Augstuma zuduma skrīnings ir spēcīgs gūžas kaula lūzuma prognozētājs osteoporozes dēļ vai kaulu masas zudums vecāka gadagājuma sievietēm un vīriešiem.
agrīna skrīninga ir izšķiroša nozīme, jo osteoporoze ir pazīstama kā "klusa slimība" un bieži vien netiek atklāta, līdz rodas lūzums. Vairāk izplatīta nekā jūs varētu iedomāties, vairāk nekā pusei amerikāņu vecumā no 55 gadu vecuma ir vai nu osteoporoze, vai zems kaulu masa.
Parasti pazīstama kā slimība, kas skar sievietes, arī vīriešiem ir ievērojams osteoporozes risks. Trīsdesmit miljoniem pēcmenopauzes sieviešu ir vai nu osteoporozes risks, vai tas ir pakļauts riskam, kas ir saistīts ar apmēram 300 000 gūžas kaula lūzumu gadā – vīrieši veido 25 procentus no šī skaita.
Hip lūzumu profilakse ir svarīga
Tā kā kritumi ir vadošie lūzumu sāpju cēlonis, veiciet atbilstošus pasākumus, lai tos novērstu.
profilakse ir svarīga, jo vecāka gadagājuma pacientiem ar šķeltiem gurniem, diemžēl, ir katastrofāli rezultāti.
- gandrīz 50 procenti nekad nedarbojas "parasti" atkal
- 25 procenti prasa aprūpi aprūpes mājās pēc viņu traumas
- 20 procenti mirst no infekcijas, asins recekļu vai citu komplikāciju sešu mēnešu laikā pēc lūzuma
- lielākā daļa cilvēku, kas dzīvoja neatkarīgi, pirms pārtrauca gurnu vajadzīga palīdzība pēc tam
Preventing Falls at Home
Vairums gadījumu notiek mājās, tāpēc veltiet laiku, lai padarītu to par drošāku vietu.
Vienkāršie pasākumi, kurus varat veikt, lai samazinātu jūsu izredzes iekļauties, ir šādi:
- liekot papildu apgaismojumu un / vai spilgtākas spuldzes;
- ievietot greiferus savā vannas istabā;
- glabāt korpusos un iekļūšanas joslās; izvairīties no jucekļa un adītāja;
uzlabot savu līdzsvaru ar vingrinājumiem;
Labs līdzsvars un koordinācija novērš jūs no krišanas, bet ar vecumu var samazināties.
Vingrinājums ir viens no veidiem, kā atgūt dažus no zaudējumiem. Dejošana Zumba klasē, peldēšana vietējā baseinā un mācīšanās Tai Chi ir daži jautri veidi, kā iegūt nepieciešamo vingrinājumu.
Vīrieši un sievietes ir gan riski
Sieviešu veselības pētniecības institūts Ziemeļrietumu universitātē brīdina gūžas kaula lūzumi ir liels drauds sabiedrības veselībai Amerikā. Daži pētījumi, kas vēlas noskaidrot, kuras grupas visdrīzāk cieš no gūžas kaula lūzuma, koncentrējas uz dažādu datu analīzi, kas apkopoti no vairāk nekā 3000 vīriešiem un sievietēm, kas piedalījās Framingemas sirds pētījumā 50 gadu garumā.
Ilgtermiņa augšanas zudums
Pētījums, kas balstīts uz iepriekšminēto grupu un publicēts Bone Mineral Research žurnālā, atklāja, ka vecākiem vīriešiem un sievietēm ir novērots augstākais augstuma zudums, kā arī ilgtermiņa garums vīriešiem 2 vai vairāk collu garumā, kas tiek prognozēts gūžas kaula lūzums. Pētnieki paskaidroja, ka zaudējumi, visticamāk, rodas tāpēc, ka:
- izmaiņas poza
- disku deģenerācija
- vājināšanās muskuļi
īstermiņa augšanas zaudējums
Vēl viens pētījums, pamatojoties uz tiem pašiem datiem, no Ebreju vecākā dzīves vecuma pētījumu institūta, saistīts nesen augstuma samazināšanās vīriešiem un sievietēm, lai palielinātu gūžas kaula lūzuma risku nākamo divu gadu laikā. Šie pētnieki arī atrada vīriešus, kuru ilgtermiņa garuma zudums tika mērīts 2 collas vai vairāk, gandrīz vairāk nekā divas reizes pārsniedza gūžas kaula lūzuma risku nekā vīriešiem ar mazāk.
