Jūs nevarat domāt par ziemu kā par alerģiskas astmas sezonu, bet tas viss ir atkarīgs no jūsu konkrētās alerģijas un astmas izraisītājiem. Noteikti ir noteikti alergēni, kā arī kairinātāji, kas visticamāk rada problēmas ziemas mēnešos, jo vēsāks laika apstāklis liek jums sadarboties telpās vairākas stundas katru dienu.
Ziemas alerģijas simptomi
Kopējā ziemas alerģija un astmas simptomi var būt:
- šķaudīšana
- deguna blakums
- nogurums
- niezošs, ūdeņains, dedzinošas acis
- niezošs mute vai kakls
- sēkšana
- klepus
- apgrūtināta elpošana
- saspringta sajūta krūtīs
arī uzmanieties, lai nesniegtu šīs piecas bieži sastopamās kļūdas ziemā, kas var novest pie sliktas astmas kontroles:
- nesaņemat gripas vakcināciju.
- Nav rīcības plāna, kad laika apstākļi kļūst auksti.
- Nav iespējams identificēt zema astmas simptomu izraisītājus.
- Nav pieejams glābšanas inhalators.
- aizmirstas zāles lietot regulāri.
Bieži ziemas alerģenti un kairinātāji
Alerģiskas astmas simptomi var nākt un aiziet jebkurā gada laikā. Ziema rada dažas unikālas problēmas, jo gan iekštelpu, gan āra aktivizētāji var izslēgt simptomus. Iekštelpā tik daudz pakļaujas vielām, kuras jūs tik ļoti neievēro, ja citos sezonos jūs sadalīsiet laiku starp telpām un ārā.
Turklāt, ieslēdzot krāsni, tā var sajaukt putekļus, ziedputekšņus un citus alergēnus no filtriem, ventilācijas atverēm un paklājiem.
Daži kopīgi iekštelpu alergēni, kas īpaši aktīvi darbojas ziemā, ir:
- putekļu ērcītes
- dzīvnieku dūņas
- iekšējās veidnes
- kukaiņu un peles alergēni
turklāt var būt daži izraisītāji, kas ir pazīstami kā kairinātāji, kuri, visticamāk, rodas ziema.
Kairinošs nerada alerģiskas reakcijas, ko rada alergēni, bet tie vairāk kairina elpošanas ceļu jau iekaisušos cilvēkiem ar alerģisku astmu. Ziemas mēnešos visbiežāk sastopamie kairinātāji ir:
- aukstā āra gaiss
- dūmi no ugunsgrēkiem kamīnos un krāsnīs
- otrreizējā smēķēšana no tabakas smēķēšanas
arī svarīgi atzīmēt, ka, ja jūs dzīvojat apgabalā, kas nekad tiešām neizdzēš, piemēram piemēram, Floridā vai citās dienvidu Amerikas Savienotajās Valstīs, āra alergēni, piemēram, ziedputekšņi un pelējuma, nekad nevar pilnībā izzust, izraisot simptomus visu gadu.
Ietekmējošie faktori
Lielāko daļu iekšējo iedarbību ietekmē iekštelpu vides tīrība nekā jebkas cits. Ir gandrīz neiespējami pilnīgi atbrīvoties no iekštelpu alergēniem, bet palīdzēt uzturēt tīru māju. Ziemas laika apstākļi ļoti atšķiras atkarībā no reģiona, bet, ja jūs dzīvojat vietā, kur ziemas ir aukstas, tad auksts vējš gaiss var būt bieži kairinošs ikreiz, kad pametat māju.
aukstā laika apstākļi var arī nozīmēt vairāk ugunsgrēku un dūmu, kas kairina elpceļus. Atsevišķos apgabalos, piemēram, ASV kalnu rietumos, temperatūras inversija var izraisīt dūmus un piesārņojumu, kas vienlaikus dienas laikā ir melna kā sega virs zemākās atmosfēras.
Vairāki mērenā klimatā ziema var radīt daudz lietainu mitru laika apstākļu, kas var nozīmēt augstāku pelējuma sporu līmeni.
Preventīvās darbības varat veikt
- Klausieties laika prognozes.Ja laika apstākļi ir īpaši sausi un auksti vai slapji un lietaini, var būt lietderīgi palikt telpās tik daudz, cik vien iespējams. Ja jums ir jāiet ārā aukstā laikā, valkājiet kakla šalli vai gaiteri, ko varat pacelt pa muti, lai uzsildītu gaisu, kurā jūs elpojat.
- Saglabājiet tīru vidi.Vakuuma un putekļu māju vismaz reizi nedēļā, lai saglabātu putekļu ērcītēm un citiem alergēniem no nostādināšanas.
- Izvairieties no koksnes ugunsgrēkiem mājās, ja Jums ir jutīgi pret dūmiem.Ja jūs nevēlaties pārtraukt savu kamīnu vai woodstove, tad vismaz pārliecinieties, ka tas ir labi uzturēts un ventilēts.
Šeit ir citas stratēģijas, lai izvairītos no pelējuma, izvairoties no putekļu ērcītēm un izvairoties no lolojumdzīvnieku mizas un nelietderīgiem dūmiem.
Ir arī vairāki medikamenti, kurus var lietot, lai ārstētu ziemas alerģijas un astmu, tostarp:
- perorālie antihistamīna līdzekļi
- deguna nosprosto līdzekļu aerosoli
- deguna steroīdu izsmidzinātāji vai deguna hromolīna nātrijs
- acu pilieni
- sāls nazu skalošana / apūdeņošana
