Metabolisks sindroms un riska faktori diabēta un sirds slimību gadījumā

Metabolisks sindroms ir termins, kas apraksta traucējumu kopumu, kas kopā norāda uz paaugstinātu diabēta, sirds slimību, insultu un citu sirds un asinsvadu slimību risku.

Insulīna pretestība ir metabolisma sindroma stūrakmens. Aizkuņģa dziedzeris ievada insulīnu un nosūta to asinīs, lai palīdzētu ķermeņa šūnām izmantot glikozi, kas tika iegūta gremošanas procesā.

Šūnas izmanto enerģiju, glikozi. Ja šūnas ir izturīgas pret insulīnu, tad glikozes līmenis asinīs palielinās.

Daži cilvēki ir ģenētiski predisponēti attīstīt insulīna rezistenci. Ja šī nosliece tiek kombinēta ar aptaukošanos un mazkustīgu dzīvesveidu, var attīstīties apstākļu kopums, kas veido metabolisko sindromu. Tas rada risku attīstīt 2. tipa diabētu un vairākus sirds un asinsvadu slimības, piemēram, sirds slimības, nieru slimības un insultu. Metabolisma sindroma diagnozei ir pieci galvenie komponenti. Ja jums ir trīs vai vairāk no šiem riska faktoriem, tiek uzskatīts, ka Jums ir vielmaiņas sindroms.

aptaukošanās ir definēta kā ķermeņa masas indekss (ĶMI) ir 30 vai lielāks. Daudzi ārsti uzskata, ka ķermeņa svara indekss ir precīzāks svara mērījuma noteikšana nekā faktiskais mārciņas svars. Samazinot ķermeņa svara indeksu un zaudējot tikai 5 līdz 7 procentus no ķermeņa svara, var būtiski samazināties 2. tipa cukura diabēta risks.

Cits mērījums aptaukošanās ir vēdera tauku klātbūtne. Parasti sievietes vidukļa apkārtmērs ir 40 collu vai lielāks vīriešiem un sievietēm 35 collu vai lielāks ir metabolisma sindroma riska rādītājs.

Augsts asinsspiediens

Normāls asinsspiediens ir zem 120/80, saskaņā ar Valsts sirds, asins un plaušu institūtu. Asinsspiedienu starp 120/80 un 139/89 var uzskatīt par pirms hipertensiju, un asinsspiediena skala 140/90 vai augstāka nozīmē paaugstinātu asinsspiedienu vai hipertensiju. Samazināt sāls uzņemšanu, zaudēt svaru un veikt asinsspiediena zāles var palīdzēt saglabāt asinsspiedienu veselīgā diapazonā.

paaugstināts glikozes līmenis asinīs

Jūsu ārsta pasūtīts tukšā dūšā glikozes tests palīdz precīzi noteikt, kur ir jūsu līmenis. Glikozes līmenis asinīs starp 70 mg / dl un 100 mg / dl tiek uzskatīts par normālu. Glikozes līmenis asinīs no 100 līdz 110 mg / dl ir metabolisma sindroma pazīme. Augsts glikozes līmenis tukšā dūšā, kas nav pietiekami augsts, lai varētu uzskatīt par diabētu (126 mg / dl), tiek aprakstīts kā "pirms diabēta".

Augsts triglicerīds

Triglicerīdi ir tauku veids. Kad jūs ēdat ēdienu, jūsu ķermenis lieto to, kas nepieciešams tūlītējai enerģijai, un pārējās uzglabā triglicerīdu veidā.

Triglicerīdi jūsu ķermeņa tauku šūnās karājas, bet tie arī cirkulē asinīs, kur tos var izmērīt, veicot vienkāršu asins analīzi. Triglicerīdu līmenis 150 mg / dl vai vairāk ir metabolisma sindroma simptoms.

Zema ABL holesterīna līmenis

Jūsu ABL ir "labs holesterīns" asinīs. Tās iztīra ZBL (zema blīvuma lipoproteīnus vai "sliktu" holesterīnu) asinīs. Ja jums nav daudz ABL, ZBL var palaist niknu, izraisot plāksnes veidošanos jūsu artēriju sienās un liekot slodzi uz sirds un asinsrites sistēmu. Vērojot holesterīna uzņemšanu un ēdot vairāk veselu graudu, augļu un dārzeņu, jūs varat palielināt jūsu ABL.

Metabolisks sindroms paaugstina Jūsu 2. tipa diabēta un sirds un asinsvadu slimību risku

Metabolisks sindroms pats par sevi nav slimība, bet tas ir svarīgs jūsu nopietnu sirds un asinsvadu slimību riska novērtējums ceļā. Metabolisma sindroms palielina jūsu 2. tipa cukura diabēta risku. Gan metaboliskais sindroms, gan diabēts palielina aterosklerozes risku (artēriju sacietēšana), kas var izraisīt sirds un asinsvadu slimību, piemēram, sirds slimību un insultu attīstību. Ēšana pareizi un paliek aktīva, un, domājot par holesterīna līmeni, asinsspiediens un ķermeņa svars var palīdzēt mainīt metabolisma sindromu un palīdzēt novērst jebkāda veida 2. tipa cukura diabētu vai sirds un asinsvadu slimību attīstību.