Hipping ar kajaku vai kanoe var nebūt pirmā lieta, ko jūs domājat, kad tas tiek piestiprināts treniņā, bet jums tagad vajadzētu pielāgot savu domāšanas veidu.
Brades sporta veidi ir lielisks veids, kā nostiprināt galveno un augšējo ķermeni, sadedzinot lielas kalorijas. Faktiski, saskaņā ar MyFitnessPal kaloriju kalkulatoru, 150 mārciņu cilvēks, kas enerģiski rindas 30 minūtes, var sadedzināt vairāk nekā 400 kalorijas. Pat ja jūs būtu viegli uzņemt un kārtīgi novietot, tas pats 150-mārciņu cilvēks varētu sadedzināt gandrīz 300 kalorijas 30 minūtēs.
Tas ir lielisks treniņš, un, kad jūs galvu ārā un hit ūdensceļiem, jūs arī gūt garīgās priekšrocības izstrādāt ārpus telpām. Piemēram, 2011.gadā vides zinātnē un tehnoloģijā publicētās literatūras apskats atklāja, ka indivīdi, kuri ārpus savas dzīvesvietas strādā ārpus dzīvesvietas, visticamāk pašas ziņo par garīgās labklājības un vitalitātes izjūtu tūlīt pēc nodarbībām, nevis tiem, kas strādā iekštelpās.
Neskatoties uz to, jūs, visticamāk, ilgāks laiks, ja atrodaties ārā. 2012. gada pētījumā, kas publicēts Starptautiskajā uzvedības uztura un fiziskās aktivitātes žurnālā, konstatēts, ka gados vecāki pieaugušie, kas vismaz reizi nedēļā izmantojuši ārpusi, uzkrājuši ievērojami vairāk fiziskās aktivitātes nekā tie, kas to veica atsevišķi.
Punkts ir, ja jums patīk ūdens un jūs esat gatavs jaunam piedzīvojumam, ir pienācis laiks doties ar smaiļošanu vai kanoe. Nacionālie, valsts un vietējie parki ir lieliska vieta, kur atrast kuģus un instruktorus, lai palīdzētu padarīt savu pirmo veiksmi veiksmīgu, taču tie ir ideāli piemēroti arī labi izveidotajiem rowers, kuri meklē savu nākamo piedzīvojumu. Pārbaudiet šādus astoņus nacionālos parkus, kas ir ideāli piemēroti airu sportam, vai dodieties uz Nacionālā parka dienesta vietni, lai atrastu parku jūsu apkārtnē.
1Big Cypress nacionālais rezervāts, Florida
Ceļojot pa ūdensceļiem, kas atrodas starp Big Cypress National Conservation un Everglades robežas, noteikti būs pieredze, kuru nekad neaizmirsīšu. Papildus tam, ka aizsargātā zeme tiek novērota no pavisam jaunas perspektīvas, jūs, visticamāk, varēsit tuvināties un kļūt personīgai ar pļavu, tostarp aligatoru, savvaļas dzīvniekiem.
Nacionālā parka dienests piedāvā vidēja līmeņa braukšanas prasmes šajos trīs līdz septiņu stundu braucienos. Kaut arī nav krāces, kas jāapsver, neparedzami laika apstākļi, līča plūdmaiņas un vētras var pārbaudīt jūsu mettle.
2Biscayne nacionālais parks, Florida
Ja jūsu ideja par bērnudārzu Floridā pārspēj vairāk piekrastes un okeāna ainavu nekā purvi un aligatorus, Biscayne nacionālais parks var būt ideāla vieta, kur ieviest. Skaidrs, mierīgie ūdeņi seklā līcī ir ideāli piemēroti relatīvie iesācēji, kuri vēlas izpētīt okeāna savvaļas dzīvniekus tieši virs ūdens. Ja jūs ceļosit uz Jonesas lagūnu (jūs varat atrast kartītes un braukšanas ceļveži Biskajas nacionālā parka kanoe un braukšanas ekskursijas lapā), jūs varat labi apskatīt haizivis, stari un lielas zivju skolas.
