Vai jūs esat nobažījies, jo esat urinēts, urinēts biežāk nekā parasti, vai rodas citi urīna nesaturēšanas simptomi? Jums nevajadzētu justies kauns, kā arī neuztraucieties, ka jūs pārāk reaģējat. Samazināta urīnpūšļa kontrole var nopietni kavēt jūsu spēju dzīvot savu dzīvi bez ierobežojumiem, kā arī var liecināt par nopietnāku pamata slimību, piemēram, diabētu vai nieru slimību.
Ko jūs varat darīt par to?
Do-it-yourself Apstrāde ar urīnpūšļa kontroles problēmām
Taksvas muskuļu vingrinājumi.Ir vienkārši vingrinājumi, kurus varat uzzināt, kas ļaus jums nostiprināt muskuļus pie urīnizvadkanāla. Tos sauc par iegurņa muskuļu vingrinājumiem vai Kegela vingrinājumiem, un viņiem ir jāpavada tikai dažas minūtes dienā.
urīnpūšļa apmācība. Jūs varat apmācīt urīnpūsli labāk urīnā. Sekojiet grafikam urīna uzglabāšanai un atbrīvošanai. Laika gaitā jūs, iespējams, varēsit samazināt urinācijas vēlēšanos.
svara zudums. Dažreiz papildus svars var izraisīt urīnpūšļa kontroles problēmas. Labs maltītes plāns un fiziskās aktivitātes programma var izraisīt svara zudumu.
Diēta. Daži ēdieni un dzērieni padara stingrāku urīna kontroli. Tajos ietilpst preces ar kofeīnu, piemēram, kafija, tēja, kola vai šokolāde un alkohols. Jūsu veselības aprūpes komanda var ieteikt mainīt savu uzturu, lai uzlabotu urīnpūšļa kontroli.
muskuļu terapija urīnpūšļa kontroles problēmām
- elektriskais stimuls. Dažas ierīces stimulē muskuļus ap urīnizvadkanālu. Tas var padarīt muskuļus spēcīgākus un stingrākus, lai gan pētījumi, kas veikti gadu gaitā, nav spējuši izdarīt galīgu aplēsi par šīs ārstēšanas efektivitāti.
- Biofeedback. Tas ņem domu no jūsu iegurņa muskuļu vingrinājumi. Terapeits ievieto plāksteri pār jūsu muskuļiem. Vads savieno plāksteri ar televizora ekrānu. Jūs skatāties ekrānu, lai redzētu, vai izmantojat pareizos muskuļus. Lielā cerība ir tāda, ka galu galā jūs iemācīsieties kontrolēt šos muskuļus, neizmantojot šo biofeedbenci. Atkal pētījumi liecina par dažādiem efektivitātes rādītājiem.
Medicīniskās procedūras urīnpūšļa kontroles problēmām
- Zāles. Dažas zāles var pastiprināt vai stiprināt urīnizvadkanāla un iegurņa grīdu muskuļus. Citas zāles var nomierināt hiperaktīvos urīnpūšļa muskuļus.
- ķirurģija. Dažas urīnpūšļa kontroles problēmas var atrisināt ar ķirurģiju. Kāda operācija, ko iesaka jūsu ārsts, ir atkarīga no tā, kas precīzi izraisa jūsu konkrēto problēmu. Vairumā gadījumu ķirurgs maina urīnpūšļa un urīnizvadkanāla stāvokli tā, ka urīnpūšļa kontroles muskuļi strādā efektīvāk.
Ierīces urīnpūšļa kontroles problēmām
- Pessary. Šī ir ierīce, kas novietota maksts, lai atbalstītu dzemdi, urīnpūsli un taisnās zarnas. Tas ir stingrs gredzens, kas piespiež pret maksts un urīnizvadkanāla sieniņu, lai palīdzētu samazināt urīna noplūdi. Tas visbiežāk tiek izmantots, lai ārstētu dzemdes prolapsi, bet to var arī lietot stresa urīna nesaturēšanas ārstēšanai vai citiem apstākļiem.
- Uretrāla ieliktņi. Šī ir maza ierīce, kas nonāk tieši urīnizvadēklī. Jums tiks mācīts, kā ierīcē ievietot sev. Jūs noņemat šo ierīci ikreiz, kad dodies uz vannas istabu.
- urīna roņi. Šī ir maza putuplasta vieta, kas atrodas urīnizvadkanāla atverē. Pēc tam, kad tas ir vietā, tas plombas sevi pret ķermeni, lai izvairītos no noplūdes urīnā. Kad jūs ejat uz vannas istabu, noņemat spilventiņu un izmetiet to.
Dryness Palīglīdzekļi urīnpūšļa kontroles problēmām
Lai gan jums vajadzētu runāt ar savu ārstu, ja Jums rodas urīnpūšļa kontroles problēmas, ir arī tādi priekšmeti, kurus varat izmantot mājās, lai padarītu šos jautājumus mazāk traucējošu jūsu mājas dzīvē. Tie ietver paliktņus vai autiņus; pudelīte ar pudelīti; veselības aprūpes darbinieku palīdzība; vai pat māju atjaunošana, piemēram, vannas istabu uzstādīšana uz leju vai vannas istabas durvju paplašināšana, lai ietilptu ratiņkrēslā.
Atkal, nekautrējieties ar problēmām, ar kurām sastopat. Daudzām sievietēm ir urīnpūšļa kontroles problēmas, gan novecošanas dēļ, gan arī medicīniska stāvokļa dēļ.
Jautājiet savai veselības aprūpes komandai par palīdzību.
