Ja bērns pamostas nakts laikā, kliedz un izbijies, bet tas joprojām ir neskaidrs, atbildes un risinājumus ātri meklēt traucē vecāki. Šīs miega terors vai nakts briesmas var ietekmēt visu ģimeni. Plānotais pamodināšana nakts pirmajā daļā, taču šī procedūra var prasīt papildu palīdzību. Uzziniet, kā lietot Lully miega aizbildņa viedo ierīci, lai ārstētu miega teroras bērniem.
Kas ir Sleep Terrors vai Night Terrors?
Miega terors vai nakts briesmas ir epizodes, kurās bērns pēkšņi izkliedējas no dziļa miega, kad tas kliegt un sajaucas. Novērotājam tas var parādīties kā izteikta dusmība ar raudu, kas saistīta ar bailēm vai satraukumu. Daudzi no bieži sastopamiem simptomiem ir šādi:
- skrūves vertikāli
- acīm atvērtas
- bailes vai panikas
- screaming
- grēks
- svīšana
- ātri elpošana
- ātra sirdsdarbība
- sajukums
- atsaukuma trūkums
šie notikumi atšķiras no murgiem, jo bērns nav nomodā un nerunā normāli, neraugoties uz iespējamo kustību. Tā vietā neuzvarams raudāšana var palikt, kamēr bērns nemirgo. Centieties pamodināt bērnu var pasliktināt epizodi. Nākamajā dienā bērni bieži neatceras notikumus, kas arī palīdz atšķirt miega teroras no murgiem.
miega terors parasti notiek nakts pirmajā trešdaļā, bieži 3-4 stundas pēc bērna iemigšanas.
Šis ir nakts laiks, kad notiek lielākā daļa lēno viļņu miega. Tas ir dziļākais no visiem miega posmiem un tas ir svarīgi augšanas hormona izdalīšanai. Dziļš miegs var apgrūtināt bērna pamodināšanu un būt saistīts ar miega teroru attīstību.
Var būt arī svarīgi atšķirt šīs epizodes no krampjiem, kas notiek naktī no miega.
Pastāv dažādi daļējas krampju veidi, kas ietekmē smadzeņu garus vai frontālās daļas, kas var izskatīties līdzīgi miega terorām. Tomēr ir dažas skaidras atšķirības iezīmes. Krampji parasti ir daudz īsāki (bieži vien ilgst no 30 sekundēm līdz dažām minūtēm). Tie parādās stereotipiskā veidā, un tas nozīmē, ka tie katru reizi tiek izskatīti vienādi. Turklāt krampju biežums visbiežāk rodas vecākiem bērniem un pieaugušajiem.
Cik bieži ir miega teroras?
Saskaņā ar National Sleep Foundation vairāk nekā četriem miljoniem ASV bērnu cieš miega terors. Tiek lēsts, ka tik daudz kā 1 no 4 jebkurā brīdī piedzīvos miega terors.
Lai gan miega teroras var rasties jebkurā vecumā, tās parasti attīstās jaunākiem bērniem, bieži vien ir jaunāki par 12 gadiem. Lielākā daļa bērnu pārtaps tos vecākiem. Zēniem var būt biežāk skarts.
Nakts teroru biežums arī ir atšķirīgs. Dažiem bērniem tie reti rodas. Bērnam var būt arī biežas epizodes, kas dažreiz notiek pat nakts laikā.
Miega teroru ārstēšana ar regulārām pārdomām
Atkarībā no nakts terora biežuma ārsts var ieteikt vienkārši gaidīt, kamēr viņi atrisināsies paši.
Lielāko daļu laika miega terors nav nepieciešama ārstēšana. Var būt noderīgi nodrošināt atbilstošu kopējo miega laiku, pietiekami daudz stundu naktī un nepieciešamības gadījumā saglabāt naps. Ja ir nosakāms dienas stress, tas jārisina. Bez tam, citi miega traucējumi, piemēram, miega apnoja, jāidentificē ar miega pētījumu un jāārstē pēc nepieciešamības.
Ja miega terors turpinās, neskatoties uz vecāku centieniem, var būt nepieciešams apsvērt citus ārstēšanas veidus. Šie traucējošie notikumi var būt stresa apstākļi visai ģimenei un veicina miega trūkumu, cita starpā mājsaimniecībā.
To var saasināt bērni, kuriem ir kopīga istaba ar saviem brāļiem un māsām.
Iepriekš ir ieteikts, ka ieplānotiem nomierinājumiem, kas traucē lēnas viļņu miega modeli agri naktī, var būt noderīgi. Pārtraucot šo miegu 15-30 minūtes, parasti miega trauksme var novērst epizodes bez būtiskām sekām, taču tas var būt pārlieku apgrūtinošs. Lai gan šīs pamošanās var pakāpeniski pārtraukt, var būt grūti noteikt laiku. Par laimi, ir pieejama jauna viedā ierīce, kas var palīdzēt.
Izmantojot Lully miega aizbildņa ierīci miega terorām
Izstrādāta Stanfordo universitātē, Lully miega aizbildņa ierīce ir pierādījusi, ka samazina miega teroru biežumu starp bērniem vecumā no 2 līdz 9 gadiem. Par hokeja ripas lielumu mobilā ierīce, kas aktivizē zilo zobu, mijiedarbojas ar saistītu lietotni. Tas tiek novietots zem bērna matrača un maigi vibrē 3 minūtes, lai pārtrauktu lēnas viļņu miegs. Tas bērnam var atturēt no nakts briesmām.
pētījumi ir parādījuši, ka šī ārstēšana var būt efektīva. Tiek lēsts, ka 80% miega terapijas epizožu samazinās. Šie rezultāti var būt redzami pirmajā nedēļā, un lielākā daļa ieguvumu rodas pirmajās 4 nedēļās.
Lai gan blakusparādību risks ir neliels, var uztraukties par ietekmi uz traucējumiem šajā dziļā miegā. Šķiet, ka bērni uztur veselīgu miegu. Tie ir atzīmēti kā miegaini vai citādi ietekmēti dienas laikā. Nav ziņots par negatīvu ietekmi uz ilgtermiņa izaugsmi.
Viens no iespējamiem trūkumiem varētu būt izdevumi: no 2017. gada pamata Lully Sleep Guardian maksā $ 129 un Lully Sleep Guardian 2 maksā $ 199.
Ja jūs esat ieinteresēts ārstēt bērna miega terorismu, runājiet ar savu pediatru par nepieciešamību pēc turpmākas novērtēšanas un vislabākajām ārstēšanas iespējām savā situācijā. Šis atbalsts var būt noderīgs, lai koordinētu Lully lietošanu jūsu bērnam un palīdzētu jums izlemt, kad terapiju var pārtraukt.
