Cilvēki, kuriem diagnosticēts prediabēts, var samazināt savu 2. tipa cukura diabēta attīstības risku, regulāri veicot un zaudējot tikai piecus procentus līdz septiņiem procentiem no kopējā ķermeņa svara, saskaņā ar Nacionālais diabēta un gremošanas un nieru slimību institūts (NIDDK).
Atklājumi vēlreiz apliecina nepieciešamību novērst aptaukošanos un dzīvesveidu kā primāros faktorus diabēta riska mazināšanai, nevis paļauties uz narkotikām, kas var būt daudz mazāk efektīvas pirmsvēža slimniekiem.
Fakti Par Prediabetes
Prebubešu izplatība Amerikas Savienotajās Valstīs, ko nosaka paaugstināts glikozes līmenis tukšā dūšā vai traucēta glikozes tolerance, ir lielāks par 56 miljoniem. No tiem vairums vēl nav diagnosticēti. Kopumā 2. tipa diabēta sastopamības biežumu nosaka arvien pieaugošie aptaukošanās un metaboliskā sindroma rādītāji gan jaunākiem, gan vecākiem amerikāņiem.
Amerikas Diabēta sabiedrība patlaban iesaka cilvēkiem ar prediabētiem konsultēt un piedāvāt atbalstu, lai risinātu tādus maināmus faktorus kā uzturs, uzturs, smēķēšana un fiziskās aktivitātes trūkums. Personas ar paaugstinātu risku var arī ordinēt zāles, lai izvairītos no 2. tipa cukura diabēta progresēšanas.
Ņemot vērā šos ieteikumus, tieši cik efektīvi ir uztura un fiziskās aktivitātes cilvēki, kuri izvēlas izvairīties no cukura diabēta zāļu lietošanas?
Pētījums novērtē dzīvesveidu un medikamentus
NIDDK pētījumā bija paredzēts noskaidrot, vai 2. tipa cukura diabētu var izvairīties vai kavēt vai nu ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem, vai lietojot perorālos diabēta līdzekļus.
Dalībnieki tika iedalīti trīs grupās, ieskaitot vienu kontroles grupu, kas neēdēja, neizmantoja un nesaņēma zāles.
Pirmā dalībnieku grupa ievēroja stingru zemu tauku / zemas kaloritātes diētu un kopumā izmantoja 150 minūtes nedēļā (iedalot 30 minūšu blokos, piecas dienas nedēļā).
Katrai personai tika uzdots zaudēt septiņus procentus no kopējā ķermeņa svara. (Piemēram, sievietes ar 200 mārciņu mērķis būtu zaudēt 14 mārciņas, lai galīgais svars ir 186 mārciņas.)
Otrajā grupā tika nozīmēts 850 miligrami cukura diabēta zāles Glucophage (metformīns), lietojot divas reizes dienā. Trešai grupai tika dota neaktīvā placebo. Lai gan abās šajās grupās tika sniegta informācija par uzturu un fiziskām aktivitātēm, ne saņemtās konsultācijas, ne konkrēti mērķi, kas bija jāveic.
Pabeidzot pētījumu, NIDDK izmeklētāji ziņoja, ka indivīdi, kuri bija zaudējuši piecus procentus līdz septiņiem procentiem no ķermeņa svara, samazināja 2. tipa diabēta risku par 58 procentiem. Savukārt tiem, kuriem tika sniegts tikai Glucophage, samazinājums bija tikai par 31 procentu.
Pētījums spēja pierādīt, ka diēta un fiziskās aktivitātes var ne tikai novērst vai aizkavēt cukura diabētu, bet arī atjaunot normālu glikozes līmeni cilvēkiem, kuriem agrāk bija bijusi slikta glikozes tolerance.
no vairāk nekā 21 miljona cilvēku, kuriem ASV ir diabēts, 95% ir 2. tipa cukura diabēts. Nav pārsteigums, ka aptaukošanās ir viens no galvenajiem riska faktoriem, kas palielina 2. tipa diabēta risku par 500 procentiem. Citi riska faktori ietver mazkustīgu dzīvesveidu, etnisko piederību un diabēta ģimenes anamnēzi.
