi un asaras. No Fat līdz Finish Line seko vairāki reālās dzīves rakstzīmes, jo tie cenšas viens otram atbalstīt viņu notiekošajā fitnesa braucienā.
13May I Be Frank
Vai es varu būt Frank ir neticami izsmalcināta filma par pilnīgu pārveidošanu. Filmu veidotāji seko Frank Ferrante, 54 gadus vecam vīrietim, jo viņš cenšas pārveidot savu dzīvi no aptaukošanās, pirmsdiabēta, narkomāniem, kas cīnās ar depresiju un saspringtas attiecības ar savu meitu, veselīgākam cilvēkam, kurš sevi mīl un kuram ir spēja baudīt jēgpilnas attiecības ar citiem. Ja esat kādreiz vēlējies pilnīgu makeover, apsveriet iespēju izmantot šo filmu kā iedvesmu.
14 MarathonSpirit
Nav nekas gluži kā šķērsot finiša līniju pēc grūti uzvarēja, grueling sacensības, piemēram, Čikāgas Maratons, un skatoties Gara Maratona var dot jums ieskatu, ko jūs varat sagaidīt. Šī dokumentālā filma seko septiņiem skrējējiem no visām dzīves jomām, kad viņi trenējas un sacenšas ikonu sacīkstēs.
15Enlighten Up!
Joga ir mainījusies no bārmenīgas garīgās prakses uz populāru fitnesa tendenci un Enlighten Up! režisors Kate Čečers, bija pārliecināts, ka joga var pārveidot ikvienu, pat nopietnu skeptiķi. Tātad Čērčils ieslodzīja filmas jūrascūciņa Nicku Rosenu, lai iekļūtu joga pasaulē, ceļojot tuvu un tālu, lai uzzinātu par praksi un cilvēkiem, kuri to praktizē.
16 Sharp End
Dažreiz jūs varat doties uz savu vietējo klinšu kāpšanas zāles, lai mērotu sienas vai divas, bet tas nav nekas, salīdzinot ar nāvējošo augstumu un ārprātīgo risku, ar kuru saskaras profesionāli kalniņi. Iekštelpu skatu uz kalniem šie neticami sportisti kāpj, un tie, kam tie attīstās pa ceļu, sēdēt un atpūsties, skatoties "Sharp End".
17 no pludmales uz piekrasti
no kapļa līdz piekrastē ir piedzīvojumu sacensības. Komandas izaicinājums. Limit-stumšanas fiziskā feat. Un tagad tā ir dokumentāla filma ar tādu pašu nosaukumu.
Katru gadu simtiem skrējēju komandu nošauj savus apavus un pacelj iepakojumos, sekoja no Oregonas kalna Huda ceļiem līdz Klusā okeāna piekrastei. Kopējais sacensības aptver gandrīz 200 jūdzes no bieži izaicinošas reljefas, un lielākā daļa braucēju ir vienkārši ikdienas cilvēki, kuri liek sevi izdarīt ārkārtas lietas. Šī dokumentālā filma atgādina, ka jūs patiešām varat kaut ko darīt, it īpaši, ja to ieskauj draugi.
18Bicycle dreams
Race Across America tiek uzskatīta par vienu no visgrūtākajām velosipēdu sacīkstēm pasaulē, ja ne grūtākajām. Konkurentu cikls visā Amerikas Savienotajās Valstīs tikai 10 dienas, liekot sevi mērogot kalnos un uzspiest brutālus laika apstākļus, viss sacīja, ka viņi to darīja. Velosipēdu sapņi seko sacīkstēm, jo viņi veic fizisko braucienu, taču garīgais izaicinājums kļūst arvien grūtāk pēc tam, kad viens no konkurentiem tiek nogalināts sadursmē.
