No visiem dažādajiem veselības stāvokļiem, kas skar cilvēkus, šķiet, ka neviens neietekmē mijiedarbību starp prātu un ķermeni, kā arī kairinātu zarnu sindromu (IBS). Tas nav tāpēc, ka IBS ir "viss vienā galā", bet gan tāpēc, ka mūsu smadzenes un mūsu gremošanas sistēma ir lielā savstarpējā saistība.
Šis smadzeņu zarnu savienojums ir mudinājis izmantot dažādas prāta / ķermeņa ārstēšanas iespējas kā potenciālās ārstēšanas metodes IBS.
Sekojošā diskusija par prāta / ķermeņa attiecībām IBS un dažāda veida prāta / ķermeņa ārstēšanas iespējām palīdzēs jums izlemt, vai šāda iespēja jums varētu būt piemērota.
Mind / Body Split
Ar izcelsmi, kas parasti tiek attiecināts uz filozofu Rene Dekarta, mūsdienu medicīna ir izmantojusi "sadalīt un iekarot" stratēģiju un tādējādi ir izstrādājusi plaisu starp prātu un ķermeni. Lai arī šī pieeja ir praktiska, pētnieki un ārsti var koncentrēt savus centienus uz konkrētām ķermeņa sistēmām, galvenais trūkums ir koncentrēšanās uz to, ka ķermenis strādā kopumā. Stresa saasinātie veselības traucējumi, piemēram, IBS, kas pārsedz līniju starp prātu un ķermeni, nav tik viegli saprotami vai ārstēti. Tādējādi viņi bieži vien atrodas plaisās starp medicīnas disciplīnām.
Mind / Body Connection ar IBS
Laimi, nesenie pētījumi ir mēģinājuši labāk izprast ar stresu saistītās slimības.
Attiecībā uz IBS pētnieki ir koncentrējušies uz smadzeņu un zarnu asi, muguras un tālāk sakaru sistēmu starp mūsu smadzenēm un mūsu zarnām. Šajā asī komunikācija notiek caur neirotransmiteriem, ķīmiskajām vielām, kas atrodamas visās centrālās nervu sistēmās, un zarnu nervu sistēmu, kas ir daļa no autonomās nervu sistēmas, kas apstrādā gremošanu. Domājams, ka šo sistēmu darbības traucējumi veicina locītavu problēmas un viscerālo hipersensitivitāti, ko izjūt IBS slimnieki.
Lai gan daudzi zināmie un nezināmie faktori, domājams, izraisa IBS simptomus, viens skaidrs vaininieks ir stress. Kad mēs tiekam uzsvērti, visā centrālajā un zarnās nervu sistēmās tiek novērotas neiroķirumiskās izmaiņas, kas ir daļa no mūsu ķermeņa dabīgā stress reakcijas. Zinātnieki pētot, kā un kā šīs konkrētās neiroķirumiskās izmaiņas veicina IBS.
Lai vēl vairāk sarežģītu problēmu, jo daudzi IBS pacienti jums pateiks, ka IBS ir "vistas un olšūnas" aspekts. Stress var saasināt IBS simptomus, bet pati IBS var būt diezgan stresa! Prāta / ķermeņa ārstēšanas metodes kļūst par pievilcīgu iespēju, jo tās palīdz palielināt ķermeņa spēju rīkoties psihosociālajos stresa veidos.
Psihoterapija IBS
Psihoterapija ir prāta / ķermeņa ārstēšanas veids, kas ir saņēmis lielāko daļu pētījuma uzmanības. Kopumā pētījumi ir parādījuši, ka šādi psihoterapijas veidi pārsniedz standarta medicīnisko aprūpi, samazinot vispārējos IBS simptomus. Simptomu uzlabošana, izmantojot psihoterapiju, notiek ne tikai īstermiņā, bet, šķiet, turpinās arī laika gaitā.
Kognitīvās uzvedības terapija (CBT)
- Hipnoterapija
- Psihodinamiskā psihoterapija
- Lai gan ir optimāli atrast terapeitu, kuram ir pieredze IBS ārstēšanā, tas ne vienmēr ir iespējams. Šajā rakstnieka uzskati un pieredze terapeits, kurš specializējas trauksmes jautājumos, joprojām var palīdzēt, kamēr viņi ir atvērti izpratnei par īpašām problēmām, kas raksturīgas darbam ar IBS. Jebkurā gadījumā pārliecinieties, ka jūsu terapeits ir pareizi licencēts.
Alternatīvās ārstēšanas metodes
Sekojošas ārstēšanas metodes ir veiksmīgi izmantotas, lai ārstētu daudzas cilvēku saslimšanas, un tās ir izpētītas attiecībā uz IBS. Līdz šim pētījumi nav parādījuši konsekventu ieguvumu no akupunktūras IBS.
No otras puses, biofeedback ir pierādījis dažus pētījumus kā līdzekli pret aizcietējumiem, jo īpaši to, ko izraisa stāvoklis, ko sauc par disinsinergisku defekāciju.
Akupunktūra
- Biofeedback par Aizcietējums
- Mindfulness Meditācija
Uzmanības domāšanas meditācija, kas ir nozīmīga stresa mazināšanas (MBSR) uzmanības līmeņa elements, teorētiski parādīsies kā dabiska fit kā veids, kā samazināt IBS simptomus. Klīniskie pētījumi par MBSR lietošanu IBS ir parādījuši, ka tas var palīdzēt mazināt simptomus, īpaši sāpes, un uzlabot dzīves kvalitāti.
Kustības balstītas meditācijas
Sekojošas aktivitātes jau sen tiek praktizētas kā veids, kā samazināt stresu un uzlabot veselību. Sākotnējie pētījumi liecina par pozitīvu jogas ietekmi uz IBS simptomiem, taču, diemžēl, oficiāls pētījums par Tai chi priekšrocībām attiecībā uz IBS, šķiet, nepastāv.
joga
- Tai chi
