Vai esat kādreiz pamanījis, kā dažas pozīcijas padara jūsu muguras sajūtu labāk, bet citi padara to sliktu? Dažām bieži sastopamām muguras problēmām, tādām kā herniāta disks, aspektīvais artrīts, sacroiliaču locītavu sāpes un citi, pastāv zināmas asociācijas ar īpašām pozīcijām. Fiziskie terapeiti, kā arī personīgi treneri, kas to zina, izmanto šo informāciju, lai palīdzētu saviem klientiem un / vai pacientiem manipulēt ar simptomiem mājās, darbā un treniņā.
Directional Preferences
Šīs virziena preferences, kā tās tiek sauktas mugurkaula rehab pasaulē, ir daļa no kustību balstītas pieejas kategoriju muguras sāpes, kas ļauj jūsu terapeits skatīties, kā jūs stāvēt, sēdēt, staigāt un pārvietot, un klausīties ko tev jāsaka par sāpēm. Jūsu terapeits izmanto iegūto informāciju, lai sagatavotu jums piemērotu ārstēšanas plānu.
Šo pieeju sauc par klasifikāciju, kas nav pathoanatomical sistēma. Pastāv arī patoanatomiskā pieeja, kas vairāk attiecas uz MRI, DT skenēšanu un tamlīdzīgiem gadījumiem, lai noteiktu, kā vislabāk ārstēt simptomus.
McKenzie sistēma, ko visā pasaulē izmanto plaši fizioterapeiti, visticamāk ir vislabākais piemērs tam, kas nav pathoanatomical klasifikācijas sistēma.
Tātad, kas darbojas labāk – patoanatomiskā pieeja, t.i., galīgais lasījums par to, kas notiek jūsu struktūrās vai ne-patoanatomiskā pieeja, kas, protams, ir vairāk orientēts uz pacientiem?
Patoanatomiskā pieeja dominē klīniskajā ainavā, taču vairāki nozares speciālisti apgalvo, ka sistēmā ir trūkumi. Savā klīniskajā praksē vadlīnijas muguras sāpēm, piemēram, Amerikas Fizikālās terapijas asociācija, saka, ka nepatāgo anatomiskā pieeja klasificējot muguras sāpes ir apgrūtināta ar kļūdainu pozitīvu skaitu, kas atrodams diagnostikas attēlveidošanas testos.
Lai ilustrētu viņu viedokli, vadlīniju autori apgalvo, ka 20% – 76% cilvēku, kuriem nav asiātes un kuriem tika veikta attēlu apstrāde, tika konstatēti hernijas diski. 32% pacientu, kuriem vispār nebija simptomu, tika konstatēta vai nu diska deģenerācija, izspiedumi vai čūlas, vai kaķa locītavas hipertrofija vai muguras nervu sakņu saspiešana. Autori piebilst, ka cilvēkiem ir iespējams saņemt sāpes mugurā, kamēr viņu rentgenstaru vai DT skenēšana nemainās. Viņi secina, sakot, ka pat tad, ja filmā ir novērota anomālija, tā saistīšana ar pacienta stāvokli un / vai tā iemesla noteikšana ir nenoteikta – un nav ļoti noderīga, lai palīdzētu šim pacientam justies labāk vai atgriezties darbībā.
Vai jūsu muguras pagarinājums? (Un ko darīt par to)
Līdzās pagarinājuma novirzēm ir divi citi veidi: novirze no novirzes un svārstīšanās bez svara. Ja simptomi samazinās vai vispār izzūd, kad mugurā mugurā muguras, muguras stāvoklī, iespējams, ir pagarinājums.
Kopumā disku problēmām un aizmugures gareniskajām saišu traumām ir pagarinājuma aizspriedumi. Veidi, kā jūs varat izmantot šo informāciju, ja jums ir kāds no šiem diviem kaitējuma veidiem, ir:
- guļus stāvoklī, kas arkas (paplašina) atpakaļ.
- Minimizējiet vai likvidējiet darbības, kurās mugurkaulam ir jāpielāgojas, piemēram, noapaļojot muguru, kad jūs izvēlaties lietas (vai cilvēkus) no grīdas vai krēsla.
- Jautājiet savam ārstam vai fizioterapeitam par pagarinājuma novirzi un kā jūs varat novietot mugurkaulu muguras sāpēm un citiem simptomiem.
