Karikatūristu un komiķu rīcībā ir daudz ko teikt par ilgo gaidīšanas laiku ārsta birojā. Un, tāpat kā ar daudziem jokiem, ir vairākas patiesības aiz šiem vaimantiem. 2014. gada pētījumā konstatēts, ka vidējais nogaidīšanas laiks ārstu birojā ASV ir 20 minūtes, 16 sekundes un ilgāks.
No pirmā acu uzmetiena jūs varat jautāt, kāpēc ārsti nevar būt savlaicīgi, piemēram, kā advokāts vai grāmatvedis būtu savlaicīgi iecelšanai amatā.
Viena no problēmām ir steidzamība un neprognozējamība. Ja neesat pabeidzis pārvest savus nodokļus, nedēļu varēsiet veikt vēl vienu tikšanos. Ne tik ar asiņainu degunu, smagu vēdera sāpēm, vai arī ar bērnu, kurš šajā brīdī izvēlas piedzimt.
Dažreiz pat gadījums, kad ilgs gaidīšanas laiks ir laba zīme. Kaut arī tas ne vienmēr ir, var gadīties, ka ārsts, kas dienas laikā aiziet visvairāk, ir tas, kurš ir visnoderīgākais un visaptverošākais.
Labi. Bet, gaidot, kamēr ārsts uzņems papildu laiku kopā ar citu pacientu (un, cerot, ka viņa arī dos jums papildus laiku, kad tas būs nepieciešams), kādi ir veidi, kā jūs varat aizpildīt savu laiku?
Patīkami pasākumi
Tā vietā, lai pievērstu uzmanību "zaudēt" laiku, apskatiet savu gaidīšanu kā iespēju darīt to, kas jums patīk, ko parasti neveicat normālā darba dienā.
- Veltīt laiku, lai ielauztu mugurkaulu tajā romānā, kuru tu esi bijis jēga lasīt. Neuztraucieties, ka jūs neko nespējat sasniegt (ja jums ir tendence būt par izpildītāju). Jūs baudāt pāris mirkļus priecīgajam, ko esat pelnījuši, un tas ir svarīgi!
- Apmeklējiet ar citu pacientu. Vai jūs redzat ikvienu, kas izskatās vientuļš vai satraukts? Vispirms jautājiet, kā pacients, kuru jūs pamanāt, var nevēlēties runāt. No otras puses, tas ir pārsteidzoši, cik ātri garš gaidīšanas laiks var slīdēt, kad jūs lietojat laiku, lai klausītos kādu, kurš ir vientuļš.
- Padariet draugu sarunāties. Tas nav kafijas veikals, bet ārsta gaidīšanas zāle patiesībā var būt labs laiks runāt bez pārtraukumiem – tas ir, ja vien ārsts nav savlaicīgi.
Praktiskas aktivitātes
Kādas ir dažas darbības, kuras jūs baidāties un kas vienmēr aizkavēties? Izmantojot savu nogaidīšanas laiku, lai risinātu kādu no šiem darbiem, ne tikai ļauj gaidīt iet ātrāk, bet var atbrīvot jūs, kad atgriežaties mājās uz savu ģimeni. No otras puses, kādas ir dažas lietas, ko jūs vēlētos darīt (to ierobežo gaidīšanas telpas ierobežojums), bet nevarat pamatot laiku, kas nepieciešams (piemēram, spēlējot ar tālruni)? Šeit ir dažas idejas:
- uzrakstiet vēstuli. Vai ir tāda vēstule, kuru jūs esat sapņojis, lai to nosūtītu, bet vienkārši neesat to iemācījies? Pack stationary, kartes un jūsu adrešu grāmatas pat zīmogi, lai jūs varētu sūtīt vēstuli pa ceļam mājās, lai tā nezustu. Ņemiet vērā, ka šajā e-pasta dienā cilvēki joprojām novērtē gliemežu pastkartes un vēstules. Šeit ir dažas idejas par atsevišķām detaļām, kas var padarīt šo vēstuli draudzei īpaši īpašu.
- Izlīdziniet savu čeku.
- Darbs ar saviem nodokļiem.
- uzņemt nap. Pirmkārt, ļaujiet administratoram uzzināt, ka jūs varētu gulēt, lai jūs nepaklausītu jūsu tikšanās laikā.
- Izveidojiet kapteiņu uzdevumu sarakstu. Izveidojiet sarakstu ar mājsaimniecības lietām, kas jādara, jāpērk vai jāuzlabo. Vai arī pārbaudiet pārtikas produktu saraksta lietotnes iPhone.
- Vai jūsu ikdienas dievkalpojumi vai meditācija.
