Dažreiz veselības vai mutes problēmas prasa ievērot diētu, kas ir mainīta, ciktāl tā ir tekstūra un konsekvence. Piena tīrs diēta atrodas starp pilnīgu šķidrumu uzturu un mehāniski mīkstu diētu, un tas ir noderīgi cilvēkiem, kas nevar sakropļot pārtiku slimības dēļ vai pēc noteikta veida operācijām.
tīru diētu ir šķidrumi un vārīti pārtikas produkti, kas ir sajaukti ar pudiņu vai bērnu barības konsistenci, tādēļ ir nepieciešama maz vai nav košļājamā.
Kamēr jums ir labs blenderis, šī diēta ir viegli sekojama, un tam nav jābūt mīlīgam. Lielākajai daļai pārtikas produktu, ko var pagatavot un uzbarot, ir atļauts izmantot šo uzturu. Bet izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā neapstrādāti vai žāvēti augļi un dārzeņi, olas, zemesriekstu sviests, makaroni, rīsi, sausā maize, cepumi, krekeri, kokosrieksti, rieksti un sēklas.
Pārtikas produkti, kas atļauti uz tīrītas ēdienkartes
- Visi šķidrumi un dzērieni (nekas lupas)
- Jogurts (bez augļiem)
- Pureed vārīti augļi
- Pureed rijīgs banāns
- Pureed vārīti dārzeņi
- Biezpiens
- Vārīta labība, piemēram, rīsu krējums vai kviešu krējums
- Gluda auzu pārslu
- Maize bez garoza ar pienu vai ūdeni
- Pīrāgs gaļa
- Humusa pīrāgu pīrāgs
- Pudiņš vai olu krējums
- Saldējums, šerbets un jogurts (bez augļiem, riekstiem vai čipsiem)
- Sviests vai margarīns
Piemēri ēdienkartam tīrītai diētai
Šeit ir ideja par pārtikas produktiem, ko varat ēst uz tīras diētas. Summas var pielāgot, lai atbilstu jūsu apetītei un kaloriju vajadzībām.
Brokastis
- Viena glāze augļu sulas
- 1/2 tasei vārītas gludas auzu pārslas ar cukuru vai medu un pienu
- Viens glāzes ūdens vai tasi kafijas
Morning Snack
- Viena glāze jogurts ar medu
- Viena tasi tēja
Pusdienas
- 1/2 tase vārīti biezenīši skvošs
- 1/2 tase biezeni cepta liellopa gaļa
- 1/2 tase kartupeļu biezeni, atšķaidīta ar mērci
- 1/2 šķēles baltmaize ar šķidrumu
- Viena glāze piena vai sojas piena
Pēcpusdienas uzkodā
- Viens neliels milkshake
- Viens glāze ūdens
Vakariņas
- 1/2 tase tīrāmo tunzivju ar majonēzi
- Viena glāze vārītas tīru jauktu dārzeņu
- 1/2 tase krējuma zupa (ne riekstu gaļas vai dārzeņu)
- Viens glāze piena, sojas piena vai jūsu mīļākais dzēriens
Nakts uzkoda
- Viena nogatavojuša banānu tīrīta
- 1/2 tase dārzeņu sulas
- Viens stikla ūdens
Jums var būt papildu uztura ierobežojumi, tāpēc vislabāk ir runāt ar savu veselības aprūpes sniedzēju par šo diētu. Tas ir īpaši svarīgi, ja Jums ir kādi veselības traucējumi vai īpašas uztura problēmas.
Citas diētas, kas mainītas pēc konsekvences
- Skaidra šķidruma uzturs
- Pilna šķidruma uzturs
- Mehāniskais mīkstais uzturs
