Sastrēgumi un stuffiness saņēma jūs uz leju? Lai gan šis simptoms lielākajai daļai cilvēku var nebūt dzīvībai bīstams, tas noteikti ir kaitinoši. Ja Jums ir kāda veida deguna nosprostojums, ir grūti elpot, un jūs diezgan bieži atrod sev šņaukšanu, šķaudīšanu un degšanu. Par laimi, ir lietas, ko varat darīt, lai atbrīvotos no sastrēgumiem, pat neņemot zāles.
1Izmantojiet Neti Pot
Izmantojot neti pot ir lielisks veids, kā iztukšot jūsu deguna blakusdobumus, kad esat pārslogots vai viņiem ir daudz gļotu. Tas izskatās kā nedaudz tējkanna, kuru jūs piepilda ar sāls šķīdumu (veikalā nopērkams vai izgatavots mājās). Jūs vienkārši noliecat galvu pār izlietni un izlej šķīdumu vienā nāsī, ļaujot tai iet caur jūsu sinusām un no otras nāsis. Tad atkārtojiet otrā pusē.
Šis instruments ir patiešām efektīvs, pieturojot lieko gļotu, palīdzot jums elpot labāk, kad esat pildījis.
2NeilMed Sinus skalošana
Vēl viena iespēja sinusēm skalot, kas ir (manuprāt) nedaudz vieglāk, nekā izmantojot neti pot, ir NeilMed Sinus skalošana. Izmantojot to, kas izskatās kā sūkšanas pudele ar caurumu augšpusē, jūs sajaucat kopā sāls šķīdumu (iepakojumi tiek piegādāti kopā ar pudeli un tiek pārdoti atsevišķi) un izspiest šķīdumu vienā nāsī, turklāt turot galvu virs izlietnes. Tāpat kā ar kauliņu, šķīdums iet caur jūsu sinusām un ārā no otras nāsis. Pudeles izmērs un šķīduma daudzums ļauj izmantot pusi katrā nāsī. Tas ir ļoti efektīvs, ja tiek izmantots sastrēgumiem no aukstuma vai alerģijām.
Detalizētākus norādījumus par to, kā to izmantot, skatiet: NeilMed Sinus skalošanas apskats
3Saline Spray
Salīna izsmidzinātājs ir vēl viens ļoti populārs produkts, ko izmanto, lai noārdītu gļotas deguna ejās un palīdzētu jums elpot labāk, kad esat pārslogots. Tas var būt nedaudz grūtāk faktiski izskalot sinusus ar izsmidzinātāju, bet tas ir iespējams. Katrā nāsī, nevis spiežot ātru sūkli katrā pusei, lai spiediens uz pudeli būtu lielāks, lai tas varētu nonākt pie deguna, tas ļaus dziļāk iekļūt sinusēs un izskalot vairāk gļotu. Sāls šķīdums nav medikaments un tā lietošana nerada blakusparādības. To var lietot bieži, jo iedarbība bieži ir īslaicīga.
Sāls šķīdums ir pieejams pāri letei, lai lietotu degunu gan pilieni, gan aerosola veidā. Jūs varat arī izveidot savu, izmantojot šo vienkāršo recepti. Tas ir lielisks variants bērniem, kas ir pārāk jauni, lai paņemtu aukstās zāles.
Ja meklējat bērniem paredzētu fizioloģisko šķīdumu, skatiet Boogie Wipes veidotāju pārskatu par Boogie Mist.
4 Jaundzimušajiem bērniem: sāls un sīpolu šļirce
Maziem bērniem un mazuļiem sinusa skalošana nav īsti iespējama. Bet tas nenozīmē, ka jūs neko nevarat darīt. Izmantojot sāls šķīdumu pilienus, ja jūsu zīdainis vai mazs bērns ir pārslogots, tas palīdzēs izkļūt no gļotām, ļaujot to iztukšot. Tas arī atvieglo izsūknēšanu, izmantojot spuldzes šļirci (vai jūsu izvēlēto pediatra apstiprinātu produktu).
Patiesībā kļūst pilieni jūsu bērna degunā, un pēc tam to iesūkšana var būt nedaudz feat. Zīdaiņi ir pārsteidzoši, un viņiem nepatīk, ka šķidrums svēra viņu degunus. Palīdzēt otrā pieaugušā var palīdzēt, bet tas nav neiespējami pats, kad jūs saņemsiet to pakārt.
Mums ir viegli sekot instrukcijām, lai palīdzētu jums: Kā lietot saline pilienus mazuļiem.