Ja jums ir savas laivas, jūs varat sākt no Dante Fascell Visitor Center bez maksas, un jūs pat varat atstāt automašīnu nakti, ja plānojat izbraukt un nomet uz kāda no parka salām.
3Kanālu salu nacionālais parks, Kalifornija
Kanu salu nacionālais parks pretējā piekrastē ir skaists un aizraujošs, taču tas var arī radīt riskus, tādēļ ir svarīgi zināt jūsu spējas un organizēt ceļvedi, ja neesat pārliecināts, vai Varēsit virzīties pa ūdeņiem.
Vislielākā bīstamība kayakers saskaras, kad uz ūdens ātri mainās okeāna un laika apstākļi, jo īpaši jūras un ap jūras alas. Pat ja tā, ir pieejami braucieni ar ceļojumiem, kuriem nav vajadzīga iepriekšēja pieredze. Vienkārši atcerieties – vienmēr jātērē glābšanas vestes, un, ja jūs plānojat izpētīt jūras alas, jums ir jāvalkā arī ķivere.
Vispopulārākā vieta braukšanai ar kajakiem ir ap Scorpion Beach uz East Santa Cruz salas, jo tā ir tuvu kempingam, pludmales piekļuvei un viegli pieejamiem laivu pārvadājumiem, lai gan citas salas – proti, San Miguel un Santa Rosa – ir populāras kayakers ar ekspertiem, līmeņa prasmes.
Ja jūs plānojat par kajaku ar savu laivu, jums joprojām ir jāsazinās ar parka koncesionāru, lai jūsu laiva tiktu transportēta uz kādu no salām, kur jūs varat ieiet.
4Congaree National Park, South Carolina
Conagree National Parks piedāvā iezīmētu Cedar Creek Canoe Trail parku apmeklētājiem, kas vēlas izpētīt parku no ūdens. Lai gan parks nepiegādājas vai nomaina laivas, jūs varat savākt savu vai iznomāt nepieciešamo aprīkojumu no Outfitters pilsētā Kolumbijas pilsētā.
Apzīmētās takas 15 jūdzes šķērso Conagree Wilderness-pirmdiena veca izaugsme meža, kas lepojas ar dažiem augstākajiem kokiem austrumu Amerikas Savienotajās Valstīs. Savvaļas dabā ir arī daudz, arī briežu, putnu, upju ūdri … un dažreiz aligatori!
Pludiņi svārstās no vairākām stundām līdz vairākām dienām atkarībā no brauciena, kuru jūs nolemsiet. Lai gan Cedar Creek parasti ir draudzīga un pieejama vieta, kur peldēt, apstākļi var ievērojami mainīties atkarībā no nesenajiem laika apstākļiem, un, ja plankums ir plūdu līmenī (virs astoņām pēdām), plūsmas var būt neparedzamas, tādēļ grūti atšķirt taku marķierus. Ja vien jūs neesat ļoti pieredzējis paddleris, vislabāk ir ar kanoe vai kajaku vairāk prognozējamiem apstākļiem.
5Glen Canyon National Recreation Area, Arizona un Jūta.
Ja jūs meklējat lētu brīvdienas ar daudzām aktivitātēm āra aktivitātēs, grūti pārspēt Glen Canyon National Recreation Area un Lake Powell. Apmeklētāji var nometāt uz laiku līdz 14 dienām apgabalā, neprasot atļauju vai samaksu, un vienmēr ir brīvi sākt kajītes no izraudzītām kuģu piestātnēm.
Viena lieta, kas jāpatur prātā, ir tas, ka kayakers dalās ezera ar visu veidu motorizētu laivu. Tā kā kayakers ir tik zemas līdz ūdenim, boaters var būt grūti justies redzēt. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad ezers ir nemierīgs laika apstākļu vai liela kuģa satiksmes līmeņa dēļ. Lai saglabātu drošību, paliek samērā tuvu krastam un, ja plānojat bradāt pa ezeru, rīkojieties grupā un izmantojiet karogu, lai palielinātu redzamību.
