Pēdējo desmitgažu laikā mūsdienu medicīna ir veikusi ievērojamus panākumus visu veidu sirds slimību ārstēšanā, un cilvēki, kuriem ir sirds slimība, mūsdienās dzīvo daudz ilgāk un daudz laimīgāk nekā līdzīgi cilvēki iepriekšējā paaudzes. Bet, ņemot vērā vislabākos rezultātus, ja Jums ir sirds slimība, tas ir atkarīgs ne tikai no tā, ko dara jūsu ārsti.
Lielā mērā tas ir atkarīgs no tā, ko jūs darāt pats. Tāpēc, ka dzīvošana ar sirds slimībām prasa daudz pūļu.
Ja jums ir teicis, ka Jums ir sirds slimība, jums ir daudz jāapsver, un daudz kas jums būs jādara. Jums būs jāapgūst tik daudz, cik vien iespējams, par savu sirds slimību un par ārsta izrakstītajām ārstēšanas metodēm. Jums būs jāapgūst kādi simptomi. Un, jūs ļoti iespējams, būs jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas, kas varētu būt izaicinājums.
Tie ir cilvēki, kuri dara visas šīs lietas – kas personīgi kontrolē savu labklājību – dzīvo visilgāko, veselīgāko dzīvi ar sirds slimībām.
Zini savu sirds slimību
"Sirds slimība" ir diezgan nespecifisks termins. Ir daudz dažādu sirds slimību veidu, un lielākajā daļā veidu simptomi izpaužas ārkārtīgi daudzveidīgā veidā no cilvēka uz cilvēku, tās smaguma pakāpe, ārstēšana un tā prognoze.
Tātad viena no vissvarīgākajām lietām, kas jums būs jādara, ir iemācīties pēc iespējas vairāk par savu konkrēto slimību, par jūsu problēmas raksturu un par to, ko jūs varat darīt, lai palēninātu vai pat apturētu tās progresēšanu. Jo vairāk zināšanu jums ir, jo vairāk jūs varēsiet sadarboties ar savu ārstu, pieņemot lēmumus par jūsu aprūpi, kas jums ir piemērota.
visbiežāk sastopamie sirds slimību veidi ir: koronāro artēriju slimība un sirdslēkmes
- sirds mazspēja
- sirds vārstuļa slimība
- sirds aritmijas
- papildus tam, kā mācīties visu, ko varat par savu slimību, jums vajadzētu arī visu uzzināt par jebkuru citu medicīnisko jums var būt tādi apstākļi, jo tiem var būt liela ietekme uz jūsu rezultātiem. Ir daudz traucējumu, kas īpaši ietekmē sirds slimības, taču divi visbiežāk sastopamie ir diabēts un hipertensija. Jums vajadzētu runāt ar savu ārstu par šo medicīniskās aprūpes aspektu.
Uzziniet par simptomiem
Simptomi, kas pavada sirds slimību, ir svarīgi divu iemeslu dēļ.
Pirmkārt, protams, simptomi pēc sava rakstura ir nepatīkami un satraucoši, un galvenais mērķis ārstēt jebkuru medicīnisku problēmu ir to samazināšana vai novēršana.
Bet, otrkārt, pamanoši simptomi var būt svarīgs pavediens jums un jūsu ārstam – ka jūsu sirds stāvoklis var mainīties. Viņi var brīdināt abus jūs, ka varbūt kaut kas jādara, lai kaut kas tiktu galā ar stabilu ceļu.
Tātad, ignorējot simptomu izmaiņas, cerot, ka tās pazudīs, ir slikta ideja. Tas var izraisīt nepārtrauktu sirdsdarbības pasliktināšanos.
Šī iemesla dēļ ir svarīgi zināt, kādi simptomi jums jāuzrauga ar savu sirds slimību, un ziņot par to savam ārstam, ja Jums rodas kāds no tiem.
Dažādas sirds slimības formas var izraisīt dažāda veida simptomus. Bet visbiežāk sastopamie simptomi, ko izraisa sirds slimība, ir:
sāpes krūtīs vai diskomforta sajūta krūtīs; □ aizdusa (elpas trūkums); □ nogurums vai vājums; ∎ sirdsklauves; ♦ vieglprātība; ∎ sinkope; ∎ depresija; visi šie simptomi ir potenciāli ļoti nozīmīgi un nekad nedrīkst būt ignorēts. Ja Jums rodas kāds no tiem, jums par to jākonsultējas ar savu ārstu.
