Personīgā apmācība var būt lielisks resurss, vai esat iesācējs vai pieredzējis treneris. Labs treneris var palīdzēt jums noskaidrot, ko darīt ar savu laiku, iemācīt jums, kā pareizi rīkoties un nodrošināt atbildīgumu un motivāciju.
Bet personīgā apmācība ir tāda pati kā laulības šķiršana, un, tāpat kā laulības, ne visas personiskās apmācības attiecības strādā.
Tālāk ir tikai daži jautājumi, kas var rasties, bet vienmēr runājiet ar savu treneri par visiem jautājumiem, kas jums rodas. Ja jūs nevarat to paveikt, var būt laiks atrast citu treneri.
1 Jūsu treneris vienmēr ir novēlots vai atceļ uz jums.
avārijas rodas ikvienam, un tas ir neizbēgami, ka dažas tikšanās var tikt atceltas. Bet, ja esat pamanījis, ka jūsu treneris atceļ vairāk tikšanās nekā viņš tur vai vienmēr ir novēlots (nesagatavojot laiku), runājiet ar viņu un pastāstiet viņam savas bažas.
Ja jūs jūtaties neērti, dariet to, mēģiniet to saglabāt ikdienas, sakot kaut ko līdzīgu: "Jūs zināt, man noteikti jāstrādā uz noteiktu laiku. Ja šis laiks nedarbojas, vai mēs varētu nākt klajā ar risinājumu? "
Ja viņš nedara izmaiņas vai neatzīst savas kļūdas, var būt laiks turpināt darbu.
2 Jūsu treneris neatgriež tālruņu zvanus vai e-pasta ziņojumus.
Jūsu treneris ir ne tikai vajadzēja būt tur laikā jūsu sesijas, viņai vajadzētu būt arī tur, ja jums ir jautājumi vai problēmas ārpus jūsu plānotās tikšanās.
Komunikācija ir galvenais, vai jūs iestatāt tikšanās vai uzdodot jautājumus par treniņiem.
Ja jūsu treneris nereaģē, sazinieties ar viņu un pieprasiet saprātīgu atbildes laiku (teiksim, 24-48 stundas). Jūs varētu teikt kaut ko līdzīgu: "Es nosūtīju jums e-pastu par manu treniņu, un es negranu dzirdēju. Es gribēju, lai jūs saņemtu manus e-pasta ziņojumus."
Ja jūs joprojām nesaņemat to, kas jums nepieciešams, iespējams, ir laiks turpināt darbu.
3 Jūsu treneris nedod jums pilnīgu uzmanību.
Ja jūsu treneris pārtrauc treniņus, lai sarunājos ar saviem draugiem, sporta zālē, izlases telefona zvanus vai vienkārši treniņu laikā nepievērš uzmanību, tas ir jautājums, par kuru tūlīt jāapspriežas.
Dažreiz pārtraukumi ir neizbēgami, un ne katrs treneris visu laiku būs viņam labākais … bet, ja jūs jūtaties kā jūs ignorējat, runājiet ar viņu par to. Viņš var nezināt, ka ir problēma. Ja viņš nemainās viņa uzvedību, jums var būt nepieciešams atrast citu treneri.
Atkal tam nepieciešams zināms konfrontācijas veids, un tas var būt grūti aptvert šo tēmu, bet atcerieties, ka jūs maksājat par savu laiku. Viņš strādā pie jums. Jūs varat vienkārši pievērst uzmanību treniņa laikā, regulāri jautājot: "Vai tas ir pareizais veids, kā to izdarīt?"
Ja tas nedarbojas, iespējams, ka treneris jums nav piemērots.
4 Jūsu treneris neatbild uz jūsu atsauksmi.
personiskās apmācības attiecības patiešām ir sadarbība – viņa nosaka treniņus un pēc tam tos maina atbilstoši tam, kas jums nepieciešams un kā jūtas.
Ja jūsu treneris to nedara vai arī jūs veicat treniņus, kas ir izeja no jūsu stūres mājas, pastāstiet viņai savas bažas.
Atgriezeniskā saite ir vienīgais veids, kā viņa var mainīt lietas. Daudzi treneri pat nezina, ka pastāv problēma, tāpēc vienmēr kaut ko teikšu. Jūs varētu vienkārši teikt kaut ko līdzīgu: "Jūs zināt, ka pēdējais treniņš bija lieliski, bet man patīk treniņš, kas bija nedaudz mazāk intensīvs. Man bija tikai izsmelti pārējā dienā."
