Ir divi veidi, kā zaudēt svaru – vai nu samazināt enerģijas patēriņu vai palielināt enerģijas izdevumus. Tā kā hipotireoze – pat pēc ārstēšanas – dažiem cilvēkiem var samazināt enerģijas patēriņu, pacienti, protams, meklē iespējas, kas var droši palīdzēt palielināt vielmaiņu.
Pētījumā, kas tika ziņots American Journal of Clinical Nutrition, tika konstatēts, ka zaļās tējas ekstrakts ievērojami palielināja enerģijas patēriņu (metabolisma rādītājs), kā arī būtiski ietekmēja tauku oksidāciju.
Kaut arī daži efekti sākotnēji tika teorēti sakarā ar zaļās tējas kofeīna saturu, pētnieki atklāja, ka tējai ir īpašības, kas pārsniedz to, ko varētu izskaidrot ar kofeīnu. Tas pats kofeīna daudzums, kāds bija zaļā tēja un tika ievadīts vienīgi, neizdevās mainīt enerģijas patēriņu citos pētījumos. Tas noveda pētniekus uzskatīt, ka pastāv zināma mijiedarbība ar zaļās tējas aktīvajām sastāvdaļām, kas veicina vielmaiņu un tauku oksidēšanu.
Pētnieki norādīja, ka viņu konstatējumi būtiski ietekmē svara kontroli. Zaļās tējas ekstrakta kopējais pieaugums par 24 stundu laikā bija 4%, tomēr pētījums atklāja, ka papildu izdevumi notika dienas laikā. Tas ļāva viņiem secināt, ka, tā kā termogenezē (ķermeņa pašas degļu kaloriju likme) veido 8-10% no ikdienas enerģijas patēriņa tipiskajā tēmā, tas, ka 4% kopējais enerģijas patēriņa pieaugums zaļā tējas dēļ faktiski tiek pārveidots par 35-43% pieaugums dienas termogēnā.
Ir svarīgi, lai vairogdziedzera slimniekiem būtu tas, ka neviens no pētījuma subjektiem neziņoja par blakusparādībām, un netika novērotas būtiskas sirdsdarbības frekvences atšķirības. Šajā ziņā zaļā tējas ekstrakts atšķiras no dažiem aptaukošanās recepšu medikamentiem un augu izcelsmes produktiem, piemēram, efedriem, kas var paaugstināt sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu, un nav ieteicams daudziem indivīdiem, jo īpaši tiem, kam ir vairogdziedzera slimība, kas var būt īpaši jutīgiem pret stimulatoriem.
ietekme uz jums?
Ja jūs iekļautu zaļo tēju jūsu svara zuduma centienos, kā vislabākais veids, kā to izdarīt?
Viens no veidiem būtu izvēlēties cienījamu organiskās zaļās tējas zīmolu veselīgas pārtikas veikalā vai dabiskajā pārtikas preču veikalā un sākt ar katru tējas tasi katru dienu. Jūs varat arī lietot zaļās tējas ekstraktu kā papildinājumu.
Katrā ziņā diētas profesors Lynn Moss, MS, RD, Pharmavite tālākizglītības speciālists, Nature Made un Nature Resource papildinājumi un ārstniecības augi, noteikti vajadzētu ņemt zaļo tēju ar ēdienreizēm, lai cik vien iespējams reproducētu pētījuma nosacījumus .
Moss arī uzskata, ka zilā tēja var būt laba izvēle vairogdziedzera slimniekiem, jo, atšķirībā no kofeīna, "zaļā tēja var paātrināt vielmaiņu, kas var nedaudz palīdzēt svara zudumam", bez pārmērīgas stimulēšanas jūsu virsnieru dziedzeriem. "
Un pat neliela ietekme var būt tāls ceļš, ja jums ir darīšana ar vielmaiņu, kas, iespējams, nav pilnībā atsākta, neskatoties uz hipotireoīdismu.
ĪPAŠA PIEZĪME: Vai zaļā tēja ir bīstama vairogdziedzera?
Atbildot uz manu rakstu, daži lasītāji pauda bažas par augstu fluora saturu tējai un negatīvās attiecības starp pārlieku daudz fluorīda un vairogdziedzera problēmām, kā arī citām veselības problēmām.
Tas noteikti ir kaut kas jāņem vērā, pirms tiek pieņemts lēmums lietot zaļo tēju.
Lai gan zaļajā tējai ir noteikti ieguvumi vēža profilakses un metabolisma stimulēšanas jomā, pēc dažu praktiķu domām, fluorīdu saturs var būt sabiedrības uzmanība kopumā, bet it īpaši attiecībā uz vairogdziedzera slimniekiem.
Lai iegūtu plašāku informāciju par zaļās tējas / vairogdziedzera / fluorīdu savienojumu, lūdzu, skatiet [link url = //thyroid.about.com/library/news/blteafluoride.htm] Vai zaļā tēja ir bīstama vairogdziedzera?
