Mums ir fibromialģija (FMS) un hronisks noguruma sindroms (ME / CFS) – vai mēs jau esam slimi pietiekami? Jā, mēs esam, bet tas nenozīmē, ka mums ir imūna pret visiem bugs, kas iet apkārt. Neatkarīgi no tā, vai jums ir slikts gadījums vai ne, jūs, iespējams, jūtat vairāk nekā lielākā daļa cilvēku, un slimība var izraisīt uzliesmojumu.
Profilakse ir atslēga
Labākais veids, kā tikt galā ar slimību, ir iziet uz iet.
Veikt pasākumus, lai nepieļautu saslimšanu vai nepasliktinātos. Profilaksei labākais padoms ir izvairīties no slimiem cilvēkiem (ja iespējams) un mazgāt rokas. Ja bieža mazgāšana nav risinājums, izmantojiet roku sanitizeru. (Flu vakcīnas ir nedaudz pretrunīgas cilvēkiem ar fibromialģiju un CFS, tādēļ jums ir jāizvērtē iespējas, lai noskaidrotu, vai tie ir laba ideja jums.)
Ja Jūs saslimstat
Ja jūtaties kā jūs nākat ar kaut ko, jūs varat saglabāt to no kļūst pārāk slikti. Ja esat pakļauts gripai vai Jums ir gripas simptomi (kas pārsniedz to, kas ir normāli ar ME / CFS), nekavējoties sazinieties ar ārstu. Narkotikas, piemēram, Tamiflu un Relenza, var saīsināt ilgumu vai palīdzēt novērst gripu. Arī konsultējieties ar savu ārstu par jebkādiem pastiprinātiem FMS vai ME / CFS simptomiem un papildu recepšu uzpildīšanu, kas jums varētu būt nepieciešama.
Iespējams, vēlēsities arī palielināt jebkuru jūsu uztura bagātinātāju, kas palielina imūno funkciju, piemēram:
- Karnitīns
- CoQ10
- DHEA
- Rhodiola
- Theanīns
Tomēr, ja jums ir tendence būt jutīgai pret medus un uztura bagātinātājiem, tā nav laba ideja sāciet jaunu papildinājumu, kad esat slims – jums noteikti nav sliktas reakcijas, kas palielina jūsu problēmas.
Izņemot to, vislabāk to darīt, ir atpūsties, atpūsties, atpūsties un darīt visu iespējamo, lai pārvaldītu simptomus.
Lai saņemtu palīdzību, skatiet "5 OTC medikamenti, kas jāuzglabā medicīnā".
