Ja jums ir uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD), bieži vien esat izturējies impulsīvi, un tie ir viegli satricinājuši, un jums, iespējams, ir grūti koncentrēties un koncentrēties uz svarīgiem uzdevumiem. Šīs problēmas var ietekmēt ikdienas dzīvi – ja jūs esat bērns ar ADHD, jūsu pakāpes, iespējams, cieš, un, ja esat pieaugušais, jums var būt grūti labi strādāt vai uzturēt veselīgas attiecības.
Līdz 5% pirmsskolas vecuma bērnu un skolas vecuma bērnu cieš no ADHD. Daudziem no tiem simptomi turpinās pieaugušā vecumā. Nav skaidrs, tieši kas izraisa ADHD; pētnieki uzskata, ka tas var izraisīt ķīmisku nelīdzsvarotību smadzenēs vai, iespējams, pat smagas struktūras atšķirības.
Ir skaidrs, ka tas darbojas ģimenēs: ja jums ir tuvs radinieks ar ADHD, jūsu izredzes to attīstīt pats ir pat piecas reizes lielākas nekā parastie iedzīvotāji.
Vecāki jau vairākus gadus ir teikuši, ka diētu, šķiet, ir loma viņu bērnu ADHD simptomā, un daudzi no pārtikas šķīdumiem un piedevas kopā ar cukuru ir izdzēšuši no viņu bērnu plāksnēm, cenšoties pārvaldīt šo stāvokli. Tomēr nesenie pētījumi norāda uz jaunu iespējamu ADHD simptomu vainīgo: lipekli.
Celiakija un ADHD saistīti pētījumi
Pierādījumi par saistību starp ADHD un celiakiju ir diezgan spēcīgi: bērniem un pieaugušajiem ar nenosakāmu celiakiju, šķiet, ir lielāks ADHD risks nekā vispasaules iedzīvotājiem.
vienā pētījumā pētnieki pārbaudīja 67 cilvēkus ar ADHD celiakijas slimniekiem. Pētījuma dalībnieki bija vecumā no 7 līdz 42 gadiem. Kopumā 15% pacientu bija pozitīvi celiakijas slimniekiem. Tas ir daudz augstāks par celiakijas sastopamību vispārējā populācijā, kas ir aptuveni 1%.
Kad viņi sākuši uzturs bez lipekļa, pacienti vai viņu vecāki ziņoja par ievērojamu uzlabošanos viņu uzvedībā un funkcionēšanā, un šos uzlabojumus papildināja vērtējumi, kas bija pieejami kontrolsarakstu ārstiem, lai uzraudzītu ADHD simptomu smaguma pakāpi.
Vēl viens pētījums pētīja saslimstību ar ADHD simptomiem cilvēkiem, kam tikko diagnosticēta celiakija. Tika izskatīti 132 dalībnieki, sākot no maziem bērniem līdz pieaugušajiem, un ziņoja, ka "ADHD simptomātija ir ievērojami pārspīlēta neārstētu celiakijas slimnieku vidū". Arī glutēnu diēta uzlaboja simptomus ātri un būtiski – sešus mēnešus pēc diētas sākšanas lielākajai daļai cilvēku bija ievērojami uzlabojusies ADHD simptomi.
Tomēr ne visi pētījumi ir atklājuši šādu saikni starp celiakiju un ADHD. Piemēram, Turcijas pētījumā 2013. gadā konstatēja līdzīgu celiakijas līmeni bērniem vecumā no pieciem līdz pieciem gadiem ar ADHD un kontrolgrupās.
Pierādījumi mazāk skaidrāki ADHD un lipekli jutīgumam
Ne visiem, kam ir lipekli saistīta problēma, ir celiakija – nesen veiktie pētījumi ir identificējuši ne-celiakijas lipekļa jutības marķierus, kas ir slikti saprotams nosacījums, kas, šķiet, ietver reakciju pret lipekli, bet ne zarnu bojājums, kas raksturo celiakiju.
Glutenju jutīgums var ietekmēt līdz pat 8% iedzīvotāju pēc dažām aplēsēm. Cilvēkiem ar lipekļa jutību pētījumi liecina, ka ir iespējams, ka lipeklis ir saistīts ar ADHD simptomiem, taču nav skaidrs, cik liela nozīme tam ir.
Vienā lielā pētījumā pētnieki pētīja lipekli nesaturošā bezkamīna (GFCF) diētas ietekmi uz cilvēkiem ar dažādiem autisma spektra traucējumiem. Viņi ziņoja par pozitīvu ietekmi uz ADHD simptomiem, bet atzīmēja, ka viņi nevarēja droši apgalvot, ka tas nāk no GFCF diētas. Viņi arī nevarēja teikt, vai efekts varētu būt saistīts ar glutēna noņemšanu vai kazeīna noņemšanu no dalībnieku uztura.
Anecdotally, vecāki bērniem ar ADHD ir ziņojuši par uzvedības uzlabojumiem (daži diezgan nozīmīgi), kad viņi ievietoja savus bērnus uz īpašām diētām, ieskaitot uztura bez lipekļa. Tomēr šo uzlabojumu ir grūti korelēt ar uztura izmaiņām.
Pašlaik nav pieņemts tests lipekļa jutīguma noteikšanai; vienīgais veids, kā zināt, vai jums tas ir, ir, ja jūsu simptomi (kas parasti ietver gremošanas problēmas, bet arī var būt saistītas ar neiroloģiskām problēmām, piemēram, galvassāpēm un smadzeņu migla), noskaidrot, kad jūs ietat bez lipekļa.
Bottom Line: Vai nav glutēnu vai ne?
Ja jums ir aizdomas, ka lipeklis var veicināt jūsu vai jūsu bērna ADHD simptomus, kā rīkoties?
Pirmkārt, jums vajadzētu apsvērt iespēju pārbaudīt celiakiju, jo īpaši, ja jūs vai jūsu bērns parādīs citus celiakijas simptomus. Atcerieties, ka ne visi simptomi ietver jūsu gremošanas sistēmu; Celiac simptomi bērniem var ietvert kaut ko smalku, piemēram, īslaicīgu augšanu vai neveiksmi.
Vairumā gadījumu ārsts izmantos asins analīzi, lai pārbaudītu celiakijas slimību, kam seko endoskopija, ja asins analīzes ir pozitīvas.
Ja testi ir negatīvi attiecībā uz celiakijas slimībām (vai arī, ja jūs nolemjat neveikt testēšanu), jūs varat apspriest, vai lipīgs lipeklis tiek izmests no diētas vai bērna diētas mēneša laikā, lai redzētu, vai simptomi uzlabojas. Lai pareizi veiktu šo testu, jums pilnīgi jāizvairās no lipekļa, nevis tikai atgriezieties tajā. Ja simptomus ietekmē glutēna lietošana, šajā mēneša laikā jāievēro izmaiņas.
