Asana ir fiziskā prakse joga rada. Ko lielākā daļa no mums sauc par jogu (tāpat kā "Atvainojiet, ka es esmu piejēdzis savā jogas klasē"), to var īpaši saukt par asānu, jo joga ietver arī pranayamu, meditāciju un piecas citas "ekstremitātes". Papildus plaša joga jēdziena apzīmēšanai, asanu var izmantot arī, lai aprakstītu vienu pozu (kā teikts "Handstand ir asana, kas man patiešām ir grūti").
Asanas vēsture
Ir svarīgi atzīmēt, ka asana ir sanskrita vārds stāstam vai sēdeklim. Pirmās joga asanas, kā to interpretēja no arheoloģiskā ieraksta un primārajiem izejmateriāliem, visticamāk bija meditācijas sēdvietas. Joga vēsturē (un Rietumu fiziskās kultūras kustības ietekmē) diezgan nesen bija tas, ka asana attīstījusi tik daudz pozu un kļuva par visplašāk praktizēto jogas aspektu. Izpratne par šo tālu iet uz priekšu, lai pieņemtu, ka asana nav statiskā prakse, kas tiek nostiprināta tūkstošgadēs. Drīzāk tas pastāvīgi attīstās. Pagājušajā nedēļā izdomāta pozā nav mazāk likumīga nekā viena no 1940. un 16. gadsimtā.
Sanskrita vārdi pozām
Iespējams, esat pamanījis, ka asana tiek izmantota kā sufikss joga postu sanskrita nosaukumos: piemēram, trikonsasana, virabhadrasanaun eka pada rajakapotasana.
Zinot šo un dažus citus sanskrita terminus, jūs varat izprast šos sarežģītos vārdus. Piemēram, eka pada nozīmē vienu kāju, tādēļ šajās pozās jūs varat sagaidīt, ka viena kājā būs kaut kas atšķirīgs no otra. Parsva ir pusē (parasti pose, kas vērsta vienā pusē), parivrtta nozīmē pagriezt (parasti izgriezts posteņa versija) un tā tālāk.
Lai sāktu redzēt šos modeļus, vārdi sāk izprast.
