Kakla vai muguras stenozi
Kakla un muguras sastiepums ir ievainojums, kas šajās vietās pārslodzes vai pārslogo šuves. Izsmidzinājumu var izraisīt pēkšņs ievainojums (piemēram, svīšana), vai tas var būt laika gaitā nolietots.
Kā jūs zināt, ka Jums ir spriedze?
sastiepuma simptomi ir sāpes kakla mugurā vai muguras lejasdaļā, kas pasliktinās, pārvietojot to, kā arī muskuļu spazmas un stīvums.
Jūs arī varat uzzināt, ka esat noguris vai pat uzbudināms. Kakla sastiepuma gadījumā simptomi var būt galvassāpes, sāpes kaklā vai nejutīgums un / vai vājums jūsu rokās vai rokās.
Sāpes no sastiepuma nav obligāti pilnībā sākas sākumā. Citiem vārdiem sakot, jūs nedrīkstat justies sliktākais no jūsu simptomiem līdz dienai pēc kūdīšanas incidenta.
Sprains grādi
Sprains, (kā arī celmi) tiek mērīti grādos. Pirmās pakāpes sastiepumi ir nelieli, un vislabāk to darīt sākotnēji ir RĪSI: atpūtai, ledus, pacēlumam un kompresijai. (Ja jūs sastiepat muguru, mēģiniet aplejot zonu un atpūsties.) Aspirīns vai citi NSPL veidi var arī palīdzēt. Mērķis pirmajās dienās, kad sastiepjas kontrolē iekaisums.
citā spektra galā trešās pakāpes sastiepumi ietver visu saišu šķiedru pilnīgu pārrāvumu. Trešās pakāpes sastiepumi ir smagi savainojumi un var izraisīt daudz sāpju un iekaisumu, kā arī nestabilitāti locītavā.
Ja sāpes ir noturīgas vai smagas, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu. Ja jums vai kādam citam ir bijis nopietns kakla ievainojums, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
Attiecas:Pirmā palīdzība nopietnu kaklu traumām.
Ārstnieciskā spriedze
Atgūšana no sastiepuma parasti ietver:
- dodot laiku. Saskaņā ar Amerikas ortopēdisko ķirurgu akadēmijas simptomiem mēdz iet prom apmēram mēnesi līdz 6 nedēļām, lai gan viņi saka, ka tas var aizņemt vairāk laika nekā tas, ka sastiepums ir pilnīgi dziedināts.
- Lai samazinātu sāpes un pietūkumu, lietojiet aspirīnu vai ibuprofēnu.
- Ja Jums ir daudz spazmas, jautājiet savam ārstam par muskuļu atslābinātājiem.
- Apspriediet ar ārstu par kakla apkakles apvalku (ja esat izpūšējusi kaklu).
- Pirmajā pāris dienās pārlejiet zonu pāris reizes dienā.
- Maigs uzdevums.
- Iegūstiet fizisko terapiju. Terapeits var izveidot treniņu programmu, kas pielāgota jūsu ievainojumiem, kā arī var sniegt citus ārstēšanas paņēmienus, piemēram, ultraskaņu vai vilci.
Ja jūs esat spraigojis savu kaklu vai muguru, iespējams, vēlēsities tuvināties traumām, kad "atradīsit ar to" attieksmi. Ferrari savā pētījumā ar nosaukumu "Sāpju dienasgrāmatas lietošanas ietekme uz akūtu zemādas muguras (jostas) sastiepumu atveseļošanos", kas tika publicēta žurnālāInternational Rheumatology International, atklāja, ka pacientiem ar muguras slāpēšanu saglabā sāpju dienasgrāmatu (kas ir kaut kas daudzi ārsti lūdz viņu mugurkaula pacientiem darīt) atgūšana faktiski ilgāk. Pētījumā autors ziņoja, ka citi pētījumi atklāja to pašu, lai tie būtu patiesi pacientiem, kuri bija pakļauti kakliem.
