Iepērkot apavus, tas vēl nav viss par stilu, īpaši, ja jums ir ceļa locītavas osteoartrīts. Jūsu apavu izvēle var ietekmēt slodzi vai stresu, kas noved pie jūsu ceļgala locītavas un līdz ar to arī ceļa locītavas osteoartrīta.
Pētnieki ir analizējuši augstās papēža kurpes, mērenu baltu kurpes, arkas atbalsti un staigāt basām kājām. Specializēta kurpiņa (Mobilā kurpiņa) ir izveidota tā, ka tā atdarina kājām palodzes.
Izmantojot šo pārskatu, uzziniet par secinājumiem, kas iegūti no apavu pētījumiem un kāpēc cute apavu nebūtu vienīgais kritērijs tā pirkšanai.
Augstpapēži pret basiem zemāk
Sieviešu osteoartrīts ir divreiz biežāk nekā vīriešiem. Pirms desmit gadiem pētnieki pētīja spēku, kas tika pielietots ceļa locītavas locītavās, kad neliela veselīgu sieviešu grupa valkāja augstās papēža kurpes, nevis iet garām basām kājām. Pētījums apstiprināja, ka augstpapēžu kurpes palielināja spēku pāri ceļgala odontomālijas sastāvdaļai (aiz ceļgala kauka) un spiedes spēku vidusposmā ceļa locītavā (ceļa locītavas iekšpusē). Pētnieki secināja, ka papildu spēks no valkāt augstās papēža kurpes var izraisīt deģeneratīvas izmaiņas ceļa.
Augstpapēžu kurpes var būt stilīgas, bet tām nav labas kopīgas veselības. Kad jūs valkāat papēžus, jūsu kājām ir nedabisks stāvoklis. Laika gaitā maksa tiek iekasēta.
Ja esat liels kazlēnu apavu ventilators, vislabākais padoms ir ierobežot laiku, kad tos valkā.
Platas papēži pret šaurām papēžām
Pētnieki citā pētījumā salīdzināja staigāšanu ar platām purngalu apaviem, lai ieietu šaurpaviltu apavos, un noteica, ka platas papēža kurpes izraisa neparastus spēkus visā ceļa stingumkrampjiem un mediālajiem nodalījumiem, tādējādi veicinot deģeneratīvas izmaiņas ceļā.
Sieviešu kurpes ar mērenu baltu
Vēl viens pētījums, kurā piedalījās veselīgas jaunās sievietes un veselīgas vecāka gadagājuma sievietes, novērtēja sieviešu kleita kurpes ar mērenu papēža augstumu (apmēram 1 1/2 collas). Rezultāti parādīja, ka pat kurpes ar mērenu papēdi ievērojami palielināja spēku visā ceļa locītava, kas saistīta ar ceļa locītavas osteoartrīta attīstību.
Vīriešu kleita kleitas salīdzinājumā ar vīriešu kempiņām.
Kleita kurpes, čības un pastaigas basām kājām tika novērtētas veseliem vīriešiem, lai noskaidrotu, vai ceļgala locītavas griezes moments tiek ietekmēts līdzīgi kā sieviešu augstie papēži. No analīzes, pētnieki secināja, ka vīriešu kleita kurpes un čības neietekmē ceļu nekādā veidā, kas būtu saistīts ar ceļa osteoartrītu.
Arch atbalsta var ietekmēt Knee Torque
Ieviests arkas atbalsts veselīgu, fiziski aktīvo pieaugušo kurpes tika novērtēts. Tika konstatēts, ka, pievienojot arkas atbalstu (zem pedāļa viduspunkta), palielinās spēks uz iekšpusi. Aizsardzības spilvenu iegāde ir jāveic ar piesardzību. Lai gan arkas atbalsti var palīdzēt dažiem pacientiem, tie var kaitēt citiem. Apspriedieties ar savu ārstu, lai pirms to tērēt naudu.
Walking Barefoot Versus Walking Shoes
Gaidīšanas analīzes tika veiktas ar pētījuma dalībniekiem, kuri valkāja ikdienas kājāmās kurpes vai staigāja ar basām kājām.
Kopējās slodzes pie gurniem un ceļiem ievērojami samazinājās paliktņa garumā. Pētnieki secināja, ka modernu apavu un staigāšanas paņēmienus, iespējams, būs jāpārskata un jāpārvērtē, pamatojoties uz ceļa osteoartrītu izplatību mūsdienu sabiedrībā.
Mobility Shoe
Specialized kurpju, kas pazīstama kā mobilo apavu, tika veidota, lai atdarinātu basu kāju. Pētnieki salīdzināja pārvietošanās apavu ar pašapkalpojošām kājām un citiem komerciāli pieejamiem apavu kurpjiem pacientiem ar osteoartrītu ar ceļiem. Pētnieki secināja, ka specializētā kustības apavu kombinācija efektīvi samazināja kopīgās slodzes cilvēkiem ar ceļa locītavu osteoartrītu.
Citi punkti, kas jāapsver.
Apavi nenozīmē, vai jums jau ir ceļa osteoartrīts vai jūs mēģināt to novērst. Piemēroti apavi faktiski var būt terapeitiski pacientiem, kuri ārstē ceļa locītavu osteoartrītu.
Izvēloties kurpes, apsveriet kāju stāvokli, kā arī papildu spēkus, kas no jūsu vidus uz augstiem papēžiem atrodas uz jūsu ceļgaliem. Izvēloties kurpes, ņem vērā deformācijas, bunionus, hammertoes vai citas kāju problēmas. Labākā izvēle ir tāda kurpiņa ar ērtu papēdi un plašu kāju pirkstu. Ir svarīgi, lai tu būtu laipni pret tavām kājām, turēdami viņus piemērotos apavus.
