Menopauzes un insults

Kad sievietes sasniedz 45 gadu vecumu, viņi sasniedz statistisko marķieri. Tas ir vecums, kad insulta risks sievietēm sāk pieaugt. Un tas, kāpēc jums jāpievērš uzmanība tam, ir tāds, ka lielākā daļa sieviešu pat neuzskata, ka  par insulta iespējamību, kamēr viņi ir daudz vecāki, – ja tas var būt par vēlu. Kad mēs pārietam pie menopauzes gadiem un estrogēns vairs neaizsargā mūs no tā, kā tas kādreiz notika, mēs sākam arvien vairāk riskēt gan sirds slimību, gan insultu. Līdz 65 gadu vecumam mēs sasniedzam vīriešus, un šie iejaukšanās gadi ir tie, kad mums ir jābūt modriem. Sievietēm šajos vidējos gados nav tik daudz insultu kā vīrieši, bet mums ir daudz lielāka iespēja mirst, ja mums tāds ir. Šī iemesla dēļ nav precīzi skaidras, bet gan saistītas ar to, ka vīrieši nesaņem tādas pašas attieksmes kā vīriešiem, kā arī neatgriežas, kā to dara vīrieši.

Kādi riski ir "kartēs"?

Daži no riskiem, kas jums rodas par insultu, atrodas rokā, ar ko jūs skarat, un jūs nevarat īsti darīt pārāk daudz par tiem. Daži no šiem neatgriezeniskiem riska faktoriem ir šādi:

Jūsu vecums.

Sievietes vecumā no 45 līdz 55 gadiem ir ievērojami palielinājušās insultu. Pētnieki izskata, kāpēc tas tā ir, taču viena lieta, kuru nevar mainīt, ir jūsu vecums. Un pēc 55 jūsu risks uzkāpt, un trešdaļa insultu rodas sievietēm pirms 65 gadu vecuma.

• Jūsu Etniskā piederība. Āfrikas-amerikāņu un Hispanic sievietes, visticamāk, ir insults, nekā kaukāziešu sievietes. Jums ir visaugstākais risks, ja esat afroamerikāņu sieviete, jo gandrīz puse sieviešu no afroamerikāņiem nomirst no insulta un sirds slimībām.
• Jūsu ģimenes vēsture. Ja jūsu tuvākajā ģimenē ir kāds cilvēks, kuram ir insults, jums ir divreiz lielāks risks sievietei, kam nav ģimenes anamnēzes.

• Personīgā vēsture insulta. Ja Jums jau ir bijis insults vai Trans Īkmejas Attack (TIA), kas ir "mini insults", jums ir daudz lielākas iespējas iegūt citu insultu.
• Kādi riski jūs varat mainīt? Lai gan ir taisnība, ka ir daudz insulta riska faktoru, kuru jūs nevarat mainīt, tur

ir

daudzi pasākumi, kurus varat veikt, lai pazeminātu vai likvidētu vispār. Kad jūs sapratīsit, ka sievietes, visticamāk, mirs no insulta, ja viņiem ir viens, tas var būt modināšanas zvans, lai veiktu izmaiņas, ja tie attiecas uz jums: Smēķēšana. Ja jums ir vēl viens iemesls atmest smēķēšanu, insulta risks ir labs. Izstāšanās ir patiešām sarežģīta, un lielākajai daļai cilvēku ir vajadzīga palīdzība, lai veiktu tik lielu uzvedības maiņu. Tas nav tikai gribasspēks – tā ir spēcīga un pārliecinoša atkarība, un jums būs nepieciešams atbalsts un resursi, lai veiksmīgi pārtrauktu smēķēšanu.

