Uzturs Izceltie (uz porciju)
Kalorijas 145Fat 7gCarbs 20gProtein 0g Rādīt Uzturs Label Paslēpt Uzturs Label
| Uzturvērtības Fakti | |
|---|---|
| Porcijas: (. 2 T + 2 tējkarotes katru) 12 | |
| summa porcija | |
| kalorijas | 145 |
| % Dienas vērtība * | |
| Pavisam Tauki 7g | 9% |
| piesātināto tauku 3g | 15% |
| Holesterīns 0mg | 0% |
| Nātrija 74mg | 3% |
| Kopā Ogļhidrātu 20g | 7% |
| Diētiskās Fiber 0g | 0% |
| Kopā cukuri 20g | |
| Ietver 19g Pievienots Cukurs | 38% |
| Olbaltumvielu 0g | |
| D vitamīns 0mcg | 0% |
| Kalcija 2 mg | 0% |
| Iron 0mg | 0% |
| Kālijs 4mg | 0% |
| * Dienas vērtība (DV) norāda, cik daudz uzturvērtības uzturā ēdienā veicina ikdienas uzturu. Vismaz 2000 kalorijas dienā tiek izmantots vispārējs uztura padoms. | |
(21 atsauksmes) Kopējais laiks 15 min
Prep 15 min, Cook 0 min
Porcijas 12 (2 T + 2 tējk. Katrs)
kūka matējums ir diezgan vienkāršs, jo receptes go-tu parasti nepieciešams pūdercukurs un samaisa to ar kaut ko, lai padarītu to krēmveida. Mest nedaudz garšas un jūs esat gatavs sals.
Tas izpaužas daudz grūtāk, lai gan, ja jūs nodarbojas ar pārtikas alerģijām, jo īpaši alerģiju uz piena un sojas. Tas ir tāpēc, ka lielākajā daļā salauztas receptes "kaut ko padarīt krēmveida" ir sviests vai, iespējams, sojas bāzes margarīns. Apsaldēšanas receptes parasti arī ietver pienu, kas, protams, nedarbosies, ja nodarbosies ar piena izraisītu alerģiju.
Tātad tas nozīmē, ka tev ir jāstrādā ar neapbruņotu kūku? Nē! Lucky mums ir alternatīva – šī pamata vaniļas sasalšanas recepte ir bez piena un sojas. Tas ir piemērots cilvēkiem ar piena vai sojas alerģijām vai cilvēkiem ar daudzām alerģijām (jo tas ir arī bez lipekļa). Jūs pat varat aizstāt citas vaniļas garšas, lai mainītu glazēšanas garšu (skatīt zemāk redzamo piezīmi).
Vai jūs arī meklējat alerģiju draudzīgu kūku līdz salam? Izmēģiniet bez piena, bez sojas, bez olu nesaturētu citronu vaniļas kūku, dzelteno kūku bez piena produktiem vai sarkanā samta kaķiem bez piena produktiem.
Sastāvdaļas
- 1/2 krūzes sojas-free, piena-free margarīnu (piemēram, Zemes Balance, skatīt piezīmi zemāk)
- 1/4 tējkarote vaniļas ekstrakta
- 2 tases pūdercukurs
- 1 ēdamkarote
- rīsu pienu (vai vairāk, ja nepieciešams)
Sagatavošana
- Izmantojot elektrisko maisītāju, beat kopā margarīnu, vaniļas ekstraktu un 1 tase cukura pulvera, līdz tie ir labi sajaukti.
- Lēnām pievienojiet atlikušo pulverveida cukuru, līdz viss tiek sajaukts.
- Turpiniet miksēt ar mikseri un pievienojiet rīsu pienu nedaudz vienlaikus, līdz saltināšana ir gluda un pūkaina.
Sastāvdaļas nomaiņa un ēdiena gatavošanas padomi
Tā kā šī ir vaniļas pamatkrāsa, tā būs pārī ar visām kūkām un kūkām, tostarp šokolādi, vaniļu, citronu, kokosšķiedru un pat sarkanā samta.
Jazz uz augšu šo alerģijas draudzīgu recepti, pievienojot dažus sīpolu zemeņu sulas vai pievienojot kļavu ekstraktu vai piparmētru ekstraktu vai sasmalcinātu alerģijas drošu piparmētru konfektes vaniļas.
Lai būtu droši ar sojas alerģijas, jums ir nepieciešams, lai stick ar vai nu Zemes Balance Sojas bezmaksas sviestains Sticks (izgatavoti no kombinācijas palmu augļu, rapšu un olīvu eļļu), vai Zemes Balance Sojas-Free sviestains izplatība (izgatavoti no A palmu augļu, rapšu, saflora, linu un olīveļļu kombinācija). Citas Zemes bilances margarīna produkti satur soju, un tāpēc tie nebūs droši uz diētiku bez sojas.
