Fitness un sports bērniem ar autismu var būt gan būtisks, gan izaicinājums. Apmēram divas trešdaļas no pusaudžiem ar autisma spektra traucējumiem ir vai nu liekais svars, vai aptaukošanās, saskaņā ar pētījumu, kas tika ziņots Meklējot līdzsvaru: aptaukošanās un bērni ar īpašām vajadzībām,publicēja AbilityPath.org. Ziņojuma autori analizēja datus no Valsts veselības un uztura Pārbaudes apsekojums (NHANES), kā arī intervēti medicīnas darbinieki un bērnu un pusaudžu ar īpašām vajadzībām vecāki.
citi pētījumi ir parādījuši, ka pusaudži ar autismu un Dauna sindromu ir divas līdz trīs reizes biežāk pakļauti aptaukošanās problēmām nekā viņu vienaudžiem.
kāpēc? Bērniem ar autismu var būt stipras novirzes uz dažu pārtikas produktu tekstūru, garšu un krāsu, kas ierobežo viņu diētu. Vienā pētījumā tika konstatēts, ka bērni, kuri lietoja autismu, atteicās no pārtikas vairāk nekā divreiz tikpat bieži kā neitroptikas bērni un ka bērni ar autismu patērēja vairāk cukura saldinātu dzērienu un uzkodu nekā bērni bez autisma. Zāles, ko lieto autisma simptomu ārstēšanai, arī var izraisīt svara pieaugumu.
Turklāt bērni ar autismu var būt grūti atrast fitnesa un fiziskās aktivitātes. Pārsvarīgums pret redzes, skaņas un taktiliem stimuliem var ietekmēt līdzdalību, jo var ierobežot vai aizkavēt mehānisko koordināciju un plānošanu. Komandas sporta veidi var būt īpaši sarežģīti bērniem ar autismu, kam ir problēmas ar saziņu un sociālo mijiedarbību.
Sporta priekšrocības bērniem ar autismu
Pat ņemot vērā šīs problēmas, ir svarīgi atrast veidus, kā palīdzēt bērniem ar autismu piedalīties un baudīt fiziskās aktivitātes.
Regulāra vingrināšana var novērst vai mainīt svara pieaugumu, kā arī ir terapeitiskas priekšrocības. Atkarībā no programmas un aktivitātes veida dalība var palīdzēt ar sensoro integrāciju, koordināciju, muskuļu tonusu un sociālajām prasmēm.
Dažādas fiziskās aktivitātes veidi bērniem ar autismu īpašos veidos.
Aerobikas vingrinājumi var palīdzēt samazināt kaitīgu self-stimulējošu uzvedību un nodrošina tādu pašu veselības uzlabošanos, kāda tā ir neurotipiskajiem bērniem un pieaugušajiem: svara zudums, sirds veselība, atvieglojums no stresa. Exercise, kas uzlabo elastību var palīdzēt risināt problēmas, kas saistītas ar zemu muskuļu tonusu. Izturības apmācība var veidot bērna pamatjūtus, kas savukārt palīdzēs līdzsvarot un koordinēt.
Tālāk norādītie sporta un fitnesa pasākumi var labi strādāt bērniem ar autismu (bet tas nekādā ziņā nav pilnīgs saraksts, un katram bērnam būs atšķirīgas prasmes, patīk un nepatīk):
- Peldēšana: Ūdens nodrošina nomierinošu maņu ieeju, un bērni var konkurēt individuāli, vienlaikus joprojām ir komandas sastāvā.
- Cīņas māksla: klases parasti ir ļoti strukturētas, un attīstība ir gan pakāpeniska, gan paredzama.
- Darbības:Tāpat kā peldēšana, bērni var piedalīties sacensībās laukos vai laukos, kā indivīdiem un kā komandas sastāvā, bieži vien ar nelielu saziņu starp komandas biedriem.
- Boulings:Bērni var attīstīt draudzību kā daļu no mazas, mājīgas komandas, un viņi var baudīt boulinga atkārtojumu un rituālu.
- Zirgu izjādes: Dažreiz bērni ar autismu bauda un izveicas, sazinoties ar dzīvniekiem, padarot zirgu sporta iespējas gan jautru, gan ārstniecisku.
Atrodiet sportu bērniem ar autismu
Pārbaudiet ar bērna ārstiem, skolotājiem un terapeitiem. Ja jūsu bērns jau redz fizisko vai profesionālo terapeitu, viņš vai viņa varēs ieteikt vingrinājumus un aktivitātes, ko varat paveikt mājās. Jūs varat arī lūgt bērna skolas komandu, kā arī citus vecākus bērniem ar autismu, par sporta līgām un citām programmām, ko izmēģināt. Skatiet arī resursu sarakstu zemāk.
Kad esat identificējis dažas iespējas, nosakiet, vai programma ir piemērota jūsu bērnam. Jūs vēlaties pārliecināties, ka treneris ir apmācīts strādāt ar bērniem ar autismu. Mācīšanai ir jāuzsver sociālās prasmes kopā ar fiziskām, un treneriem un personālam jābūt pacietīgam un gatavam nodrošināt rutīnu un atkārtošanos.
Ja atrodat programmu, kas izklausās pievilcīga, dodiet tai izmēģinājuma versiju, atceroties, ka tas var vai nevar strādāt jūsu bērnam (tas pats attiecas uz neirotipiskiem bērniem!). Dažreiz vienaudžu mentors vai draugs var būt svētīgs, lai bērns sāktu jaunu darbību.
Līgas, sporta programmas un citi resursi
Šīs programmas ir paredzētas īpaši bērniem ar īpašām vajadzībām.
- Beisbols: Miracle League, Little League Challenger Division
- Karsējmeitenes un dejas: Sparkle Effect
- Karoga futbols: Pop Warner Challenger Division
- Hokejs: Amerikāņu īpašais hokejs
- Zirgu izjādes: American Hippotherapy Association, Professional Association of Therapeutic Horsemanship Starptautiskais
- Futbols: AYSO VIP programma, Uz augšu, ASV jauniešu futbols TOPSoccer
- Vairāki sporta veidi:Uz augšu (nav īpaši paredzēti bērniem ar īpašām vajadzībām, bet ieskaitot); Speciālās olimpiskās spēles
Lai iegūtu vairāk iespēju un resursus, izmēģiniet Nacionālo fizisko aktivitāšu un invaliditātes centru, kurā ir atrodams simtiem adaptīvo sporta programmu un nometņu meklēšana.