• svara pieaugums. Aptaukošanās diapazons ir galvenais insulta riska faktors, īpaši sievietēm. Jo īpaši, ja jums ir "centrālā aptaukošanās", kuru apzīmē ar vidukļa apkārtmēru vairāk nekā 35 collas (vīriešiem 40 collas), jums ir lielāks insulta risks. Ja jums ir aptaukošanās kā riska faktors, svara zudumam vajadzētu iet uz augšu jūsu sarakstā.
• Dzeramais alkohols. Sievietes, kuras dzer vairāk nekā 2 dzērienus dienā, palielina insulta risku par 50%.
• augsts asinsspiediens. Vai zini savu asinsspiedienu? Daudzas sievietes ir pārsteigtas, kad viņi ierodas ikgadējā eksāmenā, un atklāj, ka viņu asinsspiediens ir sasniedzis bīstamo zonu. Sievietes asinsspiediens var pieaugt līdz pat 8 līdz 10 punktiem gadā pusmūža vecumā. Ja jūs pēdējo 6 mēnešu laikā kādu laiku nezināt savu asinsspiedienu, ņemiet to. Un, ja jūs zināt, ka tas ir augsts, izturieties pret to. Ir daudz ārstēšanas augsta asinsspiediena, un saglabājot to pazemina jūsu insulta risku.
• vingrinājums. Pat mēreni fit, var ievērojami samazināt savu risku, un ļoti piemērotas sievietes var samazināt insulta risku par 43% vairāk nekā sievietēm, kurām ir zems fitnesa līmenis.

• augsts holesterīna līmenis. Tāpat kā asinsspiediens, holesterīns var palielināties jūsu 40 gadu vecumā. Ja jums ir ikgadējais eksāmens, pārliecinieties, vai jums ir holesterīna ekrāns, un pēc tam sekojiet līdzi. Ja tas nonāk ārstējamajā diapazonā, tas liecina, ka Jums ir risks insultu.
• Uzziniet pazīmes Daudzas sievietes nezina, kādas ir insulta pazīmes. Viņi aizkavē aprūpi vai izsauc 911, kamēr daži zaudējumi jau ir izdarīti.

Nelietojiet noraidīt insulta simptomus un nevilcinieties saņemt palīdzību, ja jums ir kāda no šīm blakusparādībām:  Pēkšņa vājums vai nejutīgums jūsu rokā, kājās vai sejā – it īpaši, ja tas ir vienpusējs.

sajukums, grūtības izprast, ko citi saka, vai runājot par problēmām

Koordinācijas, līdzsvara vai spējas staigāt zaudējums.

• dubultais vai neskaidrs redze
• pēkšņi neizskaidrojama, neparasta galvassāpes
• sievietēm ir dažādi simptomi nekā vīriešiem
• sievietes, kas piedzimst ar netradicionāliem insulta simptomiem 62% laika, daudz biežāk nekā vīrieši. Tas nozīmē, ka mūsu simptomi, visticamāk, tiks pazudināti vai pārprasta, un dārgo laiku var zaudēt, jo mēs nesaista simptomus ar insultu. Tāpēc papildus tradicionālām insulta pazīmēm, kas uzskaitītas iepriekš, jāuzmanās par šādiem simptomiem, kas sievietēm izpaužas:
• sāpes.

Sievietes, visticamāk, ziņo par sāpēm kā par insulta simptomu, tai skaitā sāpēm krūtīs un pēkšņām sejas vai locekļu sāpēm.

Vairāk Ģeneralizēti simptomi

• Sievietes arī ziņo par vispārējām sajūtām, piemēram, vājumu, nogurumu, elpas trūkumu un nelabumu biežāk nekā vīriešiem. citi neparasti simptomi.
• Sievietes insulta laikā var izjust žagas un sirdsklauves, kas vīriešiem ir reti sastopamas. Ir viegli redzēt, ka sievietes unikālos insulta simptomus var viegli nepareizi interpretēt vai ignorēt. Jāapzinās par šiem neparastajiem simptomiem, lai tos neatstātu. Un, ja pamanāt kādas brīdinājuma simptomus vai insultu, nerunājieties sev no tām. Ātra apstrāde padara visu to atšķirīgu, tāpēc nekavējoties saņemiet palīdzību. Ja rodas šaubas, zvaniet 911. Labāk ir neērti nekā ciest insultu bez medicīniskās palīdzības.
• Iedomājieties, ka sievietēm ir arī insulti un ka mēs daudz vairāk no viņiem nomirsim, nekā vīrieši. Pievērsiet uzmanību saviem riska faktoriem un strādājiet ar savu medicīnas pakalpojumu sniedzēju, lai saglabātu jūsu iespējas pēc iespējas mazāk par midlife insultu.