Mēs pastāvīgi tiek informēti, cik svarīgi ir nēsāt sauļošanās līdzekli, bet reti mēs esam teikušikāvalkāt to. Ja esat kādreiz domājis, vai lietojat sauļošanās līdzekli pareizi, jūs neesat viens. Varbūt jūs esat nonācis ar šķebinošu saules apdegumu, lai gan jums vajadzēja laiku, lai piemērotu SPF. Lasiet par visu, kas jums jāzina par piemērotu sauļošanās programmu.
Atšķirība starp saules aizsarglīdzekļu un sauļošanās
Kaut arī sauļošanās krēms un sauļošanās līdzeklis veic tādas pašas lietas, tās darbojas mazliet savādāk.
Saules bloķētājs bloķē UV starus un sāk darbu, kad to ievietojat. Sauļošanās, tomēr darbojas, absorbējot ādā. Tas ir jāpielieto 20 līdz 30 minūtes pirms saules iedarbības dod tai pietiekami daudz laika izlietnē.
Viena lieta, kas neatšķiras no sauļošanās līdzekļa un sauļošanās, ir SPF. Sauļošanās aizsargs un sauļošanās līdzeklis, kas ir gan SPF 30, nodrošina tādu pašu aizsardzības līmeni. Starp diviem nav "labāka" produkta. Vislabākais sauļošanās līdzeklis vai sauļošanās krēms ir tas, kas jums patīk un kuru jūs varat lietot.
Kā lietot sauļošanās
Saules aizsarglīdzeklis, kā minēts iepriekš, darbojas nekavējoties, bet saules aizsarglīdzeklis vismaz 20-30 minūtes jāapgūst ādā pirms saules iedarbības. Abi produkti tiek piemēroti vienādi. Vienīgā atšķirība ir laiks. Pirms izspiest jebkādu aizsarglīdzekli, labi sakratiet pudeli. Tas sajauc visas daļiņas un vienmērīgi izkliedē tās konteinerā.
- Pieaugušajam jālieto apmēram 35 mililitri vai 1 unce sauļošanās, lai aptvertu visu ķermeni, kas ir tāds pats daudzums, kas iederas šāvienā. Tas ir arī par to pašu, kas ir pieaugušo sauja. Atcerieties: lielākā daļa cilvēku nepiemēro pietiekami daudz sauļošanās, tāpēc ir pareizi lietot vairāk, nekā jūs domājat, ka jums vajadzētu.
- Aptveriet
- visu no ādas, kas tiks pakļauta saulei. Tas ietver bieži aizmirstas vietas, piemēram, muguru, ausis, aiz ceļgaliem un kājām. Turpiniet atkārtoti pieteikties visu dienu. Ja esat 30 minūtes saulē, iespējams, vēlēsities vēl vairāk izmantot sauļošanās līdzekli, lai iegūtu jebkuras vietas, kuras jūs varētu aizmirst. Noteikti atkārtojiet 1 sauļošanās līdzekļa devu vismaz 2 stundas, pat ja neesat svīšana vai peldēšana.
- Vienmēr
- pēc peldēšanas, svīšana vai dvieļu noņemšana no jauna jāpievieno 1 unce saules aizsarglīdzeklis.Iegūstiet vislabāko no sauļošanās
Sauļošanās programma nav vienreizējs darījums, un tikai tāpēc, ka tu esi saules aizsargkrēms, nenozīmē, ka tu nevari sadedzināt. Iegūstiet maksimālu aizsardzību pret saules iedarbību, ievērojot šos padomus:
Vienmēr atkārtojiet pieteikšanos. Atkārtota izmantošana ir tikpat svarīga kā pirmais pieteikums. Iestatiet trauksmi, lai palīdzētu jums atcerēties.
- Tas ir labi, lai uzklāt vairāk sauļošanās nekā jums vajadzētu. Labāk lietot pārāk daudz nekā nepietiek.
- Saules aizsarglīdzekļu lietošana nenozīmē, ka jums ir imūna pret saules apdegumu. Jūs, visticamāk, saņemsiet saules apdegumu, kad Saules starojums ir visintensīvākais, plkst. 10:00 un plkst. 4:00.
- Skatīties savu SPF. SPF numurs norāda, cik ilgi jūs varat palikt saulē, nedegot. Piemēram, ja parasti jūs aizņem 15 minūtes, lai neradītu sauļošanās, tad, izmantojot SPF 10, tas nozīmē, ka jūs 10 reizes
- ilgāksvai 2,5 stundas, lai sadedzinātu.Insektu atbaidītāji var samazināt saules aizsarglīdzekļu SPF līdz pat 1/3. Ja kopā lietojat sauļošanās līdzekli un kukaiņu atbaidīšanas līdzekli, izmantojiet augstāku SPF un atkārtojiet to biežāk.
