Cilvēki, kuri ir smagi strādājuši, lai samazinātu svaru, bieži uztraucas par lieko ādu. Daudzi brīnums, ja zaudēšu svaru, man būs zaudēta āda? vai tieši cik daudz svara zudums radīs zaudēt ādu? Šie ir saprātīgi jautājumi, jo dažos gadījumos vaļīgā āda rada tik daudz problēmu kā lieko mārciņu, ko viņi strādāja tik grūti zaudēt.
Ja jums ir papildus āda pēc maulāras operācijas, jūs zināt, cik tas var būt nomākts.
Bet ir daži risinājumi, kas var palīdzēt. Ir vingrinājumi, ķirurģiskas un neķirurģiskas medicīnas procedūras, kas var palīdzēt jums nostiprināt ādu.
Loose Skin Pēc svara zuduma ir normāla
Lai uzzinātu vairāk par liekā ādas problēmu, es runāju ar Dr Ninh T. Nguyen, MD, bijušais Amerikas Dabas un Bariatric Surgery biedrības prezidents (ASMBS). Viņš paskaidroja, ka daudziem bariatrīiskās ķirurģijas pacientiem pēc operācijas ir zaudēta āda.
Dr Nguyen saka, ka sagging liekā āda ir viena no visbiežāk sastopamajām problēmām, ar kurām saskaras svara zuduma operācijas pacienti. "Tas var būt viens no lielākajiem šķēršļiem," viņš saka. Bet viņš piebilst, ka tas nav problēma, ka pacienti saskarsies vieni.
Dr Nguyen konsultē savus pacientus pirms operācijas par to, ko sagaidīt visā svara zuduma procesā. Pēc operācijas viņš turpina redzēt pacientus pārējā dzīvē. Ja zaudētā āda kļūs par medicīnisku problēmu infekcijas dēļ vai, ja pacients ir neērti par ādas izskatu, ķirurgs strādās kopā ar pacientu, lai noskaidrotu, kāda ir viņu stāvokļa labākā izvēle.
Vai man būs zaudēta āda pēc svara zuduma?
Ir daži faktori, kas var ietekmēt to, vai jums būs liekā āda un cik daudz ādas jūs zaudēsiet pēc svara. Pacientiem, kas smēķē, var būt lielāks risks zaudēt ādu. Tātad atmest cigarešu ieradums var palīdzēt samazināt jūsu risku.
Turklāt lēns, vienmērīgs svara zudums var palīdzēt novērst zaudēto ādu, jo tas ādai dod vairāk laika, lai atgūtu elastību un atgūtu.
Ātrs svara zudums, no otras puses, var padarīt vaļēju ādu biežāk.
Vecums ir vēl viens faktors. "Vecākiem pacientiem (parasti 50 gadus veciem un vecākiem) ir lielāks risks zaudēt svaru pēc svara zuduma, jo viņu āda ir mazāk elastīga un mazāk spējīga atjaunoties pēc izmēra izmaiņām." saka Nguyen.
Un, protams, svara zudums arī jūs zaudējat. Bet jūs nevēlaties izbeigt savu ceļu uz veselīgu svaru, lai izvairītos no zaudētām ādām. Saskaņā ar ASMBS datiem, kaut arī pret ķermeņa un dažu citu zonu vaļēju ādas apstrādi apdrošināšana neattiecas, "plastiskā ķirurģija liekā vēdera un krūšu ādas noņemšanai bieži tiek apdrošināta mitruma, higiēnas un izsitumu dēļ . "
Kā novērst plaušu ādu pēc svara zuduma
Dažos gadījumos lieko ādu var novērst vai samazināt. Dr Nguyen saka, ka vingrinājumi ir viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar to. "Tas nav ideāls, viņš saka," bet tas palīdz nostiprināt gan muskuļu, gan ādu. "
Tomēr, sākot un uzlīmēt uz vingrojumu programmu var būt grūti, ja jums nepatīk tas, kā jūs izskatāties. Ir vairāki fiziskās aktivitātes veidi, kas Jums ir labāki, ja Jums ir liekais svars. Parasti vislabāk ir sākt lēni un pakāpeniski palielināt savu darba slodzi, kad jūsu fitnesa līmenis uzlabojas.
Pievienojiet stiprības treniņus, lai veidotu un tonizētu muskuļus un elastības vingrinājumus, lai saglabātu jūsu locītavu izturību un ērtu. Ja jums ir īss laiks, apvienojiet ķēdes stila treniņu, lai padarītu sesijas efektīvāku.
Surgery for Loose Skin
Dažos gadījumos ķirurģija var uzlabot vaļēju ādu. Ķirurgi parasti iesaka nogaidīt vismaz 18 mēnešus pēc bariātriskās operācijas, pirms tiek novērtēta vaļējā āda. Līdz tam laikam jūsu ķermenis piedzīvo pārāk daudz izmaiņas.
Par lieko ādu vēderā parasti ir divas procedūras, no kurām izvēlēties: Abdominoplasty: ķirurģiskas procedūras laikā tiek pievilkti gan vēdera muskuļi, gan āda. Tā kā tiek uzskatīts, ka tā ir kosmētiskā ķirurģija, to parasti neaptver apdrošināšana.
- Pannikulektomija: Jūsu ārsts var ieteikt šo procedūru, ja Jums rodas ādas bojājums vai infekcija no plaušu ādas vai karājas ādā uz vēdera. Operācijas laikā liekā āda tiek noņemta un pievilkta, bet muskuļi netiek pievilkti. Daudzi apdrošināšanas pakalpojumu sniedzēji visticamāk sedz šo procedūru.
- Daži pacienti arī nokļūst ar vaļēju ādu apakšējā ķermeņa daļā un izvēlas augšstilba pacelšanas procedūru, kas palīdz pievilināt ādu uz augšstilbiem un radīt mazāku izskatu kājās.
Būs pacienti, kuri nevēlas iet zem naža, lai atbrīvotos no vaļējas ādas. Kompresijas apģērba gabali, kas paredzēti vingrinājumiem vai parastam ikdienas apģērbam, var palīdzēt jums izskatīties un justies vairāk pārliecināti par savu jauno ķermeni.
Vārds no Verywell