Arī tāpēc, ka visu veidu laivas var palaist no rajona piestātnēm, iespējams, vēlēsieties meklēt zemākās satiksmes rampas laikā, kad tās pīķa laikā darbojas, lai izvairītos no traucējumiem no motorlaivas. Piemēram, Glen Canyon kayaking lapā iesaka Antelope Point un Stateline rampas downlake un Halls Crossing uplake.
Lai veiktu ekskursijas ar gidu, sazinieties ar Kolorādo upes atklājumu, tirdzniecības nomas pakalpojumu sniedzēju, kuru piedāvā Nacionālais parks.
6Kenai Fjordu nacionālais parks, Aļaska
Kenai Fjordu nacionālais parks Aļaskā var būt viena no visvairāk elpu aizraujošajām vietām, kur apskatīt kajaku (runāt par pirmās rindas sēdekli ledus aktivitātēm!), Bet tas noteikti nav iesācējs. Patiesībā, parks ļoti iesaka nepieredzējušiem kajakiem padoties ar ceļvedi, jo ir saudzīgi ūdeņi un neprognozējami laika apstākļi. Tāpat ir ieteicams palikt vismaz pusi jūdzes no ledājiem, jo, lejot ledus, lieli viļņi var izjaukt smailītes, iemērcot tevi dzērienā. Šī iemesla dēļ (un plūdmaiņas, pārrāvuma viļņi un vētras), pirms ceļojuma mēģināšanas ieteicams izmantot pašaizsardzības metodes.
Saudzējiet parka kuģa drošības ieteikumus un lejupielādējiet parka braukt ar kajaku, lai uzzinātu vairāk.
7Mammoth Cave National Park, Kentuki
Mamutu alas nacionālais parks var būt pazīstams ar savu, labi, alu sistēmu, bet izpētīt pazemes kameru labirintos nav vienīgais veids, kā izbaudīt šo Kentuki daļu. Parka robežās atrodas 25 jūdzes no Zaļās upes un vēl 6 jūdzes no Nolina upes. Abas upes ir atvērtas un pieejamas paddleriem, un relatīvi lēnas ūdeņu dēļ tie ir piemēroti pat iesācējiem. Tas nozīmē, ka, ja upes līmeņi pārsniedz 10 pēdas parka mērinstrumentiem, kuģu palaišana nav atļauta, jo upes var būt straujas un neprognozējamas plūdu laikā.
Lai veiktu ceļojumu, jums būs nepieciešama sava laiva, tādēļ, ja jums tā nav, izbraukšana no zaļās upes kanoe braucienos no dažām stundām līdz pāris dienām.
8Theodore Roosevelt National Park, Ziemeļdakota
Ziemeļdakota, iespējams, nav pirmā vieta, uz kuru domājat ceļojuma plānošanas laikā, bet Ziemeļdakotas Badlandsas izpēte no laivas, kad jūs peldat caur Theodore Roosevelt National Park, var tikai mainīt jūsu domas par vientulību no šīs ziemeļu valsts.
Faktiski tā ir vietas vientulība, kas padara to par ideālu ceļojumu pieredzējušiem āra entuziastiem. Parka 107 jūdžu pludiņš no Medora netālu no parka dienvidu gala un Long X tilta netālu no parka ziemeļu gala prasa apmēram piecas dienas ceļot. Šo piecu dienu laikā jūs esat diezgan daudz par sevi – jums ir jāuzņem pietiekami daudz pārtikas un ūdens, jābūt gatavam ārkārtas situācijām un mazu saziņu ar ārējo pasauli. Protams, bez citiem peldētājiem.
Protams, tas nav ceļojums ikvienam, bet, ja jūs esat gatavs piedzīvot, un, ja jūs esat gatavi pārsteigt ar tālu butiem, ganībām bifeļu un tinumu ūdensceļos, ir pienācis laiks doties uz ziemeļiem, lai nākamais peldošais ceļojums . Vienkārši jāapzinās, ka laiks ir viss – šī sekla strauta var izžūt vietās, liekot pludiņiem vilkt laivas pa dubļiem. Maijs un jūnijs parasti ir labākie mēnešus ekskursijai.
