Pastaiga ir veselīga aktivitāte, bet jums jāzina gājēju drošības īkšķa noteikumi. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs ejat pa zonu, kurā nav ceļa vai ietves, kas ir atsevišķi no ceļa. Lai saglabātu drošu pastaigāšanu, sekojiet šiem ceļa noteikumiem:
1. Pastaigājiet satiksmes ceļā, staigājot ceļa malā
Ja nav tramvaja un jums ir jāiet pa ceļa malām, izvēlieties sānu, kur jums ir vērts tuvojošā satiksme.
Ziemeļamerikā tas ir ceļa kreisā puse. Tas dod jums vislabāko iespēju redzēt satiksmi, kas tuvojas jums tuvākajā apkārtnē, un nepieciešamības gadījumā izvairīties. Tas var būt mulsinoši, jo velosipēdistiem ir cits pretējs noteikums, kas ciklā ir tādā pašā virzienā kā satiksmes plūsma.
2. Pāri droši
Jūsu māte bija taisnība – pirms šķērsojot jebkuru ielu, jums būtu jāizskatās abos virzienos. Vadāmās krustojumu vietās ir prātīgi šķērsot tikai tad, ja ir gājēju šķērsoņa gaisma. Pat tad autovadītājiem un velosipēdistiem var būt zaļā gaisma, no kuras vērsties, un netiks gaidīts, lai jūs būtu pārgājienā. Padarīt acu kontaktu ar visiem vadītājiem, kuri var pagriezties. Dod viņiem vilnis. Pārliecinieties, ka viņi tevi redz. Mijiedarbībā starp transportlīdzekli un gājēju, gājējs var zaudēt. Tas var būt vienkārši vilinošs, bet tas ne tikai apdraud drošību, bet arī var iegūt biļeti.
3. Vienkāršā pastaiga pastaigā, kad tā nav atdalīta no ceļa.
Ja vien jūs neesat no ceļa atdalīts trotuārs vai esat plaša velosipēda / gājēju josla, jums vajadzētu staigāt vienā failā.
Tas ir īpaši svarīgi uz ceļa, kurā ir daudz līknes un kur satiksmei ir tikai otra iespēja redzēt jūs pirms hitting jums. Kaut arī var būt patīkami iet pa ceļu no diviem līdz trīs pa ceļam, tērzējot jautri, vadītāji to negaidītu, un jūs varat pazaudēt savus labos pastaigu draugus.
4. Apturēt apzinās velosipēdus un stīgas
Dalies ceļu un ceļu ar velosipēdiem un stīgas.
velosipēdu braucējiem vajadzētu brīdināt jūs, kad tuvojas no aizmugures ar velosipēda zvanu vai "pa kreisi / pa labi". Klausieties tos un pārvietojiet, lai ietu vienā failā, ļaujot tiem droši nokļūt. Skrējējiem arī jāaicina iet. Bike-walker sadursmes var izraisīt salauztus kaulus vai galvas traumas vai nu un jūs neesat nēsājis ķiveri.
5. Esi redzams
Valkājiet spilgtas krāsas, kad pastaigājat diennaktī. Ejot naktī, valkāt gaišā krāsā apģērbu un atstarojošu apģērbu vai atstarojošu vesti, kas ir redzama. Vadītājiem bieži vien nav jāgaida, ka staigulīši pēc tumsas beigšanas ir jāizslēdz, un jums ir jāsniedz viņiem visas iespējas redzēt jūs pat ielu šķērsošanas vietās, kur ir šķērsošanas signāli. Esiet tikpat piesardzīgi no rītausmas vai krēslas, jo autovadītājiem joprojām ir ierobežota redzamība vai arī viņu acīs var būt pat iestatījums vai saule.
6. Esi paredzams
Izveidojiet praksi palikt vienā pusē ceļā, ejot, nevis aust nejauši no vienas puses uz otru. Skatīties rokas kustības, vai arī jūs varat galu galā dot melnā acs uz iet walker, skrējējs vai biker.
7. Saglabājiet skaļumu.
Neuzplūst apkārtējā vide, klausoties mūziku, izmantojot jūsu austiņas vai austiņas. Saglabājiet skaļumu tādā līmenī, kurā jūs joprojām varat dzirdēt velosipēdu zvani un brīdinājumus no citiem gājējiem un skrējējiem.
Jūsu audiologs pateiks arī tevi.
8. Hang Up and Eyes Up
Izklaidējoša pastaigas dēļ, ka tērzēšana, īsziņu sūtīšana vai spēļu, piemēram, Pokemon, došana mobilajā ierīcē laikā, kad jūs staigāt, ir tikpat bīstama kā šo lietu vadīšana braukšanas laikā. Jūs esat apjucis un nezinat par savu vidi. Jums ir mazāka iespēja atpazīt satiksmes bīstamību, bīstamas darbības traucējumus vai braucējus un velosipēdistus. Potenciālie noziedznieki redz jūs kā vieglu mērķi. Pieņemiet paradumus, kas var noturēt tālruni jūsu kabatā, vai arī vismaz pieturieties drošā vietā, lai pabeigtu tālruņa uzdevumus, pirms pārejat.
9. Walk Dogs īsās siksnas
Tas ir šausmīgi un traģiski, lai liecinieku suņi izkļūtu satiksmē vai nokļūst letālas suns cīņā, vai nu pie pavadas vai pie pavadas.
Bet, ejot jūsu suni uz garu pavadas, pastāv arī briesmas, ka jūs ceļojat ar citiem staigulīšiem vai bikeriem. Jūs saglabāsit savu suni drošāku, kā arī tos, kas iet pa tevi, ja jūs izmantojat pareizu rokdarbu etiķeti.
10. Zināt, kad jāpārtrauc staigāšana
Siltuma slimība, dehidratācija, sirdslēkme vai insults var uzbrukt jebkurā vecumā vajātājiem. Uzziniet ārkārtas medicīniskās palīdzības simptomus un nēsājiet mobilo tālruni, lai izsauktu 911. Pat ja esat pieredzējis un labi apmācīts gājējs, var rasties kāda no šīm problēmām un jums ir jāsamazina jūsu gājiens. Iedrošiniet savus pastaigāšanas draugus apstāties, kad viņi parāda simptomus.
11. Jāapzinās par svešinieku bīstamību
Ielu drošība ir bažas par daudziem staigulīšiem. Izvēlieties pastaigas maršrutu, kurā apmeklē citus staigulīšus, braukējus un bikers. Ja jūs redzat kādu aizdomīgu, esiet gatavi mainīt savu kursu vai doties uz veikalu vai sabiedrisko ēku, lai izvairītos no tiem. Brīdinājums un apzinās var pārliecināt sliktos puišus, ka jūs neesat vienkāršs mērķis.
Izmantojiet šos noteikumus, lai izbaudītu drošāku kājām un izvairītos no traumām un nelaimes gadījumiem.
