Būt grūtniecība var būt stresa. Tas ir lielas pārmaiņas sievietes ķermenī, kad topošās mātes bieži vien cenšas pieņemt veselīgus lēmumus, lai sniegtu vēl nedzimušam bērnam labāko iespēju augt un attīstīties normāli. Var izmainīt diētu, un neizbēgami rūpīgi jāapsver miega. Kādas ir miega traucējumu sekas grūtniecības laikā?
Uzziniet par sliktā miega sekām gaidāmajai mātei, pati grūtniecība un jaunattīstības auglim.
mātes komplikācijas ietver hipertensiju un gestācijas diabētu
slikts miegs var negatīvi ietekmēt veselību, un tam ir arī kritiska ietekme grūtniecēm, kas var izraisīt mātes komplikācijas, piemēram, hipertensiju un gestācijas diabētu. Kas veicina šīs attiecības?
Grūtniecības un obstruktīvas miega apnojas bieži rodas vai pasliktinās grūtniecības laikā, īpaši otrajā un trešajā trimestrī. Tiek lēsts, ka miega apnoja skar 10% grūtnieču, un šādam elpošanas traucējumam miega laikā var būt nopietnas sekas, tai skaitā: ↔ hipertensija (augsts asinsspiediens) ↑ preeklampsija
- gestācijas diabēts
- plaušu hipertensija
- paaugstināts asinsspiediens grūtniecības laikā, kad asinsspiediens tiek mērīts vairāk kā 140/90 mm Hg vairākkārt pēc 20 grūtniecības nedēļām sievietēm bez iepriekšējas hipertensijas.
- Ja proteīns tiek novērots arī urīnā, var parādīties stāvoklis, ko sauc par preeklampsiju, kas saistīts ar iespējamu orgānu traumu mātei. Preeklampsija palielina mātes un bērna nāves risku.
Vairāki atklājumi ir saistīti ar preeklampsiju. Tas parasti notiek hroniskas krākšanas apstākļos, aptuveni par 59% no preeclamptiskajām sievietēm krūtīs parasti ir.
Tas var veicināt pietūkumu gar elpošanas ceļu, kas savukārt sašaurina caureju, caur kuru jāplūst gaiss. Sievietes, kurām ir pārāk daudz ķermeņa svara vai kurām ir liels kakla apkārtmērs, var būt ar papildu risku. Šie faktori veicina elpošanas ceļu sabrukumu un apgrūtinātu elpošanu miega laikā.
Šīs elpošanas pauzes, ko sauc par apnojas, var būt saistītas ar asinsspiediena paasinājumu. Šīs pārspriegumi var izraisīt izmaiņas asinsvados un paaugstināt asinsspiedienu. Tas var samazināt asinsspiedienu, ko sūkļo sirds, samazina sirdsdarbību. Tā rezultātā var tikt apdraudēta asins plūsma auglim caur placentu.
Ja nepietiekama asins plūsma jaunattīstības mazulim, skābekļa līmenis var būt piliens. Tas var veicināt augļa ierobežošanu auglim un sliktu grūtniecības rezultātu.
Turklāt hroniska daļēja miega zudums var palielināt aptaukošanās un diabēta attīstības risku. Tas ir saistīts ar izmaiņām glikozes regulā un apetītes kontrolē. Ar parasto krākšanu pastāv palielināts grūtniecības diabēta attīstības risks. Mērena miega apnoja ar vismaz 15 elpošanas traucējumiem uz miega stundu, kā arī garu miegu, ir saistīta ar lielāku glikozes līmeni.
Cik slikts miegs ietekmē jaunattīstības augli? Auglīgajam auglim nepieciešams uzticams barības vielu, tostarp skābekļa, piegāde. Ja miegs tiek pārtraukts, it īpaši, ja asins plūsma uz placentu ir apdraudēta, var būt nozīmīgas sekas.
Nepietiekams kopējais miegs vai dziļa miega sadrumstalotība var samazināt izdalītā augšanas hormona daudzumu. Tas var izraisīt attīstības vai augšanas problēmas nedzimušajam bērnam.
Ir labi saprotams, ka pat neliela mātes skābekļa līmeņa pazemināšanās var apdraudēt augli. Kad mātes asinīs nokļūst skābeklis, auglis reaģē ar sirds ritma un acidozes palēnināšanos.
Asins plūsma auglim ir visaugstākais miega laikā, un miega apnojas dēļ skābekļa līmenis, kas samazinās miega laikā, būtiski ietekmēs.
grūtniecības komplikācijas un iejaukšanās loma
acīmredzami, krākšana un miega apnoja palielina grūtniecības problēmu risku. Papildu veselības problēmas, piemēram, aptaukošanās, diabēts, astma un smēķēšana, pasliktinās šīs grūtības.
Rezultātā ir palielināts priekšlaicīgas dzemdības, augšanas ierobežojumu un jaundzimušo veselības problēmu iespējamība vai nāvi. Pētījumi liecina, ka sievietēm trešajā trimestrī, kuri gulēja mazāk nekā 6 stundas uz nakti, bija ilgāks darbs un 4,5 reizes lielāks cesarean segmenta īpatsvars salīdzinājumā ar tiem, kuri saņēma 7 stundas miega vai vairāk. Mazāk gulētos var būt sāpju uztvere. Miega trūkums var arī traucēt normālu darba progresēšanu.
Nepietiekama miega kvalitāte vai daudzums var mazināt mātes dienas funkciju un garastāvokli, iespējams, rodas problēmas ar uzmanību, koncentrāciju un atmiņu. Var rasties arī depresijas biežums. Šie jautājumi var ietekmēt komunikāciju un sociālo mijiedarbību. Daudzām sievietēm šīs problēmas var saglabāties pirmajās nedēļās pēc dzemdībām, jo īpaši tādēļ, ka bērna nakts barošana var turpināt miega fragmentāciju.
Pētījumi liecina, ka sievietēm ar preeklampsiju ir slikta miega kvalitāte ar lēnu viļņu miegā un samazināta ātra acu kustība (REM). Turklāt viņi biežāk biežas. Par laimi, pastāvīga pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) lietošana var uzlabot augļa asinsspiedienu un skābekļa veidošanos. Tas var ļaut grūtniecībai turpināties, panākot normālu dzimšanas svaru un uzlabojot rezultātus zīdainim pēc dzemdībām.
Gandrīz visas sievietes, īpaši tiem, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās, kādā brīdī grūtniecības laikā ir miega traucējumi. Lielākā daļa stresa ir saistīta ar neskaidrību par to, vai problēmas ir normālas vai nē. Ja jums ir bažas par to, vai miega traucējumi var ietekmēt jūsu jaunattīstības bērnu, konsultējieties ar ārstu. Var būt noderīgi pārskatīt miega ieradumus un faktorus, kas var veicināt miega zudumu. Agrīna diagnoze un ārstēšana, kas saistīta ar miega traucējumiem, padarīs grūtniecību piemērotāku un nodrošinās labāku rezultātu jūsu mazulim. Tas galu galā radīs labvēlīgāku pāreju no grūtniecības uz agrīnu mātes stāvokli.
