Prediabets (pazīstams arī kā traucēta glikozes tolerance) ir termins, ko lieto, lai aprakstītu augstu cukura līmeni asinīs, kas vēl nav pietiekami augsts, lai to klasificētu kā 2. tipa cukura diabētu. Bez dzīvesveida izmaiņām lielākā daļa cilvēku, kuriem ir prediabētisms, visticamāk turpināsies līdz diagnozei.
Dažos gadījumos cilvēkiem būs ģenētiski predispozīcija pret diabētu. Tas nenozīmē, ka tas notiks – dažos gadījumos tas nenotiks, taču tas liecina, ka ir jāuzņemas papildu uzmanība, lai tikai novilcinātu diagnozi.
Šajā nolūkā prediabētiskais cilvēks var izvēlēties kontrolēt savu glikozes līmeni asinīs ar mājas glikozes uzraudzības ierīci, kas atrodama tiešsaistē un lielākajā daļā lielāko narkotiku krājumu. Kaut gan cukura diabēta kontrole parasti nav ieteicama cilvēkiem ar prediabētiku (galvenokārt tāpēc, ka viņam ir ierobežota vērtība, prognozējot 2. tipa cukura diabētu), daudzi uzskata, ka tas ir nenovērtējams līdzeklis, lai pārvaldītu viņu stāvokli.
Šeit ir četri iemesli, kāpēc tas var jums palīdzēt:
1. Cukura pārbaude asinīs ir motivēšana
Lielākajai daļai cilvēku ar traucētu glikozes toleranci asins cukuri un lipīdi tiek pārbaudīti tikai vienreiz gadā. Laika periodā starp testiem cilvēki bieži centīsies veikt pozitīvas izmaiņas viņu uzturu un veselību. Vairākus mēnešus dažas no šīm rezolūcijām atpaliek, un, gandrīz ar zināšanām, viņi nokļūst rutīnas, kas ir mazāks par ideālu. Nākamā ikgadējā pārbaudījuma laikā var notikt kaut kas. Tas ir gandrīz crap shoot.
Regulāri kontrolējot asinis, pārbaude ir viena lieta, kas kļūst par rutīnu. Jūs zināt, kur katru dienu ir glikozes līmenis asinīs, un jūs precīzi zināt, kas jums jādara, lai tas būtu pareizi. Lai gan pārbaude var nebūt prognostiska, tā var būt motivējoša.
2. Jūs labāk saprotat ķermeņa reakciju uz pārtiku
Katra ķermeņa darbība nedaudz atšķiras no pārtikas, ko mēs ēdam.
Jūs to uzzināt, kad sākat kontrolēt asins cukuru. Daži cilvēki var ēst noteiktu pārtikas produktu un nosūtīt to asins cukuri skyrocketing. Citi ēd vienu un to pašu un ir daudz mainīgākas.
Pārraugot cukura līmeni asinīs, jūs varat sākt izprast savas ķermeņa īpatnības un identificēt paradumus, kas jums palīdz, un tiem, kas to nedara. Šīs izpratnes var radīt ilgstošākas pārmaiņas, nevis tikai pēc diētas vai fiziskās aktivitātes programmas. Tu kļūsti par sava ķermeņa kapteini un savas veselības turētāju.
3. Jūs varat novērst "Carb Creep"
Viena no bieži sastopamajām kļūdām, uzņemot zemu carb diet ir kaut kas sauc par "carb creep". Šeit jūs sākat lietot diētu ar ļoti zemu ogļhidrātu saturu un pakāpeniski palielinās līdz vietai, kur to var izdarīt, neizraisot insulīna reakciju.
Tā ir lieliska ideja, bet viens ar izaicinājumiem. Bieži vien, kad jūs sākat palielināt savu ogļhidrātu uzņemšanu, jūs varat pārsniegt slieksni, pat to nezinot. Līdz tam laikam jūs pēkšņi pārsniedzat robežu un izjutīsiet visas lietas, ko jūs cerējāt izvairīties (svara pieaugums, zema enerģija, ēdiena vēlēšanās).
Pārbaudot savu asiņu cukuru visā procesā, jūs varat sasniegt savu ideālo robežu, nekad nešķērsojot to.
4. Asins cukura monitorings var uzlabot vispārējo veselību
Zinātnieki un ārsti līdzīgi ir kļuvuši arvien vairāk apzināties, ka glikozes līmenis asinīs ir tikpat svarīgs kā diabēta slimniekiem, kas ir diabētiķi. Tas ir tāpēc, ka paaugstināts cukura līmenis asinīs parasti nenotiek atsevišķi. Ja to pievieno augsts holesterīna un triglicerīdu līmenis, tas var palielināt ilgstošu sirdslēkmes un insulta risku. Tas ir pat saistīts ar tādām lietām kā Alcheimera slimība, nieru slimība un dažu veidu vēzis.
Tas nenozīmē, ka bez cukura diabēta slimniekiem vajadzētu steigties nopirkt glikozes monitoru. Tomēr tas uzsver, ka ir svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs tiem, kam ir paaugstināts šo un citu ilgtermiņa slimību risks.
Vārds no Verywell
Lai gan glikozes līmeņa asinīs monitori nav briesmīgi dārgi, dažkārt testu sloksnes ir. Dažos gadījumos tie var būt tikpat augsti kā dolārs par katru joslu. Pircēja atlaižu kartes bieži ir pieejamas tiešsaistē, piedāvājot ietaupīt līdz pat 75 procentiem lielāko pasūtījumu par testa stripu.
Ir pieejami arī jaunāki modeļi bez sloksnes. Lai gan tie parasti ir dārgāki, ilgtermiņā tie var samazināt izmaksas. Tā kā apdrošināšana parasti nenosaka izmaksas par prediabētiskiem slimniekiem, ņemiet laiku un runājiet savam ārstam vai farmaceitam par ierīci, kas jums var būt piemērota.
