Vai jūsu kājām paredzēti apavi ir gatavi nomaiņai? Pastaigas parasti ir no 350 līdz 500 jūdzēm. Iespējams, ka tie nav nodiluši, bet tie ir zaudējuši savu atbalstu un amortizāciju.
Jūs varat nomainīt kurpes tikai tāpēc, ka tās ir netīras. Jūs varat redzēt arī apavu virsu pārsegumus vai bojājumus. Bet labajai apavai var būt nolietota zole, kas nedod jums pienācīgu atbalstu. Nepaļaujieties tikai uz izskatu.
Kā un kur tu valkā savas kurpes pākšaugus, var dot jums papildu norādes par to, vai tu pārspronē, ir neitrāla gaita vai sabojāta gaita. Šeit ir piemēri kājām apaviem, kas acīmredzami ir jāaizstāj.
1Dirty apavi un caurumi augšā
Ir vilinoši vēlēties mazgāt netīrus apavus. Bet ziepes un karstums var sajaukt līmes, kas tur apavu kopā. Ja jums ir jānomazgā kurpes, mazgājiet ar rokām ar maigu ziepēm un ļaujiet tai nožūt. Veļas un / vai žāvēšanas kurpes drēbju mazgātājā vai žāvētājā var saīsināt to kalpošanas laiku.
Jūs varat arī nēsāt caurumu caur augšējo virs lielā pirksta. Pastāvīgais spiediens uz apavu ārpusi var arī izraisīt caurumus, kas attīstās mazā pirksta rajonā. Still citi cilvēki valkā caurumus ap potītes aproci, jo tie kājām pietrūkst kājas. Kad redzat caurumu, ir pienācis laiks nomainīt kurpes.
2Normal Shoe Wear Pattern salīdzinot vecās un jaunas kurpes
Apavu kreisajā pusē parāda normālu kurpju apģērba modeli pēc 350 jūdzēm, bet kurpes pa labi ir tāds pats modelis, pats valkātājs, bet tikai 100 jūdzes.
Walkers ar normālu, neitrālu gaitu rādīs kurpes nodilumu šajās jomās:
- pie papēža, jo tie streiks ar papēdi katrā posmā sākumā.
- zem pirmā un otrā pirksta, kā viņi pēc spiediena pa soļa paceļ pirkstu.
Lielākā daļa slēpošanas kurpes ilgst tikai no 350 līdz 500 jūdzēm, pirms ir nepieciešama nomaiņa. Līdz tam laikam jūsu apavi būs izturējuši miljonu soļu un būs zaudējuši spiedienu un atbalstu.
Viena vecāka kurpja ir liela nodiluma zona netālu no lielā pirksta. Papēžā ir arī nodilums, it īpaši uz ārējās malas.
Tas ir normāls apavu apģērba modelis personai ar neitrālu gaitu, kas neiederas vai pārpeldē. Ar neitrālu gaitu pēda pārgulēšanas laikā nemainās; tas ruļļos pa soli no papēža streika, lai izstieptu ar lielu pirkstu taisnā līnijā.
3Sole Wear Patterns par neitrālu, Overpronation, Supination
Apavu kreisajā pusē ir pieteikušies apmēram 350 jūdzes un rāda nodilumu tikai pie lielā pirksta.
Valkātas zoles ir zīme, lai nomainītu kurpes. Mūsdienās kurpes bieži tiek veidotas, lai parādītu šo nodilumu uz zoles, mainot krāsu, kas var palīdzēt jums pārliecināt, ka ir laiks nomainīt kurpes.
- Šis apģērba modelis ir normāls, jo staigulīšiem vajadzētu atslābināties ar lielo pirkstu. To sauc par neitrālu gaitu, bez pārmērīgas rotācijas sacensību laikā.
- pār-pronator varētu redzēt nolietoto vietas vēl vairāk pret lielo pirkstu pusē vienīgais. Parasti ieteicamie pārslodzei paredzēti kustības kontroles apavi, lai palīdzētu izmainīt viņu soļus. Vai arī jums var teikt, ka jūs varētu izmantot ortotisko zolīdi, ko parakstījis podiatrists.
- Supinators vai nepietiekams pretslīdējs neredzētu apģērbu zem lielā pirksta, bet redzētu apģērbu gar mazu pirkstu no apavu puses.
4Heel Wear Pattern par normālu, Overpronation, Supination
Apavu kreisajā pusē ir redzējis apmēram 350 kilometru no kājām, salīdzinot ar jaunāko kurpju pa labi.
apavi arī jāuzrāda uz papēžu nodiluma, jo staigulīšiem vajadzētu pārspēt ar papēdi, pagriežot pa solim un nospiežot ar pirkstu. Kreisā kurpes krekli uzrāda dažus papēža nodilumus.