- Failu un / vai pulēt jūsu nagus.
- nesen gaidīšanas telpā pacients jautāja: "Kas ir iCloud?" Pat ja jūs esat aizmirsis uzrādīt grāmatu vai rakstīt materiālus, jums parasti būs jūsu tālrunis. Ja jums ir viedtālrunis, uzziniet, kā izmantot nepazīstamas funkcijas, sakārtot e-pastu vai fotoattēlus mapēs vai meklējot jaunas un interesantas lietotnes.
Humoristisks darbs
Ja jums patiešām ir garlaicīgi, tas var palīdzēt izmantot kādu humoru. Apsveriet šīs idejas: Bondējiet ar saviem bērniem, novērojot citus pacientus gaidīšanas telpā un salīdzinot tos ar savām mīļākajām multfilmas figūrām (to dariet diskrēti).
- pieaugušajiem spēlējiet ar rotaļlietām gaidīšanas zāles bērnu sadaļā.
- Kāds iepakojums tavā istabā soma
Ja jūs tikai redzēt savu ārstu reizi gadā, tas droši vien nav vērts nepatikšanas iepakojuma gaidīšanas istabas maisu. Bet, ja jums gadās būt vairākas vizītes, piemēram, pēcpārbaudes vizītes, konsultācijas, otrie viedokļi vai ķīmijterapijas apmeklējumi, glabājot maisiņu, var mazināt sagaidīšanas gaitu. Apsveriet iespēju iepakot dažus no šiem priekšmetiem:
grāmata, kuru tu esi nolasījis. Pārliecinieties, ka iepakojat arī grāmatzīmi.
- Jūsu adrešu grāmata.
- Kancelejas preces un kartes, zīmogi.
- Jūsu iecienītākā pildspalva.
- Jūsu adīšanas vai tamborēšanas piederumi.
- Vieglā sega, ja jums ir saaukstēšanās.
- krustvārdu mīklas vai sudoku.
- iPod.
- lādētāji jūsu tālrunim / ipod / ipad.
- Ūdens pudele un uzkodas. Izvēlieties uzkodas, ko jūs varat uzglabāt iesaiņotos un gatavotos, piemēram, granola batoniņus.
- Pāreja ar ķīmijterapiju var nozīmēt vairākus nogaidīšanas laikus, kā arī blakusparādības, kas prasa īpašu piesardzību. Pārbaudiet šo būtisko sarakstu, ko iepakot ķīmijterapijai.
- Gaidīšana ar bērniem
Gaidīšana ar bērniem var būt daudz sarežģītāka nekā gaidīšana atsevišķi. Apsveriet tipiskā bērna apetīti un uzmanību. Daudzas gaidīšanas istabas piedāvā rotaļlietas un grāmatas, taču var būt noderīgi iepakot savu maisu. Jūs, iespējams, zināsiet, kādas darbības ilgāks par jūsu bērna uzmanību, un, ja tas notiek gripas sezonā, vai ja kāds no ģimenes locekļiem ir nomākta imūnsistēma, jūs, iespējams, vēlēsities izvairīties no baktērijām, kas dzīvo gaidīšanas istabas rotaļlietās (lai gan pārsteidzoši , rotaļlietas un grāmatas gaidīšanas telpās ir mazāk "germicas", nekā varētu sagaidīt). Šeit ir dažas idejas par precēm:
Rokas elektroniskās spēles.
- Jūsu tālrunis (vai viņu)
- iPad.
- Ūdens vai sula, veselīgas uzkodas, piemēram, granola, sagriezti augļi.
- krāsu grāmata un krītiņi vai krāsaini zīmuļi. (Iegādājoties jaunu krāsu grāmatu vai marķierus un iesaiņojot tos skaistā papīrā, tas var padarīt šo īpašo īpašu.)
- Grāmatas.
- Mazas rotaļlietas, piemēram, darbības figūras.
- Spēlēt es spiegu. Ja esat aizmirsis, kā tas notiek, jūs sakāt: "Es spy" un jūsu bērns mēģina noteikt, ko jūs meklējat. Piemēram, "es spiegot kaut ko tādu, kas ir zaļš un mīl ūdeni" (birojs).
- Nākamais solis
Tagad, kad jums ir aktivitātes, lai jūs aizņemts gaidīšanas laikā, ko jums vajadzētu dot ar jums, lai padarītu jūsu apmeklējumu vienmērīgu? Iepazīstieties ar šiem padomiem par to, ko darīt ārsta vizītēs, kā arī par to, kā izvairīties no ilga gaidīšanas laika.
Gaidīšanas telpas izdzīvošanas komplekts cilvēkiem ar vēzi
