Ja Jums ir hroniskas sāpes, ir daži slikti ieradumi, piemēram, smēķēšana, kas pasliktina vai pastiprina jūsu sāpes. Faktiski smēķēšana var likt jums paaugstināt risku saskarties ar hroniskām sāpēm noteiktās ķermeņa daļās, īpaši muguras. Faktiski smēķētāji veido vairāk nekā pusi cilvēku, kuri saņem palīdzību hronisku sāpju gadījumā, kaut arī tikai 18 procenti amerikāņu smēķē.
Saikne starp smēķēšanu un hronisku sāpību
Nikotīns ievērojami samazina efektivitāti, ar kādu sirds un plaušās strādā, lai jūsu ķermenim nodrošinātu skābekli. Tas arī palēnina dziedināšanu, samazina ādas elastību un palielina sirdsdarbības ātrumu un asinsspiedienu. Kad visi šie faktori apvieno, tie ne tikai vājina jūsu veselību, bet arī var pastiprināt hronisku sāpju sajūtas.
Lai efektīvi strādātu, jūsu muskuļiem un locītavām vajadzīgs vienmērīgs ar skābekli bagātu asiņu piegāde. Smēķēšana ne tikai pastiprina jūsu artērijas, bet arī samazina ātrumu, kādā asinīs tiek apmainīts skābeklis un oglekļa dioksīds. Citiem vārdiem sakot, ja jūs smēķējat, jūsu muskuļi ne tikai saņem mazāk asiņu, bet arī saņem zemākas kvalitātes asinis.
Smēķētāji arī nav lieliski kandidāti operācijai. Ja jums ir nepieciešama implantējama ierīce, kas palīdzētu ar hroniskām sāpēm, smēķēšana padara daudz grūtāku, lai novērstu iespējamo infekciju no operācijas.
Citas smēķēšanas blakusparādības ir nogurums, hroniskas plaušu darbības traucējumi un jūsu ķermeņa palēninātā spēja pašas izārstēt, kas netieši ietekmē hroniskas sāpes.
Nogurums un plaušu bojājumi izraisa neaktivitāti, kas izraisa dekondukciju. Palēnināta dziedināšana nozīmē, ka traumas ietekmē jūs ilgāk nekā parasti.
Attiecības starp smēķēšanu un hronisku muguras sāpēm
Pētījumi liecina, ka smēķētāji, visticamāk, attīstīs hroniskas muguras sāpes nekā nesmēķētājiem. Viens pētījums parādīja, ka gan pašreizējiem, gan iepriekšējiem smēķētājiem ir paaugstināts muguras sāpju risks nekā cilvēkiem, kas nekad nav smēķējuši, un ka asociācija ir lielāka pusaudžiem nekā pieaugušajiem.
asociācija bija augstāka ar pašreizējiem smēķētājiem nekā bijušajiem vai nesmēķētājiem.
Ziemeļrietumu universitātes pētnieki izlaida cita pētījuma rezultātus, kas saistīja smēķēšanu ar hroniskām muguras sāpēm. Tas ir pirmais pētījums, kas atklāj, ka smēķēšana traucē smadzeņu virknē, kas saistīta ar sāpēm, kas smēķētājiem cigaretēm ir vairāk pakļauti hroniskām muguras sāpēm.
Pētījumā, kurā novēroti 160 pieaugušie ar jauniem muguras sāpju gadījumiem, atklājās, ka smēķētājiem ir trīs reizes lielāka iespēja nekā nesmēķētājiem, lai attīstītu hroniskas muguras sāpes. Pētījums arī atklāja, ka, ja jūs nomestu slikto ieradumu, jūs varat samazināt jūsu izredzes attīstīt hroniskas muguras sāpes.
Atteikšanās no smēķēšanas palīdz hroniskai sāpei
Cīņa ar smēķēšanu nav viegla, bet tā var palīdzēt daļēji atgūt savu dzīvi no hroniskām sāpēm. Konsultējieties ar savu ārstu par iespējamiem medikamentiem un / vai konsultēšanas iespējām, lai palīdzētu jums pamest. Ne tikai var atmest jūsu hroniskas sāpes, tas palielinās jūsu veselību un dzīves kvalitāti.
