Nav šaubu par to – sāpes, kas saistītas ar migrēnu, var novājināt. Un daudziem migrēnas slimniekiem, slikta dūša, kas pavada šīs sāpes, var būt tik apgrūtinoša.
Lai gan zinātnieki nav īsti pārliecināti, kāpēc tik daudz migrēnas ir saistītas ar kuņģa problēmām, ir diezgan skaidrs, ka šie varbūtēji simptomi var iznīcināt jūsu dzīvību, ja neveicat pasākumus, lai tos kontrolētu.
Kāpēc es piedzīvoju sliktu dūšu ar manu migrēnas?
Mēģinot izprast iemeslu, kāpēc jūsu migrēnas galvassāpes ir saistītas ar kuņģa problēmām, ir loģiska rīcīšanas stratēģija, nožēlu patiesība ir tāda, ka mēs vienkārši nezina pietiekami daudz par to, kas izraisa migrēnas izraisītu sliktu dūšu, lai sniegtu skaidru atbildi.
Vispārējs uzskats ir tas, ka migrēnas rodas, kad nervi pie mūsu smadzeņu bāzes parāda smadzeņu virsmas asinsvadus uzbriest. Daži pētījumi liecina, ka estrogēnu līmeņa pārmaiņas veicina šos smadzeņu signālus, kas var izskaidrot, kāpēc vairāk sieviešu nekā vīrieši cieš no migrēnas.
Citi pētījumi ir parādījuši, ka serotonīns (ķīmiska viela smadzenēs, kas ir saistīta ar kustību slimību) arī var būt loma un var izskaidrot, kāpēc liels migrēnas slimnieku skaits piedzīvo arī jūras mēstuļošanu.
Visbeidzot, cīņa ar smadzeņu periaqueductal pelēko zonu (smadzenēs) ir ierosināta kā potenciāls sliktas dūšas un vemšanas cēlonis cilvēkiem ar migrēnu.
Īstermiņa apkarošanas stratēģijas migrēnas ārstēšanai ar sliktu dūšu
Labās ziņas ir tādas, ka pastāv vairākas atšķirīgas ārstēšanas iespējas un rīcība, kas var palīdzēt jums tikt galā ar migrēnas izraisītu sliktu dūšu.
Kad jūs saskaras ar sliktas dūšas gaitu vai sajutīsiet pareizrakstību, jūs, iespējams, vēlēsities ātri atpazīt simptomus.
Īstermiņa risinājumi ir šādi:
- atbrīvo drēbes un veic dziļu lēnu elpu
- siltā, mitrā drānā uzklāj galvu un kaklu (aukstā ūdens var pasliktināt migrēnu);
- atver logu vai izkāpjas ārā, lai iegūtu svaigu gaisu;
- mazu ēdienu mitrās pārtikas daudzumi un izvairoties no pārtikas produktiem ar spēcīgām smaržām
- Bez pārāk daudz alkohola uzreiz, paliekot hidratācijā, sagriežot ūdeni, tēju vai dzidru buljonu
Pēc akūtu simptomu novēršanas ir svarīgi izstrādāt ilgtermiņa izdzīvošanas stratēģijas.
ilgtermiņa cīņas stratēģijas migrēnas ārstēšanai ar sliktu dūšu
Jūsu neirologs var likt jums plānu, kas ietver migrēnas izraisītāju izvairīšanos. Izmantojot izmēģinājuma un kļūdas procesu, jūs un viņa varēsiet noteikt vides faktorus, kas ietver uztura problēmas, fiziskās problēmas, psiholoģiskās problēmas un virkni citu stimulu, kas var izraisīt migrēnu. Piemēram, jums var lūgt saglabāt žurnālu, kas palīdz identificēt noteiktus izraisītājus:
- Vai jūsu simptomi rodas pēc tam, kad ēdat kādu konkrētu ēdienu?
- Vai jūsu simptomi parādās pēc fiziskās aktivitātes veikšanas?
