Ja vēlaties ziemā palaist ārā, bet jāuztraucas par slīdēšanu un bīdīšanu uz sniega un ledus, joprojām ir veidi, kā jūs varat iziet ārā un būt drošībā. Piemēro parastos aukstā laika apstākļu darba drošības noteikumus. Jūs vēlaties kleitu pareizi un pievērsiet uzmanību temperatūrai un vējš. Bet jums ir jāveic arī papildu pasākumi, lai jūsu kājas būtu siltas un izvairītos no slīdēšanas un krišanas.
Ņemot brīdi, lai sagatavotos braukšanai uz sniega un ledus ir vērts laiku. Mums nav precīzu datu par traumu risku, ko rada ledus un sniegs, bet mēs zinām, ka pastāv ievērojams risks. Saskaņā ar ASV Darba departamenta datiem, vienīgi 2014. gadā (pēdējais gads, par kuru mums ir dati, bija 42,480 darba vietas traumas, kas saistīti ar ledus, sniegputenī un sniegā) (protams, tas ietver daudzus traumu veidus un ietver tikai tos, kas notika darbā , bet tas ilustrē, cik svarīgi ir domāt par drošību vispirms, pirms jūs iziet no durvīm, lai palaistu.
Šeit ir daži padomi, lai paliktu droši un ērti, ja vēlaties iet pa ledus un sniegu.
valkāt cepuri ar rūsu.
Ja jūs lietojat sniegu, valkā cepuri ar sliedēm, lai sniega netiktu pakļauta sejai. Samazināta redzamība no sniega, kas ir pilns ar sniegu, aizveras acis vai kupurveidīgs, var samazināties pat tad, ja tas nav slidens.
Ir ziemas cepures, kas nāk ar malu, piemēram, šis no Asics (Pērciet vietnē Amazon.com). Ja jums nav tādas cepures kā, jūs varat izmantot regulāru cepuri ar malu un valkāt vilnas cepuri vai galvas saiti pār cepuri, lai saglabātu jūsu galvu siltu.
Izmantojiet ledus satvērējus
Traktora trūkums sniega un ledus jomā var viegli novest pie slīdēšanas, bīdāmas un kritiena. Sniega un ledus saķere ar sniegu var samazināt šo kopējo ziemas rites risku.
Yaktrax Ledus satvērēji (nopirkt Amazon.com) piedāvā vilces un pārliecību par ziemas skriešanu. Viņi paslīd pa saviem skriešanas apaviem, neskaitot svaru. Bezkļūstie ruļļi nodrošina stabilu, paredzamu saķeri, lai jūs neslīdētu vai neslīdētu.
Mēģiniet snowshoeing
Maisīt lietas un izmēģināt cita veida treniņu ar pāris snowshoes. Ja jūs varat braukt, jūs varat snovbords, un snowshoeing apiet iekšējos riskus, kas saistīti ar sniega un ledus darbību.
Daudzās vietās, kur īrēt slēpes, arī iznomā snowshoes, tāpēc varat izmēģināt tos un redzēt, vai jums patīk snowshoeing pirms investēšanas. Varat arī atrast lietotas snowshoes tagu pārdošanā un vietnēs, piemēram, craigslist vai eBay. Tā kā daudzi cilvēki iegādājas snowshoes un nedaudz tos izmanto, ja vispār jūs varat atrast jaunas vai gandrīz jaunas lēkmes, kas daudz mazāk par veikalu cenām.
Get Pair of Trail Running Shoes
Ja jums ir daudz sniega darbojas, jūs varat ieguldīt dažos taka skriešanas apavus. Trases sporta kurpes parasti ir daudz ūdensnecaurlaidīgākas nekā tradicionālās sporta kurpes un var nodrošināt nedaudz vairāk vilces sniega apstākļos.
un takas skriešanas apavi nav ne tikai labi ziemas skriešanai. Jūs joprojām varat tos izmantot siltākajos mēnešos, kad jūs izmantojat takas. Ja neesat pārliecināts, kādas sekošanas apavi būtu vislabākie, izskatiet šīs domas par labākajām vīriešu un labākajām sieviešu taku sporta apaviem.
Ievietojiet skrūves jūsu vilces vilkšanas kurpēm.
Daži cilvēki ir centušies gudrās DIY metodes, lai samazinātu risku slēpties sniega un ledus iedarbībā. Viens cilvēks nodrošināja sešstūra galviņas skrūves uz pāris skriešanas apavu pēdu; jūs varat iepazīties ar savu YouTube video par to, kā izveidot savu ledus / sniega treniņtērpi. Apskatot apkārtējo, ņemiet vērā, ka daudzi citi ir izstrādājuši ļoti radošas metodes, lai palielinātu vilkmi, lai padarītu ziemas darbību drošāku.
Ja jūs izvēlaties izmēģināt kādu no šīm ģeniālajām metodēm, lai sniega un ledus izmantošana būtu drošāka, jāievēro piesardzība. Pastāv risks, ka, pievienojot aparatūru jūsu skriešanas apaviem (iespējams, viens no iemesliem, kuru jūs neredzat, ka tie tiek pārdoti), jums vajadzētu to paturēt prātā, kad izbraucat ar durvīm ar ārsta apaviem.
Izmantojiet divus zeķu pāļus
Ziemas laikā kājām kāju kājas var būt izaicinājums, taču ir vairākas lietas, ko varat darīt. Pirmkārt, ir daži ļoti vienkārši, bet bieži aizmirsti pasākumi, kurus varat veikt. Mēģiniet pārliecināties, ka jūsu kājas ir siltas pirms jūs galvu ārā durvīm un izvairīties peļķes un slush, ja varat.
Ja tas ir patiešām auksts, jums var būt nepieciešams nēsāt divus zeķu pārus – vienu plānāku (sintētisko materiālu) pāri vistuvāk jūsu kājām un pārāk biezāku (vilnas) pāri. Jūs varat uzzināt vairāk par labākajiem ziemas darba zeķes.
Viena no šīs stratēģijas iezīmēm ir tas, ka jums jābūt uzmanīgiem, lai jūsu skriešanas apavi vēl labāk atbilstu papildu slānim. Iespējams, vēlēsities iegādāties vēl vienu sporta apavu pāru, kas ir 1/2 izmēra lielāka par parastajām apaviem, tādēļ jums ir papildus istaba.
Lai nepieļautu, ka kājas pastiprina pārmērīgu svīšanu, uzlieciet pretpirātis pret tām, pirms esat ievietojis zeķes.
Vēl viena iespēja saglabāt jūsu kājas siltā ir izmantot toe sildītāji jūsu skriešanas apavi.
Bottom Line, kas darbojas ziemā?
Skriešana uz sniega un ledus izraisa spraugas un kritienus, taču daži vienkārši pasākumi var uzlabot jūsu drošību. Neaizmirstiet paturēt uzmanību temperatūras un vēja dzesēšanas faktoram, un ļaujiet kādam zināt, kad jūs sagaidīsit atpakaļ un maršrutu, kuru jūs lietojat.