- Parasta, neitrāla gaita redzēs papēža nodilumu vidū līdz papēža ārējai malai, uz pēdas mazās pirkstu malas.
- Pārāk lielie pieraksti redzēs lielāku papēža papēža nodalījumu un varbūt pat uz papēža iekšējo malu (lielā pirksta pusē). Viņu kurpes var novietot uz plakanas virsmas, pat sasveroties.
- Supinatoriem vai zemākiem dziedātājiem redzēsies papēža apģērbs visā apavu ārmalā. Uzliekot uz līdzenas virsmas, to nodilušās kurpes var pavirzīt uz āru.
5 Supinautu apģērbu modelis
Šis apavu apģērba raksts ir tipisks apšuvums. Apģērbs ir viss ap apavu ārējo malu.
Supinatoriem ir lielākā daļa no viņu zolēm nodiluma gan papēža, gan pirksta ārējā malā. Šī apavi liecina par daudz papēža nodilumu, kas ir skaidrs no krāsas maiņas. Pie kājiņa, jūs varat redzēt gandrīz nav nodiluma no iekšpuses līdz vidējai daļai vienīgais, kamēr ir apģērba pie ārējās malas kāju.
Cilvēkiem, kuriem ir apslāpēta gaita, būtu jāiegādājas neitrāls kurpes. Viņiem nav nepieciešami kustības kontrole kurpes, kas domātas pārproduktoriem.
6Shoe Heel Wear Pattern neitrālas uz aplaupītas gaidīšanas
Šis apavu papēža nodiluma raksts ir raksturīgs neitrālam apēnotiem ādas stilistiem.
Ja jums ir neitrāla gaita vai sabojāta gaita, jums būs vairāk apģērba ārpus jūsu papēža (mazā pirksta pusē). Šis gājējs ir daudz nodiluma uz viņa papēža, uz ārējo malu.
Šim staigulim vajadzētu izvēlēties neitrālas kurpes, nevis kustības kontroles apavus. Viņam nav nepieciešama korekcija par pārpilnību.
7Shoe zaudē savu amortizāciju un atbalstu
Apavu kreisajā pusē ir izturējusi apmēram 350 jūdžu ejot, aptuveni 770 000 soļu. Tas noved pie amortizācijas zaudēšanas.
Grumbas attīstās ievilktajā zonā apavu papēļā kreisajā pusē. Tas ir pazīme, ka apavu nesajaucot no kompresijas, ko tā spiež ar katru soli. Apavu noveco un zaudē spēju nostiprināt un atbalstīt. Ja gājējs no vecā kurpes valkāja uz muguras un atpakaļ, lai valkātu jaunu kurpju pāri, viņa varētu droši izjust atšķirību ar polsterējumu.
Ieteicams staigulīšiem un stīgas nomainīt kurpes ik pēc 350 līdz 500 jūdzēm. Vieglākiem staigulīšiem biežāk būs jāmaina kurpes.
8Krāsas, kas attīstās apavu vienībā
Ar katru soli jūs mazliet izlaujiet kurpes. Materiāliem, kas tiek izmantoti jūsu kājāmgājēju kājiņā un kājās, ir ierobežots kalpošanas laiks. Pat sēžot uz plaukta nezudušā, viņi noveco un ātrāk sadalīsies, tiklīdz jūs sākat tos valkāt. Šeit mazie plaisas un grumbiņas attīstās kāpšanas kurpā. To izraisa pastāvīga saspiešana ar katru soli, kā arī materiālu novecošana.
Tā kā kurpes zaudē spēju pavairot atpakaļ ar katru soli, tai ir mazāka spēja spilgt. Pēc garas pastaigas jūs varat sākt sajust vairāk noguruma kājās un kājās.
9 caurumi iekšpusē jūsu kurpes
Šī apavi valkā no iekšpuses ārā. Ne tikai apavu ārpuse kļūst nodiluma, bet arī jūs varat būt nodilušas caurules jūsu apavu iekšpusē. Šis gājējs ir nolietojies caur pirmo auduma kārtu pie potītes apakšas, jo kauls nēsā pret apavu pusi.
Kad redzat tādu caurumu, tā var būt vietā, kur izveidojāt blisteri vai karsto vietu. Jūsu kājas berzēšana šajā zonā rada berzi, kas var sabojāt ādu, kā arī apavu audumu. Jūsu kurpes var būt pārāk stingras, un jums ir nepieciešamas lielākas kurpes, kad kājas pēkšņi pietūpējas dabiski.
Ja caurums atrodas blakus papēžam, jums vajadzētu uzzināt, kā nošaut savus kurpes, lai jūsu kulons nepazustu uz priekšu jūsu apavu, it īpaši, kad staigāties lejup.
