Nogurums ir ļoti nespecifisks daudzu slimību un traucējumu simptoms. Nu, noguruma sajūta var būt arī tādēļ, ka nesaņemat pietiekami daudz miega vai nesaņemat pietiekami daudz kvalitātes miegu. ASV, mēs pastāvīgi saīsināmies miega laikā, un lielākā daļa bērnu un pieaugušo nepietiek. Hronisks nogurums var izraisīt virkni citu problēmu, tostarp sliktu sniegumu darbā un skolā, miega braukšanu un depresijas sajūtu. Noskaidrojot, ka nogurums ir viens no jūsu simptomiem, nav tik grūti, taču, nosakot, kāpēc tu esi noguris un ko ar to jārīkojas, nav viegls uzdevums.
Nogurums, tomēr ir vairāk nekā noguris, un tas nevar būt pārvarēts, ja kļūst miega. Nogurums ir simptoms, kas bieži saistās ar iekaisīgu zarnu slimību (IBD), un tā tendence ir tāda, kas bieži tiek audzēta kā visproblemātiskāka, samazinot dzīves kvalitāti. Iemesli, kuriem cilvēki ar IBD var justies noguruši, ir medikamenta blakusparādības, miega traucējumi, ar to saistītie apstākļi, piemēram, anēmija, un paasinājums.
Medikamenta blakusparādības
Dažas zāles, ko lieto IBD ārstēšanai, var tieši vai netieši izraisīt nogurumu, negatīvi ietekmējot miegu. Kortikosteroīdi, piemēram, prednizons, parasti dod cilvēkiem sajūtu, ka tie ir "vadi", kas apgrūtina atpūtu. Citas zāles var izraisīt miegainību vai nogurumu. Ja šīs blakusparādības rodas, tās vienmēr jāapspriež ar zāļu parakstītāju.
IBD un slikts miegs
Ja esat noguris, šķiet, ka jums vajadzētu spēt ātri aizmigt un ilgāk aizmigt. Tomēr, ja Jums ir čūlaina IBD, miegu var pārtraukt citas pazīmes un simptomi, piemēram, ceļojumi uz vannas istabu vai nakts svīšana. Labākais veids, kā nokļūt pusnakts braucienos uz vannas istabu un pamostoties peldes peldē, lai apturētu, ir izārstēt uzliesmojumu, bet tas var aizņemt kādu laiku
Tajā pašā laikā jūs varat izmēģināt labu miega higiēnu, lai dotu Jums vislabākā iespēja mierīgā nakts miegā. Lai nomodāties, jo jums ir jāizmanto vannas istaba, jūs varētu apsvērt iespēju plānot savu pēdējo ēdienu vairākas stundas pirms gulētiešanas. Nakts sviedri ir grūtāk novērsti, taču jūs varat izmēģināt guļ uz dvieļa vai diviem, saglabājot apģērba maiņu un citu spilvenu vai spilvendrānu pie jūsu gultas. Tādā veidā jūs varat sakopt un atgriezties gulēt, neizkāpjot no gultas vai ieslēdzot gaismu.
IBD uzliesmojums IBD izraisa gremošanas trakta iekaisumu, visbiežāk tievā zarnā un / vai resnās zarnās. Ķermenis cīnās ar šo iekaisumu dažādos veidos, gala rezultāts ir nogurums. Ilgtermiņa mērķis ir izārstēt uzliesmojumu, jo tas galu galā palīdzēs nogurumam. Tuvojoties ārstēšanas plānam un nodrošinot pienācīgu miegu, var būt noderīga tuvākajā laikā.
Sāpes ir vēl viens izplatītākais simptoms IBD uzliesmojumam, kas var izraisīt nogurumu vai pārtrauktu miegu. Sāpju ārstēšana, kas saistīta ar IBD, var būt sarežģīta, bet sāpes, kas pasliktina jūsu spēju funkcionēt vajadzību ārstēšanu. Apspriediet savas sāpes ar savu gastroenterologu un, ja nepieciešams, vērsieties pie sāpju speciālista.
IBD un saistītie apstākļi
Viens no parastajiem noguruma iemesliem ir anēmija. Cilvēki ar IBD var būt anēmiski vai nu sakarā ar atklātu zarnu asins zudumu (biežāk čūlainā kolīta nekā Krona slimības gadījumā) vai dzelzs deficītu. Vitamīnu un minerālvielu malabsorbcija ir izplatīta IBD, un bez pietiekami daudz dzelzs, folijskābes un B12 vitamīna organisms nespēj radīt vairāk sarkano asins šūnu. Labākais veids, kā ārstēt anēmiju, kas saistīta ar IBD, ir anēmijas cēlonis, vai tas ir asiņošanas pārtraukšana vai papildināšana ar dzelzi vai B vitamīniem.
Artrīts ir visbiežāk sastopamā IBD komplikācija. Vēl viens autoimūnās slimības veids, artrīts nāk ar saviem noguruma cēloņiem, piemēram, sāpēm un iekaisumu. Dažas artrīta formas uzlabosies, ja IBD kontrolēs, un citas formas nav atkarīgas no IBD statusa. Ja artrīts ir aizdomas par noguruma cēloni, labākais darbības virziens būtu ārstēt gan IBD, gan artrītu.
