Augstas arkas var izraisīt pēdu problēmas. Augsti izliekta pēda ir pretējā galējā pēdu struktūra vai tips no plakanas pēdu. Augsti izliektajai kājiņai trūkst nepieciešamās elastības, lai absorbētu šoks, un tai ir tendence izkustēties uz āru vai pārmest, kas var palielināt potīšu sāpju risku. Tas ir arī pazīstams kā pes cavus deformācija vai cavus pēdu veids,
pēdu veselības problēmas ar augstiem arkiem
augsti izliektas kājas var saistīt ar kāju veselības problēmām, piemēram: ❖ metatarsalgija (sāpes pēdu ballī)
- Hammertoes
- potīšu spraugas
- sāpes un artrīts aizmugurējā kaklā (zem potītes)
- kaklasaites zem pēdu un ārējās malas bumbas
- tendenīts, kas bieži ietekmē Ahileja cīpslu, peroneālās cīpslas pie potītes un iliotibālā josla
- Pamatiņa fascīts (sāpes papēžā)
- Siksnas šinīši
- Stresa lūzumi: parasti ietekmē kājas kaula kaula kaulus vai pēdas kaula kaulus
- Vai jums ir augsti izliekta pēda?
Kā jūs zināt, vai jums ir augsta arkveida pēda? Podiatrists (kāju speciālists) var novērtēt jūsu kāju struktūru un funkciju, kamēr jūs nesaņemat svaru, un staigājot, lai novērtētu, vai jums ir plakana pēda, neitrāla pēda vai augsta izliekta kājiņa. Jūs varat arī iegūt priekšstatu par savu kāju tipu, novērojot iespaidu, ko jūsu kājas izdara mitrā smiltīs vai teksturētā papīrā pēc ieiešanas ūdenī. Augsti izliekta pēdiņa atstāj ļoti plānu nospiedumu, jo liela daļa arkas zonas nav saskarē ar zemi.
Meklējot pareizo apavu augsto arkas
Augstie arki var padarīt apavu komfortu par izaicinājumu. Persona ar lielām arkām var uzskatīt, ka kurpes, kas ir pārāk segas, piemēram, dažu kleitu apavu stili, ir neērti, jo viņu kājas izslīd. Un tāpēc, ka augstās kājas nespēj absorbēt šoku, apaļkoku vai apavu ar plānām zolēm var izraisīt sāpes kājās un kājās, jo īpaši ceļos.
Vēl viens jautājums ir nervu vai cīpslas kairinājums pēdu augšdaļā no stingriem apaviem. To var mazināt, pievienojot spilventiņu zem apavu mēles vai izlaižot katru otru caurumu, lencējot kurpes. Apavi ar biezu, bet elastīgu segu parasti jūtas visērtāk ar augstu izliektu kāju.
risinājumi augsti izliektajām pēdām
potīšu siksnas, arkas stiprinājumi un potīti stiprinošie vingrinājumi var palīdzēt novērst atkārtotus sastiepumus, kas reizēm var ietekmēt tos ar augstu izliekumu kājām. Jebkurš teļa muskuļu izstiepšana var palīdzēt pretoties daļai hermētiskuma, kas ietekmē Ahileja cīpslu, un var arī palīdzēt kontrolēt papēža sāpes.
Augsto arku cēloņi
Lielākajā daļā gadījumu augsti izliektas kājas ir iedzimtas pēdas veids, nevis kāda cita veselības stāvokļa sekas. Dažos gadījumos tomēr pes cavus deformācija ir sekundāra ietekme uz iedzimtiem vai neiroloģiskiem apstākļiem, piemēram, pēctrokšņa paralīze, Charcot-Marie-Tooth slimība, spina bifida, cerebrāls paralīze, klubu pēdas vai muskuļu distrofija.
Cukura diabēts un augstie āri.
Cilvēkiem ar diabētu var būt īpaši problemātiska augsta paklāja pēda pārmērīgā spiediena dēļ, kas tiek radīta tikai pēdu. Tas bieži rada zarnu veidošanos, kas var kļūt par neatdziedinošu brūci, liekot cilvēkam palielināt ekstremitāšu amputācijas risku.
profilakses atslēga ir regulāra podiatriskā aprūpe, lai saglabātu niezumu samazināšanu un novērtētu vajadzību pēc recepšu apaviem un ortotikām, kas samazina stresu uz kājām.