- Pielāgojiet savu dzīvesveidu
- Daudzi mūsu dzīvesveida aspekti ietekmē mūsu sirds veselību. Var būt daži īpaši dzīvesveida pasākumi, kas jums jālieto, jo tas būs īpaši svarīgi sirds slimībām.
- Bet kopumā ir vairāki dzīvesveida pielāgojumi, kas mums visiem būtu jādara mūsu sirdī. Tās ir šādas:
- ēst veselīgu diētu
- , uzturēt veselīgu svaru
- iegūt daudz izmantot
- atmest smēķēšanu
Uzziniet, kā pārvaldīt stresu.
Par vingrinājumu
Kardiologi ikdienā mācās par to, cik svarīgi ir izmantot cilvēkus, kam ir sirds slimība. Daudziem cilvēkiem praktiski var būt labākās zāles.
Pārliecinieties, lai apspriestu ar ārstu veikto uzdevumu, lai uzzinātu, kāda veida vingrinājumi varētu būt visizdevīgākie cilvēkiem ar savu sirds slimību un kā droši sākt ar to. Daudziem cilvēkiem, sākot ar oficiālu sirds rehabilitācijas programmu, ir labākais veids, kā sākt darbu.
- Par stresu
- tagad ir diezgan skaidrs, ka daži emocionālā stresa veidi potenciāli kaitē sirdij. Bet tā kā stresa ir normāla dzīves daļa, cilvēku konsultēšana, lai izvairītos no stresa, gandrīz nekad nav noderīga. Tā vietā jums vajadzētu mācīties paņēmienus, kā tikt galā ar stresu, kuru jūs nevarat izvairīties.
- Veikt medikamentu maksu
- Zāles ir iesaistītas daudzās ievērojamās sirds slimību attīstības uzlabojumos, ko esam pieredzējuši pēdējās desmitgadēs. Tātad ārkārtīgi iespējams, ka ārsts Jums būs izrakstījis vismaz dažas no šīm zālēm.
- Jo īpaši, kad runa ir par sirds medicīnu, ir ārkārtīgi svarīgi, lai jūs lietojat tos regulāri un savlaicīgi. Ir daudz padomu un paņēmienu, kā lietot zāles bez trūkstošām devām vai pārāk daudz. Jums vajadzētu atrast sistēmu, lai tā darbotos jums un pie tā paliktu.
Personiskā tehnoloģija
Personiskās elektroniskās tehnoloģijas izstrādā vairāki uzņēmumi. Šie solījumi palīdzēs daudziem cilvēkiem ar sirds slimībām. Dažas no šīm tehnoloģijām jau ir plaši pieejamas un var būt jums noderīgas. Tie ietver:
Automātiskās mājas asinsspiediena uzraudzības ierīces
Bezvadu svari, kas laika gaitā var ierakstīt un saglabāt jūsu svaru
Darbības monitori, kas mudina jūs palikt aktīviem, piemēram, Fitbit vai Apple Watch
Sirds ritma monitori, kas var brīdināt jūs, ja jūsu sirdsdarbības ātrums pārsniedz noteiktu noteikto slieksni, piemēram, Apple Watch.
Apsveriet pievienošanos atbalsta grupām. Būtu skaidrs, ka reizēm sirds slimības var labi saskarties ar problēmām. Lai risinātu šāda veida izaicinājumus, var būt ļoti noderīgi pievienoties cilvēku grupām, kuras iet vienā un tajā pašā situācijā, un kurām ir tādas pašas grūtības, un kuras ir atradušas dažādas metodes, kā tikt galā.
Jums vajadzētu sazināties ar savu ārstu (vai apskatīt vietējās slimnīcas mājas lapā) par vietējām atbalsta grupām cilvēkiem ar sirds slimībām un apsvērt iespēju pievienoties šai slimībai. Amerikāņu Sirds asociācijas vietne var arī palīdzēt atrast vietējās atbalsta grupas, kā arī tiešsaistes grupas, kuras varētu būt noderīgas.
