Kortizola blokatori ir zāles un papildinājumi, kas ir paredzēti, lai pazeminātu kortizola līmeni. Tie ir medicīniski lietojami tādu hormonālo traucējumu ārstēšanai kā Kušinga sindroms. Kortizola blokatoru papildinājumi tiek pārdoti kā mācību atbalsts, svara zudums un līdzeklis pret stresa mazināšanu. Tā rezultātā Federālās tirdzniecības komisija un USDA maksā par nepamatotām medicīniskām prasībām un nepatiesu reklāmu.
svara trenažieri var izmantot kortizola blokatorus, uzskatot, ka viņi izvairoties no kortizola pazemināšanas muskuļos. Stingrs darbs var izraisīt kortizola līmeni, un bloķētājs var palīdzēt novērst ar kortizola izraisītu imūnās sistēmas palēnināšanos, kas var izraisīt infekciju.
Kas Cortisol Vai
Kortizols ir cilvēka steroīdu hormons, ko ražo virsnieru dziedzeri. Tai ir daudzas svarīgas funkcijas, tai skaitā:
- dabas sāpju mazināšanas nodrošināšana
- reaģēšana uz stresa situācijām, psihiska vai fiziska
- imūnsistēmas regulēšana
- glikozes piegāde organismam, kad tas to vajadzīgs
- parasti darbojas kā "sadalīšanās" hormons (katabolisks ), nevis "veidojošs" hormons (anabolisms).
No svara treniņa un kultūrisma viedokļa ķermeņa audu sadalīšana nav tas, ko mēs gribam notikt, jo tas nozīmē, ka muskuļi un kauli tiek sagrautas un tauki tiek uzkrāti. Kortizols to galvenokārt veic, lai organismam piegādātu svarīgu glikozi fiziskās vai garīgās iedarbības laikā.
Ir viegli saprast, kāpēc cilvēkiem, kas pārdod piedevas, ir jānāk klajā ar kaut ko sauc par "kortizola blokatoriem".
Kādi ir kortizola blokatori?
Lai gan ir pieejami daudzi ar tirdzniecību saistīti produkti, vienu nozīmīgu kortizola bloķējošo līdzekli sauc par fosfatidilserīnu. Kaut arī šī ķīmiskā viela ir pētīta, jo tā potenciāli var bloķēt kortizolu un tādējādi uzlabot apmācību vai veiktspēju, nav skaidri pierādīta ietekme.
Un tas nav pārsteigums, ņemot vērā steroīdu hormonu sarežģītību. Piemēram, viena lieta, kas varētu notikt ar ilgstošu papildlīdzekļu lietošanu, ir tāda, ka jūsu ķermenis varētu mainīt veidu, kā tā dabiski ražo kortizolu, tādēļ, pārtraucot lietot šo papildinājumu, jums rodas nedabisks kortizola produkts, kas izraisa slimību.
Tie nav hormoni, ar kuriem var spēlēt.
Cortisol Blocker Supplement Nepamatotas prasības
USDA nosūtīja brīdinājuma vēstuli bodybuilding.com prezidentei 2006. gadā, brīdinot par nepamatotām medicīniskām prasībām augstākajai Power CortiShed, EAS C3, Now Relora un WRH CortiSlim. Pieprasījumi ietvēra tauku ražošanas kontroli, panākot maksimālu sliktu un saglabājot muskuļu masu. Attiecībā uz CortiSlim USDA pievērsa uzmanību apgalvojumiem, ka tā sabalansē cukura līmeni asinīs, samazina alkas, palīdz apetītes kontrolei, pastiprina tauku sadedzināšanu un optimizē vielmaiņas ātrumu.
Federālā tirdzniecības komisija 2005. gadā iesniedza prasību pret CortiSlim un CortiStress veidotājiem par maldinošu mārketingu tiem svara zuduma un stresa atvieglojumiem.
Kā pārvaldīt kortizolu Protams
Vislabāk, ko jūs varat darīt, lai pārvaldītu ekstremitāšu kortizola ražošanas laikā jūsu laiks ir:
- iegūt daudz gulēt un mēģināt ne pārāk uzsvēra ikdienas dzīvē.
- Nelietojiet trenēties tukšā dūšā, jo nedaudz pārtikas kuņģī, īpaši ogļhidrātu barībā, kortizola līmenis saglabāsies pārāk daudz, nodrošinot normālu glikozes līmeni asinīs.
- Tāpat arī ilgstošiem un smagiem treniņiem, veiciet kādu ēdienu vai dzērienu, veicot treniņu, lai glikozes cirkulācija asinīs turpinātos.
Ja jūs šīs lietas darāt, kortizola nekad nedrīkst būt problēma. Kortizols nav tavs ienaidnieks. Tam ir svarīga nozīme ikdienas dzīvē, un mēģinot manipulēt ar to mācību nolūkos, ir jāpanāk neveiksme.