- Vai pastāvēja īpaša dzīves notikums vai emocionāls stresa izraisītājs, kas sakrita ar simptomiem?
Turpmāko apmeklējumu laikā jūsu neirologs var palīdzēt jums izlemt, kā jūs varat mainīt dažus simptomu izraisītājus, kas ir saistīti ar jūsu dzīvesveidu.
Mainīt savu dzīvesveidu
Ir arī dažas vispārējas dzīvesveida izmaiņas, kuras varat izmantot, lai apkarotu migrēnas, kas papildina sliktu dūšu. Piemēram, pasākumi, lai samazinātu stresa līmeni, varētu palīdzēt samazināt uzbrukuma biežumu.
Turklāt mainīt savus ieradumus var arī mainīt – atmest smēķēšanu, izmantot katru dienu, ēst veselīgu uzturu un ierobežot devu dažu vielu, kas parasti izraisa migrēnas, piemēram, šokolādi, sieru un alkoholu.
Izmēģiniet anti-sliktas dūšas zāles.
Migrēnas ārstēšana parasti nozīmē, ka ar to saistītos sliktas dūšas simptomus ārstēs arī. Tomēr dažos gadījumos ārsts var ieteikt zāles ar spēcīgāku pretsāpju profilu, tādējādi vairāk pievēršoties jūsu kuņģa problēmām.
Popular zāļu izvēles ietver Compazine (prochlorperazine) un Reglan (metoklopramīds).
Tā kā jūsu slikta dūša var nozīmēt, ka jums ir grūtības uzturēties, standarta tablešu lietošana var nebūt jums labākā izvēle. Par laimi, lielākā daļa šo zāļu ir pieejamas dažādās formās, ieskaitot viegli izšķīdināmas tabletes, sīrupus, ziedus un injekcijas. Strādājiet ar savu ārstu, lai atrastu jums labāko risinājumu.
Izpētīt alternatīvās terapijas
Lai gan medicīniskā vadība ir bijusi efektīva daudziem migrēnas slimniekiem, arī alternatīvas terapijas varētu izrādīties noderīgas. Daži pacienti izdzīvo ingvera spēku, palīdzot mazināt nelabumu. Jūs varētu mēģināt lobīt neapstrādātu šķēle no ingvera saknes, nepieredzējis uz gabalu ingvera konfektes vai padarot tasi ingvera tēju. Citi ieteikumi ietver mazu cukura lietošanu vai enerģijas dzēriena iegremdēšanu.
Paturiet prātā, ka, lai arī daudzi vitamīnu un papildvielu sniedzēji apgalvo, ka ārstē migrēnas izraisītu nelabumu, Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) nav apstiprinājusi, ka visas komerciāli pieejamas ārstēšanas metodes ir apstiprinātas. Turklāt, lai gan daži pacienti valstīs, kuras ir legalizējušas medicīnisko marihuānu, ziņo par nelabvēlīgu atvieglojumu par kaņepju lietošanu, nelikumīgas vielas patērēšana citās valstīs ir stingri aizliegta.
Tā kā ir svarīgi drošības apsvērumi, kas jāņem vērā, izmēģinot dažādas terapijas, ir svarīgi pārbaudīt ar savu ārstu, pirms faktiski mēģina veikt alternatīvu ārstēšanu.
Ļaujiet tai out
Ļaujot sevi vemt var nodrošināt zināmu atvieglojumu laikā nelabvēlīgu epizodi. Daudzi pacienti pēc attīrīšanas ziņo par krasu labāku sajūtu.
Vārds no Verywell
Atcerieties, ka ir svarīgi, lai jūs uzturat regulāru kontaktu ar neirologu, kas saistīts ar migrēnu un jebkuru saistītu sliktu dūšu. Viņa varēs strādāt ar jums, lai izstrādātu un uzturētu visaptverošu ārstēšanas plānu, kas var palīdzēt jums pārvaldīt savu stāvokli.
