kāda ir veselīga ķermeņa masa un ķermeņa masas indekss vecumā no 65 gadiem? Kad runa ir par "veselīgu" definīciju, medicīnas ekspertiem ir grūts laiks. Uz svara viņi parasti izmanto pasākumu, kurā tiek ņemts vērā personas kopējais svars un personas augstums. Šis rādītājs tiek saukts par ĶMI (ķermeņa masas indeksu).
Pieaugušais tiek uzskatīts par normālu vai veselīgu, ja viņa vai viņas ķermeņa masas indekss ir no 18 līdz 25 gadiem, un cilvēkiem, kas ir vecāki par 65 gadiem, vēl nav atšķirīga diapazona.
KMI virs 25 gadiem tiek klasificēts kā liekais svars un ĶMI vairāk nekā 30 ir klasificēti kā aptaukojušies, ar paaugstinātu risku veselībai. Bet vai pārējā parastā / veselīgā diapazons tiešām negatīvi ietekmē veselību, paredzamo dzīves ilgumu un ilgmūžību, jo īpaši, ja esat jau vecāks?
Cik smags ir neveselīgs vecākiem cilvēkiem?
A pētījums, kas publicēts 2008. gada ASV Geriatrijas biedrības žurnālā , ir noteikts, lai to noteiktu. Pētnieki apkopoja ĶMI datus no gandrīz 6 000 pieaugušo dalībniekiem, kuri vecāki par 65 gadiem vairāku gadu garumā. Viņi pievērsa īpašu uzmanību tam, kad persona pārvietotos no "veselīga" svara līdz liekā svara vai no liekā svara līdz aptaukošanās. Jebkura kustība otrā virzienā (no aptaukošanās līdz liekais svars, piemēram) arī tika izsekota. Viņi mēģināja saistīt šīs izmaiņas ar svara kategoriju ar dažādiem veselības stāvokļiem. Tas ir tas, ko viņi atrada:
- sievietēm, kurām nebija nekādu veselības stāvokli un kuru "veselīgam" svars bija 65 gadu vecumā, paredzamais dzīves ilgums bija 22,1 gadi. Viņi vidēji iztērē vidēji 9,6 no liekā svara un 5,3 – taisnīgas vai sliktas veselības.
- Cilvēka trūkums 65 gadu vecumā bija saistīts ar sliktu veselību un īsāku dzīves ilgumu.
- Cilvēka ar lieko svaru vai aptaukošanās gadījumu skaits 65 gadu vecumā bija reti saistīts ar sliktākiem veselības traucējumiem vai zemāku paredzamā dzīves ilguma rādītāju salīdzinājumā ar tiem, kam bija "veselīgs" svars 65 gadu vecumā. (Dažreiz liekā svara un aptaukošanās rezultātā bija labāki veselības rezultāti). Vai tas nozīmē, ka varu ignorēt lieko svaru, kad es esmu vecums?
ne tik ātri. Atcerieties, ka šie ļaudis padarīja to par samērā labu veselību. Viņiem var būt laimīgi vai ģenētiski imūni pret liekā svara vai aptaukošanās rezultātiem. Tas, kas var notikt, ir tāds, ka "veselīgam" svars 65 gadu vecumam var būt augstāks par "veselīgu" svaru jaunākai personai. Galu galā, kāpēc mums vajadzētu piemērot tādu pašu svara diapazonu visiem vecumā no 18 līdz 118 gadiem?
Daudz vairāk datu ir nepieciešams pirms mēs patiesi saprotam svara ietekmi uz novecošanos. Mēs varam būt diezgan pārliecināti, ka lielākā daļa hronisko veselības stāvokli tiek pasliktināti, ja ir liekais svars, un ka liekā svara dēļ cilvēks tiek pakļauts riskam daudzos nopietnos apstākļos (atkal jāatceras, ka šajā pētījumā iesaistītie ļaudis labu veselību sasniedza 65 cilvēkiem).
Svars un ilgmūžība
Protams, ja jūs vēlaties dzīvot līdz 100, šis pētījums var mums nedarīt pārāk daudz. Tas varētu nozīmēt, ka svara ietekme uz paredzamo dzīves ilgumu ir 20 gadu vecumā. Pēc 65 gadiem lielākajai daļai cilvēku paredzamais dzīves ilgums ir tikai nedaudz vairāk par 20 gadiem. Ja jūs vēlaties dzīvot ilgāk, iespējams, ka jums jādara vairāk, lai saglabātu veselību 35+ gadus.
apakšējā līnija? No datiem mēs nezinām, kādi ir ideālā svara modeļi ilgmūžības veikšanai, bet mēs zinām, ka, studējot cilvēkus, kas padara to par 100 veselīgu svaru, šķiet, ir svarīgs faktors.
