Ja Jums ir policistisko olnīcu sindroms vai PCOS, var būt daudz lietas, kas jums nav jēgas vai jautājumi, kas jums varētu būt pārāk neērti, lai uzdotu jautājumu. Šeit medicīnas eksperti atbild uz 9 no dažiem neērts PCOS jautājumiem.
Kāpēc jums jādodas uz vannu tūlīt pēc ēšanas, lietojot metformīnu?
Jums var būt zināms, ka liela metformīna blakusparādība ir caureja.
Bet kāpēc tas notiek, un jo īpaši pēc ēšanas? Saskaņā ar dr. Marku Perloe, Atlanta, Gruzijā, reproduktīvo endokrinologu ar Gruzijas reproduktīvo funkciju speciālistiem, tas saistīts ar serotonīnu. "Serotonīns ir svarīgs neirotransmiters, kas rodas zarnās, kas ietekmē zarnu kustīgumu. Metformīna pirmo pārējo nedēļu laikā metformīns izraisa pārmērīgu serotonīna izdalīšanos, kas var izraisīt caureju un sliktu dūšu. "
Tātad, ko var darīt, lai palīdzētu ar metformīna nevēlamajām blakusparādībām? Perloe piedāvā "ja jūs sākat tikai ar metformīnu, sāciet ar nelielām devām, pakāpeniski pieaugot laika gaitā un metformīna lietošanu ēdienreizes laikā ar pilnu glāzi ūdens." Izvairīšanās no augstas ogļhidrātu maltītēm vai ēdienreizēm, kas ietver apstrādātus vai attīrītus pārtikas produktus, var arī palīdzēt samazināt metformīna blakusparādības.
Kādi ir tie lielie un briesmīgie asins recekļi, ar kuriem jūs pavadāt ar savu laiku?
Ja Jums ir smagie periodi, dažreiz var rasties lieli un nedaudz biedējoši asins recekļi.
Lai gan daudzas sievietes periodos saskaras ar smagu asiņošanu un iziet asins recekļus, tas nenozīmē, ka notiek kaut kas slikts.
"Laikā menstruācija, ķermeņa atbrīvo antikoagulantus, lai asins recēšanas rezultātā saglabātu asinsvadu no dzemdes. Ja asiņošana ir smaga (atbrīvo ātrāk), antikoagulantiem nav pietiekami daudz laika, lai viņi varētu paveikt savu darbu, un tāpēc tie veido recekļus, "skaidro Dr Heidi Strieb, OBGYN West Reading, Pennsylvania.
Vai jums jāuztraucas? "Ja jūs turpināsiet izdalīt tuklākus, kas ir lielāki par ceturtdaļu, vai stundā uzpūšot tamponu vai spilventiņu," stāsta Strībs, "jums ir jāizvērtē ārsts, lai noteiktu cēloni."
Kāpēc jūs visu laiku uztraukties ?
Vai jūs jūtaties kā jūsu prāts pastāvīgi sacīkšu pie 100 plus jūdzes stundā, un jūs nevarat palēnināt jūsu uztraucas domas? Tas var būt saistīts ar trauksmi. Saskaņā ar dr. Stefanu Matjē, Pieņemšanas un maiņas centra līdzautoru un PCOS darbgrāmatas līdzautoru: Jūsu ceļvedis pilnīgai fiziskajai un emocionālajai veselībai, "ja jūs pamanāt sevi satraucot biežāk nekā apkārtējie , un jums ir grūti kontrolēt savu uztraukumu, jums var būt trauksme. "
Kā jūs zināt, vai tas ir nopietns? "Ja jūs jūtaties nervozi lielāko daļu dienas, katru dienu vai jums ir grūtības koncentrēties vai ir uzbudināms vai ja tas traucē jūsu spēju satikt, miegā vai ēst, jūs varētu vēlēties meklēt palīdzību no speciālista, kas specializējas trauksmes traucējumu . "
Kāpēc Jūsu ārsts parakstīja metformīnu Ja mana glikoze ir normāla?
Lai gan metformīns ir visizplatītākais zāles, kas paredzētas indivīdiem ar II tipa diabētu, tas ir pierādīts, ka tas ir izdevīgi sievietēm ar pirmsdiabēta vai PCOS.
"Metformīns darbojas aknās un galvenokārt ļauj labāk kontrolēt cukuru ar mazāku insulīna daudzumu. Tā rezultātā metformīns, kombinējot ar zemu glikēmijas diētu un vingrinājumiem, bieži samazinās atbildes reakciju pēc ēdienreizēm pēc ēdiena, "skaidro Perloe. "Šis insulīna samazinājums izraisa androgēna [testosterona] ražošanas samazināšanos olnīcās un ovulācijas atjaunošanu." Perloe piebilst: "Metformīns ir saistīts ar svara zudumu, kas var vēl vairāk uzlabot menstruāciju neregulāciju un izredzes uztvert. "
Kāpēc jūs nevarat vienkārši pārtraukt ēst?
