Dabiskās dzimstības kontroles metodes ietver īpašas darbības, ko cilvēki var dabiski darīt, lai novērstu nevēlamu grūtniecību. Dabas metodes ir daži no vecākajiem pieejamiem kontracepcijas veidiem. Dabiska dzimstības kontrole bieži vien neko nemaksā un parasti tam nav blakus efektu. Ja izvēlaties dabisko dzimstības kontroles metodi, lai jūs būtu efektīvi, jums ir jāpiekrīt šim lēmumam. Šīs metodes prasa disciplīnu un pašpārbaudi. Ir arī noderīgi, ka jums ir stabilas attiecības, kurās jūs un jūsu partneris var atklāti runāt un sadarboties savā starpā.
1Abestinencija
Atturība tiek definēta kā tāda, ka tam nav kāda veida dzimumakta vai seksa spēles ar partneri. Tā ir vienīgā dzimstības kontroles metode, kas 100% efektīvi novērš grūtniecību, kā arī seksuāli transmisīvās slimības. Atteikšanās izvēle ir JŪSU lēmums, bet, lai tas varētu strādāt attiecībās, gan jums, gan jūsu partnerim ir jāpiekļūst atturīgajam. Dažreiz ir grūti praktizēt atturību. Ja jums ir konkrēti iemesli šai izvēlei, jums var būt vieglāk pielipt.
2Apstrāde
Izņemšana ir uzvedības rīcība, kad vīrietis izvelk savu dzimumlocekli no maksts, pirms viņš izraisa ejakulāciju. Divu iemeslu dēļ tā var nebūt tik uzticama kā dabiska dzimstības kontroles metode. Vīrietis izsvītro pirms ejakulācijas šķidrumu, kad tas ir izraisījis. Šajā šķidrumā var būt vismaz 300 000 spermu. Šie spermi tiek izlaisti maksts, jo viņa dzimumloceklis joprojām ir iekšā – un tas aizņem tikai vienu spermu, lai apaugļotu olu. Atteikšanās metode balstās arī uz pilnīgu pašpārbaudi. Jums jābūt precīzam laikam, lai savlaicīgi izņemtu savu dzimumlocekli.
3Bertilitātes izpratnes metodes
Auglības izpratnes metodes prasa sievietei kontrolēt savu ķermeni, lai noteiktu, kad viņa ir visvairāk auglīga. Tad izvairieties no neaizsargāta dzimumattiecībām ovulācijas laikā. Šī dabiskā dzimstības kontroles metode ietver uzmanību dažādām ķermeņa izmaiņām (piemēram, ķermeņa bazālo ķermeņa temperatūru vai dzemdes kakla gļotām) un reģistrē tos, lai prognozētu ovulāciju. Lai būtu veiksmīga, jums ir jābūt gatavam reģistrēt un uzskaitīt auglības pazīmes. Tad jums (un jūsu partnerim) ir jāpiekrīt, ka jums nav seksa (vai arī, lai izmantotu rezerves dzimstības kontroli) 7 dienas pirms un 2 dienas pēc ovulācijas.
Auglības apzināšanās metodes ietver Billings metodi, Symptothermal metodi un Standard Days metodi. Jūs varat arī izmantot Fertility iPhone Apps, lai palīdzētu izsekot jūsu ķermeņa izmaiņām. Grāmatas, piemēram,Uzņemšana par Jūsu auglību: galīgais norādījums par dabisko dzimstības kontroli var palīdzēt izskaidrot, kā praktizēt dabas ģimenes plānošanu.
4.Outercourse
Outercourse ir jebkura veida seksuāla spēle bez dzimumakta. Tas ietver kissing, erotiska masāža, roku stimulēšana (ar rokām), masturbācija, beršana pret otru, orālais sekss, fantāzija, anālais sekss un / vai seksa rotaļlietu izmantošana. Šī dabiskā metode var netikt pilnībā aizsargāta pret STS, jo var būt saskare ar ādu uz ādu vai ķermeņa šķidrumu apmaiņa. Zobu dambju vai prezervatīvu lietošana var palīdzēt samazināt jūsu risku saslimt ar STS šo darbību laikā.
5 Nepārtraukts zīdīšanas periods (laktācijas amenorejas metode)
Nepārtraukta zīdīšana (laktācijas amenorejas metode) var atlikt ovulāciju ne ilgāk kā 6 mēnešus pēc dzemdībām. Šī dabiskā dzimstības kontroles metode darbojas tāpēc, ka hormons, kas nepieciešams, lai stimulētu piena ražošanu, novērš hormona izdalīšanos, kas izraisa ovulāciju. Nevajadzētu paļauties uz šo metodi vairāk nekā 6 mēnešus, vai arī jūs esat ieguvis periodu kopš dzemdībām. Laktācijas amenorejas metode ir efektīva tikai tad, ja barojat bērnu vismaz 6 reizes dienā – ik pēc 4 stundām dienas laikā un ik pēc 6 stundām naktī – ar abām krūtīm.
