Jau tūkstošiem gadu, herbalists ir izmantojuši ingveru augu sakni, lai atvieglotu kuņģa problēmas. Ar dabisko pretiekaisuma iedarbību ingvers ir arī parasts līdzeklis pret ar iekaisumu saistītām veselības problēmām, piemēram, reimatoīdo artrītu.
Veselības ieguvumi ingvers
Vairāki pētījumi ir atbalstījuši ingvera vēdera nomierinošas iedarbības. Papildus pēcoperācijas sliktas dūšas un vemšanas mazināšanai, zāles, šķiet, samazina kustību slimības un rīta slimības.
Turklāt 2009. gada pētījumā ar 644 vēža pacientiem tika konstatēts, ka, lietojot ingveru piedevas, pēc ķīmijterapijas izraisīta slikta dūša samazinājās par 40%.
Saistītie: Ingvers par sliktu dūšu.
Ingvers arī var palīdzēt mazināt hroniskas sāpes, iespējams, samazinot hormonu līmeni, kas izraisa iekaisumu. Piemēram, 2005. gadā publicētajā pētījumā tiek ieteikts, ka ingveris varētu efektīvāk mazināt sāpes nekā nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi.
Laboratoriskajos testos zinātnieki ir parādījuši, ka ingvera ekstrakts var palēnināt kolorektālā un olnīcu vēža šūnu augšanu, kā arī aizsargāt pret Alcheimera slimību. Tomēr zinātnieki šo rezultātu vēl nav apstiprinājuši pētījumos par cilvēkiem.
Ingvera tēja
Sūkšana ingvera tēja var palīdzēt nomierināt iztukšotu kuņģi, kā arī atvieglot sastrēgumu, ja jums ir auksts.
Uzziniet, kā padarīt ingvera tēju.
Vairāk ingveru receptes
Jūs varat arī savākt savu kristalizētu ingveru un ingveru alu (no kuriem abi var ārstēt sliktu dūšu un kustību slimību), vai arī pievienojiet svaigu ingveru savām zupām un kartupeļiem.
papildinājumi
Ja jūs gatavojat lietot ingveru papildināšanas formā, meklējiet ingveru kapsulas vai pulveri savā veselības pārtikas veikalā vai tiešsaistes veikalā, kas specializējas augu izcelsmes līdzekļos. Paturiet prātā, ka piedevas nav pārbaudītas drošībā un tāpēc, ka uztura bagātinātāji ir lielā mērā neregulēti, dažu produktu saturs var atšķirties no produkta marķējumā norādītā satura.
Ņemiet vērā arī, ka nav nodrošināta bagātinātāju drošība grūtniecēm, barojošām mātēm, bērniem un tiem, kam ir veselības traucējumi vai kuri lieto medikamentus. Šeit jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot piedevas, taču, ja jūs apsverat iespēju lietot ingveru piedevas, vispirms runājiet ar savu primāro aprūpes pakalpojumu sniedzēju.
Brīdinājumi
Tā kā ingvera darbojas kā asins šķīdinātājs, ir svarīgi pārtraukt lietošanu vismaz divas nedēļas pirms operācijas un informēt ārstu par to, ka esat lietojis zāles. Tas var mijiedarboties ar citām zālēm un piedevām, kas ietekmē asinis.
Dažos gadījumos ingvers var izraisīt dedzināšanu.