Ja jūs atradīsit sev cīnās ar nemainīgu carbs cravings un nevar pārtraukt ēst, jūs neesat viens.
Sievietēm ar PCOS parasti ir augsts insulīna līmenis, kas stimulē apetīti. "Augsts cirkulējošais insulīna līmenis padara katru šūnas sievietes ķermenī saucienu" ēst šo biezputru tagad! " it kā dzīvība ir atkarīga no tā, "saka Džūlija Duffijs Dillons, reģistrētais dietologs un pārtikas uzvedības eksperts Greensboro, Ziemeļkarolīnā. "Tas nav gribasspēka trūkums vai personības trūkums. Insulīna līmeņa pārvaldīšana ar uzturu, piedevām un / vai medikamentiem var palīdzēt samazināt insulīna līmeni. Kad insulīna līmenis ir zemāks, vēlēšanās iedzīt ēst ir ievērojami zemākas. "
Ko darīt ar to? Dillons iesaka sievietēm ar PCOS koncentrēties uz veselīgu ēdienu izvēli, aktivitāti un pašapkalpošanos, un piedāvā šos noderīgus padomus: "noteikti ēdiet konsekventi visu dienu, iekļaujiet visas pārtikas grupas un pārtraukt domāt par pārtiku kā labu vai sliktu. Esot elastīgākam, izvēloties ēdienu, palīdzēs cravings zaudēt intensitāti. "
Kāpēc pēc Jūsu ādas ir verdošs un nogulšņojies?
Ja jums ir zirņu lielums vai lielāki gabali virs un zem ādas vietās, kur āda rubs kopā, piemēram, zem rokas, augšstilbu, cirkšņa, zem krūtīm un starp sēžamvietām, jums var būt Hidradenitis Suppurativa (HS). Uzskata, ka šis hronisks iekaisuma ādas stāvoklis ir saistīts gan ar autoimūniem, gan hormoniem. Tie, kuriem ir HS, ne tikai cieš no fiziskām sāpēm, bet arī emocionālajām sāpēm par šo hronisko stāvokli. HS var būt ļoti neērts un nomākts nosacījums tikt galā ar. Jauni pētījumi parāda pretiekaisuma diētas ietekmi šī nosacījuma pārvaldībā.
Kas ir šajās folikulās un jāuztraucas Tur ir tik daudz
Folikululs ir šķidrumu pildīts sac, kas satur vienu olu un šūnas, kas sagatavo olu agrīnai embriju attīstībai. Sievietēm ar PCOS parasti ir endokrīnās sistēmas traucējumi, un katra perioda sākumā rodas daudzi mazi antral folikulāri.
Sakarā ar dzimumu hormonu nelīdzsvarotību, olšūnas iekšpusē šajās folikulās nepalielinās un rezultātā folikulas (kļūdaini sauktas par cistas) saglabā mazu visu ciklu. Saskaņā ar Dr Isaac Sasson, reproduktīvo endokrinologu ar krēmveida augu auglību Chesterbrookā, Pennsylvania, teikto: "bez folikulu augšanas ovulācija nenotiek un parasti sievietēm būs neregulārs cikls". Sasson neuzskata, ka jums jāuztraucas par numuru folikulu. "No auglības perspektīvas, kam ir pārāk daudz folikulu, ir lieliska problēma," saka Sassons. "Tas nozīmē, ka ar otru strādās vēl daudz olas. Problēma ir panākt, lai tās aug. "Zāles var izmantot vairumā gadījumu, lai palīdzētu vienam vai diviem folikuliem augt pēc izmēra un izraisīt ovulāciju.
Pat aknas ir tauki! Kas notiek?
Sakot, ka jums ir tauku aknas, nekad nav jautri. Tīras aknas ir diezgan daudz, ko izklausās: aknās ir daudz tauku. Bezalkoholisko tauku aknu slimība (NAFLD), ko parasti sauc par tauku aknām, sievietēm ar PCOS ir ļoti izplatīta, atkarībā no izmantotajiem diagnostikas kritērijiem sievietes ietekmē 15 līdz 55% sieviešu. NAFLD rodas pārmērīgu triglicerīdu (tauku), kas tiek uzglabāti aknās, rezultātā, kas izraisa bojājumus un iekaisumu. Aknas nav paredzētas tauku uzglabāšanai; tā uzdevums ir kalpot kā kaitīgās vielas filtrēšanas ķermeņa detox orgāns. Kaut arī ir daudz iemeslu NAFLD, to var mainīt ar veselīgu uzturu un dzīvesveidu.
Vai PCOS kādreiz iet prom?
PCOS pārliecināts ir saistīts ar dažiem mulsinošiem simptomiem! Diemžēl PCOS nekad neatstās labu. Labas ziņas ir tas, ka ar veselīgu uzturu, regulārām fiziskām aktivitātēm, medikamentiem, piedevām un citām dzīvesveida izmaiņām, PCOS un tās apgrūtinošie simptomi var kļūt vadāmi.
