Dabīgais hormons veicina miegu, ieguvumi krūts vēža pacientiem:
Krūts vēža ārstēšanas laikā un pēc tam man bija daudz miega traucējumu – karstuma sajūtas, satraucošas, mana ķīmijas ostas un krūts audu izkliedētāja neērtības miermīlīgs miegs. Kad es konsultēju manu onkologu par miegu, viņš ierosināja izmēģināt melatonīnu. Tā kā es varētu to iegūt bez receptes, es to izmēģināju.
Sešus gadus vēlāk es turpinu lietot melatonīnu, lai veicinātu miegu, bet tagad esmu iemācījies, ka tas faktiski var palēnināt dažu krūts vēža veidu attīstību un palīdzēt novērst zemu trombocītu skaitu. Lai gan tas nav paredzēts visiem, jūs varētu daudzējādā ziņā gūt labumu no melatonīna lietošanas.
Melatonīns un miega režīms:
Jūsu ķermenis veido savu melatonīnu, hormonu, kas palīdz regulēt citus hormonus un jūsu 24 stundu iekšējo ķermeņa pulksteni – jūsu diennakts ritmu. Vai esat kādreiz brīnījies, kāpēc palikt novēloti un peld pa laika joslām, kas izraisa miega modeļus? Papildu pakļaušana gaismai izslēdz ķermeņa pulksteni un neļauj jūsu smadzenēm iegūt pietiekami daudz melatonīna, lai palīdzētu jums iegūt pareizo miega daudzumu.
Jūsu smadzenes un melatonīns:
dziļi jūsu smadzenēs, ir ļoti gaismas jūtīga orgāna, ko sauc par adatas dziedzeru. Tievas dziedzeris ir ļoti maza, priežu kakla forma, kas vērsta tieši pretī jūsu smadzenītes priekšā. Šis dziedzeris saņem informāciju par savu apkārtējās vides stāvokli no tīklenes jūsu acīs, un dažreiz to sauc par "trešo aci". Neatkarīgi no tā, vai dienas gaismā vai naktī kļūst viegls, jūsu plecu dziedzeris nekad vairs nekontrolē jūsu gaismas iedarbības līmeni.
Melatonīna ražošana un veselība:
Jo vairāk tumsas jūsu acis saņem, jo vairāk melatonīna tiek ražots. Apstākļi, kas jums pakļaujas lielai daļai 24 stundu cikla, piemēram, nakts maiņas darbs, guļot pie pastāvīga gaismas avota vai slikta redze, var ievērojami samazināt melatonīna līmeni.
Melatonīna līmenis kontrolē jūsu estrogēnu, progesteronu un testosterona daudzumu, kas savukārt norāda jūsu menstruāciju un ietekmē menopauzes sākumu. Melatonīns var ietekmēt jūsu novecošanas procesu un imūnsistēmu, jo mainās miega modeļi un šī hormona antioksidanti.
Melatonīns un krūts vēzis:
Tiem no mums, kuriem ir estrogēnu izraisīts krūts vēzis, vispirms jāapspriež ārsts ar hormonu, pat melatonīnu. Ir pierādīts, ka melatonīns darbojas kā estradiola antiestrogēns un nomācošais līdzeklis. Tā kā melatonīns var samazināt cirkulējošā estrogēna līmeni, tas var palēnināt krūts audzēju augšanu un samazināt krūts vēža sastopamību. Tomēr ir nepieciešams veikt vairāk pētījumu.
Priekšrocības ķīmijterapijas laikā:
Daži provizoriski laboratoriskie pētījumi liecina, ka melatonīns var pastiprināt dažu ķīmijterapijas zāļu iedarbību, ko lieto krūts vēža ārstēšanai. Nelielā pētījumā sievietes, kuru audzēji netika labi reaģējuši uz tamoksifēnu, melatonīnu uzņēma kā papildinājumu, un 28% pētījuma grupu bija audzēju skaita samazināšanās. Dažāds ieguvums attiecībā uz krūts vēža ārstēšanu tika atklāts citā nelielā pētījumā – kad pacienti saņēma melatonīnu 7 dienas pirms ķīmijas, trombocītu līmenis saglabājās veselīgs, novēršot trombocitopēniju.
Melatonīna lietošana krūts vēža ārstēšanā:
Lai gan ikvienam būs vajadzīgi dažādi melatonīna daudzumi, lai gūtu labu miegu, mans ārsts ierosināja, ka es sāku ar vienu nakts 3 mg tableti nedēļā un, ja tas nepalīdzēja, lietojiet divas 3 mg tabletes, kas ņemtas vai nu stundā, vai pirms stundas pirms gulētiešanas. Ņemot zemāko iespējamo efektīvo daudzumu, tiek novērsti blakusparādības, piemēram, nogurums vai aizkaitināmība. Melatonīns ir pieejams arī kopā ar Theanine (no zaļās tējas) un vitamīnu B6, lai samazinātu stresu mazinošu miega atbalstu.
Bottom Line uz melatonīnu un jūs:
ja jums ir grūtības miega laikā, kad lietojat krūts vēža ārstēšanu vai pat pēc ārstēšanas pabeigšanas, apspriediet to ar savu ārstu.
Ja jums nepatīk ideja par vēl vairāk recepšu medikamentu lietošanu, jautājiet savam onkologam, vai melatonīns jums ir drošs. Ja tā ir, ņemiet siltu burbuļvaku, lai izskalotu lavandas eļļu uz spilvendrāna, izgaismotu gaismas un uzņemtu melatonīnu. Daudzos veidos tas var gūt labumu jūsu gulēšanai un veselībai.