5Jūsu treneris nosūta apšaubāmus papildinājumus.
Jūs varat uzskatīt, ka daži sporta klubi un viņu treneri pārdod papildinājumus, un tas nav obligāti slikts.
Bet pirms zāļu lietošanas jums vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu par jebkuru uztura bagātinātāju, īpaši, ja jūs lietojat kādu citu medikamentu, ko var ietekmēt citi uztura bagātinātāji.
Ja jūsu treneris liek jums nopirkt kaut ko, par ko neesat pārliecināts, ļaujiet viņam uzzināt savas bažas. Tas nedrīkst būt noziedzīgs nodarījums, bet pārliecinieties, ka viņš saprot, no kurienes jūs nākat.
6Jūsu treneris diagnosticē traumas vai slimības.
Jūsu treneris var paveikt daudzas lietas – izveidot treniņus, iemācīt, kā trenēties un pat klausīties, kā jūs atlaidat savu traku bosu.
Ko viņa nevar darīt, ir diagnosticēt jebkādas traumas vai slimības (ja vien viņa nav arī ārsts). Ir pareizi runāt ar savu treneri par visām problēmām, kas jums rodas, un viņa var sniegt jums vispārēju padomu, taču viņa vienmēr ir jānosūta pie ārsta.
Un, ja viņa mudina jūs strādāt ar sāpēm, kas nejūtas labi, tas ir arī nē.
7 Jūs neiegūstiet.
daudz labu personīgu apmācību attiecības ir par personībām, tāpēc tas ne vienmēr būs spēles, kas veiktas debesīs.
Ja vēlaties vairāk vokāls treneris, kurš būs push jums ļoti grūti, bet galu galā ar vairāk kas atpakaļ treneris, tas ir labi, lai viņam pateikt to, ko jūs meklējat.
Viņš var dot jums to, kas jums nepieciešams, vai, ja ne, ieteikt treneri, kas labāk atbilstu jūsu vajadzībām.
8Jūsu treneris ir pārāk dīvains.
Personiskā apmācība var būt intīmas attiecības. Jūsu treneris zina jūsu mērījumus, jūsu svaru, jūsu pārtikas bailes …, kas var radīt atvērtu vidi, kas ir laba.
Bet jums vienmēr vajadzētu justies ērti ap treneri. Ja viņš pieturas pie tevis vai arī viņa pāragri pietrūkst, jums, iespējams, vajadzēs to panākt. Ja tas šķiet neērti, regulāri varat izaudzināt savu nozīmīgo citu personu un pārliecināties, vai šī persona zina, ka esat iesaistīts kādā citā.
Ja tas tiešām nav no rokām, jums var vienkārši vajadzētu turpināt.
9 Jūs jūtat, ka jūs izmantojat priekšrocības.
Lielākā daļa treneru ir labi, pieklājīgi cilvēki, taču vienmēr tur būs daži no tiem, kas meklē ātru buksu.
Ja jūs uzskatāt, ka jūsu treneris samazina treniņu īsus regulāri vai maksas jums vairāk, nekā jūs vienojās par, apsēsties un pārrunāt šo problēmu … tas var būt vienkārši pārpratums.
Jūs varētu teikt: "Kad es pierakstījos, es domāju, ka mūsu sesijas bija stundas ilgi. Vai esmu nepareizi?"
Ja lietas nemainās, turpiniet.
10 Jūs esat gatavs doties uz savu.
Protams, ne visas personīgās apmācības attiecības ir jāpabeidz sliktu lietu dēļ. Kādā brīdī lielākā daļa klientu nolemj paši izmēģināt lietas, un tas tiešām ir laba lieta.
Nebaidieties pateikt jūsu treneris, kad jūs esat gatavs pāriet uz … ja viņa ir pieredzējis treneris, viņa būs to respektējam un palīdzēs jums saprast, kā veikt pāreju uz izmantot savu.
Jūs varētu teikt: "Jūs esat tik daudz palīdzējis … tik daudz, ka es domāju, ka esmu gatavs iziet sev pašam. Vai jūs varat man palīdzēt?"
