No klusuma no atpūtas, intensīva kāju krampiņa atstāj jūs satveršanas pie teļa un kliedz: "Ouch!" Kas izraisa kāju krampjus naktī? Dažreiz sauc par Čārlija zirgu, uzziniet par šīm sāpīgajām muskuļu kontrakcijām un visbiežāk lietotiem nosacījumiem un iespējamiem cēloņiem.
Kas ir kāju krampji?
Kāju krampji ir definēti kā intensīva sāpīga sajūta kājā vai kājā, kas saistīta ar pēkšņu, piespiedu muskuļu kontrakciju.
Šī kontrakcija padara skarto muskuļu justies grūti vai necaurlaidīgi. Ja notiek pēda, tas var izraisīt pirkstiem savilkšanos vai pagarināšanu.
Šī krampji var sākties pēkšņi, bez skaidras izkliedes trigera vai pirms tam ir mazāk sāpīga brīdinājuma sajūta, un tā var būt spontāni. Lielākā daļa kāju krampju ilgst vairākas sekundes, līdz intensitāte samazinās. Sliktākajā gadījumā, lai arī retos gadījumos kāju krampji var ilgt vairākas minūtes. Kāju krampji var ietekmēt teļu vai mazos muskuļus pēdu. Retāk šīs krampji var pat ietekmēt balsenes muskuļus augšstilba aizmugurē.
Krampji var rasties pietūkuma vai miega laikā un izraisa nomierināšanu. Mīksts var saglabāties vairākas stundas, veicinot bezmiegu naktī.
Muskuļu testēšana kāju krampuma laikā liecina par spontānu priekšējās raga šūnu aizdedzi, kas koordinē muskuļu aktivitāti, kam seko izdalīšanās muskuļu šūnu grupās ar ātrumu līdz 300 reizēm sekundē (ievērojami vairāk nekā ar brīvprātīgām muskuļu kontrakcijām).
izraisītās sāpes var rasties no vietējiem metabolītu traucējumiem vai vietējas išēmijas. Miega kāju krampji, visticamāk, neietekmē nekādas specifiskas miega izmaiņas.
izplatība
kāju krampji ir ļoti bieži: gandrīz katrs pieaugušais 50 gadus vecs un vecāks ir piedzīvojis vienu vismaz vienu reizi. Patiesībā, izplatība palielinās, novecojot.
Tikai 7% bērnu vai pusaudžu ir bijuši kāju krampji, un gados jaunākiem bērniem tas praktiski nav zināms. Savukārt tas notiek vismaz reizēm 1 no 3 pieaugušajiem, kas vecāki par 60 gadiem (ar 6% pacientu, kuri lieto katru dienu) un 1 no 2 pieaugušajiem, kas vecāki par 80 gadiem.
Grūtniecēm arī šķiet lielāks risks saskarties ar kāju krampjiem. Apmēram 40% grūtnieču ir kāju krampji un bieži vien stāvoklis tiek atkārtots.
Cēloņi
Kāju krampji var rasties mazāk nekā vienu reizi gadā, bet bieži tā var notikt ar vairākām epizodēm katru nakti. Tas var ātri likt jums meklēt cēloni.
Pirmkārt, ir svarīgi atšķirt kāju krampjus no citiem līdzīgiem nosacījumiem. Nemierīgo kāju sindroms var radīt diskomfortu kājās ar vēlmi pārvietoties, naktī guļot, lai atpūstos. Šie simptomi tiek atbrīvoti no kustības un – svarīgāk – nav saistīti ar muskuļu kontrakciju vai pievilkšanu. Miega periodiskas ekstremitāšu kustības (PLMS) ir atkārtotas elastīgas kustības, parasti pie potītes vai ceļgala, kas rodas miega laikā un nav saistītas ar sāpēm. Distonijas raksturo vienlaicīga pretrunīgu muskuļu grupu kontrakcija, piemēram, bicepss un tricepss rokā, vienlaicīgi iedarbojoties spontāni.
Iespējams, ka kāju krampji rodas dažādu iemeslu dēļ: pamatcēlonis nav zināms. Daudziem normāliem indivīdiem ir kāju krampji. Tomēr daži no predisponējošajiem faktoriem, šķiet, ietver:
Diabēts
- Amyotrophic laterālā skleroze (ALS vai Lou Gehrig slimība)
- Krampas fascikulācijas sindroms
- Perifērās asinsvadu slimības
- Zems kālijs (hipokaliēmija)
- Zems kalcijs (hipokalciēmija)
- Zems magnija līmenis (hipomagnēmija)
- Iepriekš aktīvs uzdevums
- Ilgstošs stāvoklis darbā
- Dehidratācija
- Citi šķidruma / elektrolīta traucējumi
- Ierobežota kustība vai kustīgums
- Endokrīnās sistēmas traucējumi
- Neiromuskulārās slimības
- Aknu ciroze
- Hemodialīze
- Turklāt ir daži medikamenti, kas var veicināt kāju attīstības risku krampji naktī. Tie ietver perorālos kontracepcijas līdzekļus, intravenozu dzelzs saharozi, teriparatītu, raloksifēnu, diurētikas, ilgstošas darbības beta-agonistus un statīnus. Ja jums ir bažas par recepšu medikamentu devumu, konsultējieties ar farmaceitu vai ārstu.
Kāju krampji var būt ļoti sāpīgi un, ja tie notiek pastāvīgi, apsveriet iespēju novērtēt. Iespējams, ka rūpīga vēsture un daži asins analīzes var palīdzēt noteikt iespējamās iemaksas un palīdzēt jums labāk gulēt naktīs bez sāpīgiem pārtraukumiem.
