Roku mazgāšana ir viens no veidiem, kā novērst infekciju. Kaut arī rožu losjonu sanitizācija ir kļuvusi aizvien populārāka, pētījumi liecina, ka laba roku mazgāšana ar ziepēm un ūdeni joprojām ir efektīvāka, ja jums ir acīmredzami netīras rokas. Roku mazgāšana pat novērš to, ka jūs noķerat uzturu!
Pacientiem ar ķirurģisku operāciju, rūpīgi mazgājot roku pirms sajaukšanas izmaiņu veikšanas, var nozīmēt atšķirību starp ātru atjaunošanos un inficētu griezumu.
Roku mazgāšana ir būtiska infekcijas profilaksei, un to vajadzētu darīt bieži. Tavām rokām tūlīt jāmazgā, pirms pieskaras jūsu dziedināšanas griezumam.
Roku mazgāšana 101
- Izmantojot siltu vai remedzinošu tekošu ūdeni, notīriet rokas un uzklājiet ziepes – antibakteriālajām vielām nav nepieciešama tīru roku. Labāk vai labsirdīgs. Tas ir tādēļ, ka aukstā ūdens nav tik efektīvs, un ir jāizvairās no karstā ūdens, jo tas ir nožuvis uz ādas. Sausai ādai, visticamāk, ir mazas plaisas, kas var izraisīt infekciju.
- Ieskrūvējiet rokas kopā, lai izveidotu pīrāgu. Ja jums ir netīrumi zem nagiem, izmantojiet šo iespēju, lai tos tīrītu. Tīriet plaukstas kopā un pārpeldējiet pirkstus, lai pārliecinātos, ka jūs saņemat starp tām. Neaizmirstiet savu roku aizmuguri!
- Turpiniet berzt rokas kopā! Lai veiktu pareizu mazgāšanu ar rokām, šim solim vajadzētu ne mazāk kā 20 sekundes. Nezinu, kad esat pabeidzis? Mēģiniet dziedāt jūsu ABC divreiz, un jums vajadzētu būt labi.
- labi izskalojiet. Ideālā gadījumā sāciet, noskaloties plaukstas locītavu un ļaujot ūdenim nokļūt tuvu jūsu rokām. Pēc tam noskalojiet atlikušās rokas pēc nepieciešamības, lai noņemtu visu mizu.
- Labi noslaukiet rokas, izmantojot tīru papīra dvieli vai ļaujot rokām izžūt. Medmāsas un ārsti ir apmācīti izjaukt jaucējkrānu ar papīra dvieli vai elkoni. Kāpēc Krāns tika ieslēgts ar netīrām rokām, tāpēc, iespējams, nevēlaties to pieskarties svaigi iztīrītām rokām. Patiesībā daži izlietnes slimnīcās izmanto pedāļus, lai padarītu šo procesu vieglāku.
Kad tu nomazgāji rokas
- Kad rokas ir acīmredzami netīras vai netīras
- Pēc tualetes izmantošanas vai jebkurā laikā, kad esat saskarē ar ķermeņa šķidrumiem (šķaudīšana, autiņu maiņa)
- Pirms un pēc ķirurģiskas griezuma pieskaršanās
- Pirms ēšanas un ēdiena gatavošanas
Ko darīt, ja tu nevari nomazgāt rokas?
Ja jums nav pieejas izlietnei, izmantojiet antibakteriālo roku dezinficējošo līdzekli. Pārliecinieties, ka tas ir vismaz 60% alkohola un lieto daudz. Tas nenoņems acīmredzamus netīrumus, bet tas palīdzēs novērst baktēriju izplatīšanos.
Ir svarīgi atcerēties, ka roku dezinficēšanas līdzeklis darbojas vislabāk, ja tas ir pietiekami, lai viegli piesūcinātu visu abas rokas, un tiek pilnībā izžāvēts, lai tas būtu efektīvs. Lai pārliecinātos, ka abas rokas ir pilnīgi pārklātas, rokas ir salīmētas kopā, bet slapjš, un pirksti savstarpēji pārklājas, lai katrs atsevišķais pirksts būtu vislabākais.
Kad roku sanitārija nestrādās
Roku dezinficējošais līdzeklis nav efektīvs rokām, kas ir redzami netīras. Ja jūs izskatu un savas rokas un spējat redzēt, ka tās ir netīras, jums vajadzēs mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni.
Ja jūs mijiedarbojat ar personu, kam ir clostridium difficile, pazīstama ar nosaukumu C. Diff, jums vajadzēs mazgāt rokas ar ziepēm un ūdeni, jo roku dezinficēšanas līdzeklis efektīvi neizņem baktērijas no rokām.
Tas pats attiecas uz kriptosporidiju un norovīrusu.
Pēc visu triju šo infekciju iedarbības, mazgāšana ar rokām ir labākā prakse, un to vajadzētu darīt pēc iespējas ātrāk.
Vārds no Verywell
Roku mazgāšana ir viens no vienkāršākajiem un vislētākajiem veidiem, kā pasargāt sevi un citus no slimībām. Laba mazgāšana ar rokām ir labākā aizsardzība pret saaukstēšanos un citām slimībām, kas viegli izplatās no cilvēka uz cilvēku. Pēc operācijas mazgāšana ar rokām ir vislabākā aizsardzība pret inficētu griezumu, ko bieži var novērst, mazgājot rokas pirms un pēc brūču aprūpes.
