SAM-e ir viens no populārākajiem fibromialģijas (FMS) un hroniskā noguruma sindroma (CFS vai ME / CFS) papildinājumiem. Tās pilnīgais nosaukums ir s-adenosilmetionīns, un tā ir viela, kas dabiski tiek veidota jūsu ķermenī. Tās uzdevums ir regulēt galvenās funkcijas jūsu šūnās.
Tas ir arī svarīgi, lai ražotu neirotransmitētājus serotonīnu un dopamīnu, un pētījumi liecina, ka šo nervu transmisiju aktivitāte FMS un ME / CFS ir lēna.
SAM-e ir plaši pētīts par depresiju, osteoartrītu un aknu slimību ar jauktiem rezultātiem. Tas tika arī pētīts attiecībā uz migrēnu, Alcheimera slimību, ADHD un šizofrēniju. Tomēr līdz šim mēs par to pietiekami nezinām, lai izdarītu secinājumus par to, vai tā darbojas.
SAM-e par fibromialģiju un hronisku noguruma sindromu
Daži pētījumi liecina, ka SAM-e efektīvi atvieglo dažus FMS simptomus, tai skaitā sāpes, rīta stīvumu un nelielu punktu skaitu, kā arī garastāvokļa traucējumus un depresijas simptomus. Tas nav tik labi izpētīts saistībā ar ME / CFS, bet daudzi eksperti apgalvo, ka mūsu veiktais pētījums atbalsta tā izmantošanu.
2006. gada pārskats par papildinošām un alternatīvām FMS procedūrām ar nosaukumu SAM-e kā viens no papildinājumiem ar dažiem labākajiem pierādījumiem.
2010.gada pārskatā novēroti sāpju, noguruma, miega kvalitātes un klīniskās slimības aktivitātes uzlabojumi placebo kontrolētā pētījumā, kurā piedalījās 44 cilvēki ar FMS.
Tajā pašā gadā citā pārskatā teikts, ka tam ir liels potenciāls nākotnes pētījumos gan FMS, gan ME / CFS.
Tomēr jāatzīmē, ka nav paveikts daudz pētījumu, un pagājušajā desmitgadē tas ir izdarīts vēl mazāk. Tas ir pietiekami bieži, ka par to ir daudz anekdotisku pierādījumu, bet tas ir daudz mazāk vērtīgs nekā pētījums, kad runa ir par to, vai izlemt, vai šī attieksme ir piemērota tieši jums.
Deva
Daudzi ārsti iesaka sākot ar 400 mg dienā SAM-e un palielināt devu, ja to labi panesiet, iespējams, līdz pat 800 mg dienā.
SAM-e jālieto tukšā dūšā. Tas var stimulēt, tādēļ vislabāk to lietot ir agrīnā dienā, lai tas netraucētu miegu.
Jūsu uzturā
Jūs nevarat saņemt SAM-e ar diētu. Papildinājumi parasti ir ieteicamais veids, kā palielināt ķermeņa pieejamo daudzumu. To var injicēt arī.
blakus efekti
tāpat kā zāles, piedevas var izraisīt negatīvas blakusparādības. Iespējamās SAM-e blakusparādības ir šādas: ∎ gremošanas traucējumi, jo īpaši slikta dūša
- izsitumi
- samazināts cukura līmenis asinīs
- sausa mute
- asinis izsitumi
- slāpes
- palielināts urinēšana
- galvassāpes
- paaugstināta jutība
- trauksme
- bezmiegs
- cilvēki, kas lieto L-dopa, a parasto narkotiku lietošana Parkinsona slimībai un daži citi apstākļi, nedrīkst lietot SAM-e, jo tas varētu izraisīt bīstamu dopamīna palielināšanos. Tas var izraisīt arī potenciāli nāvējošu stāvokli, ko sauc par serotonīna sindromu kombinācijā ar citām zālēm vai piedevām, kas palielina serotonīna līmeni vai funkciju.
SAM-e arī nav ieteicams ikvienam, kam ir HIV / AIDS.
Saistībā ar māniju un hipomaniju, pacientiem, kuriem ir bipolāri traucējumi, trauksmes traucējumi vai citi psihiskie traucējumi, SAM-e lietošanas laikā rūpīgi jāuzrauga veselības aprūpes sniedzējs.
Mums nav drošības datu par SAM-e lietošanu grūtniecības vai zīdīšanas laikā.
Vai SAM-e ir piemērots tieši Jums?
Vislabākais veids, kā izlemt, vai jums vajadzētu izmēģināt SAM-e piedevas, ir veikt pētījumus un konsultēties ar savu ārstu. Pārliecinieties, ka riski ir salīdzināti ar potenciālajiem ieguvumiem.
Tāpat ir ieteicams uzdot savam farmaceitam informāciju par SAM-e vai jebkuru citu papildinājumu, kuru plānojat pievienot arī jūsu shēmai. Farmaceiti ir eksperti, kā dažādas lietas var mijiedarboties jūsu ķermenī, tāpēc tie var būt lielisks resurss, meklējot lietas, kas liek jums justies labāk.
