Rutīns ir augu pigments vai bioflavonoid, kas dabiski atrodams tādos kopīgos ēdienos kā ābolu miziņas, melnā tēja, sparģeļi, griķi, sīpoli, zaļā tēja, vīģes un lielākā daļa citrusaugļu. Papildus tam, ka jūs saņemat ēdienu, varat arī atrast rutīnu papildināšanas formā. Rutīns satur kvercetīnu (antioksidants, kas samazina iekaisumu un piedāvā veselīgu veselību).
Kāpēc cilvēki izmanto Rutīnu?
Aizstāvji apgalvo, ka rutīns var palīdzēt stiprināt asinsvadus un uzlabot asinsriti. Rutīna piedevas dažreiz tiek reklamētas kā līdzeklis pret slimībām, kas ietekmē kuģus, piemēram, hemoroīdi, varikozas vēnas un zirnekļa vēnas.
Turklāt daži pētījumi ar dzīvniekiem liecina, ka rutīns var novērst asins recekļu veidošanos, kas varētu palīdzēt novērst sirds slimības un insultu.
Rutina priekšrocības: vai tas tiešām var palīdzēt?
Līdz šim tikai daži klīniskie pētījumi ir pārbaudījuši iespējamo rutīna ieguvumu veselībai. Tālāk ir apskatīti daži galvenie pētījuma rezultāti:
hroniska vēnu nepietiekamība
Rutīna atvasinājums var būt noderīgs cilvēkiem ar hronisku vēnu nepietiekamību, saskaņā ar pārskatu, kas publicētsklīniskās farmācijas un terapijasžurnālā 2015. gadā. kuru vēnas efektīvi neatgriežas no asiņu no kājām līdz sirdij, hroniska vēnu nepietiekamība ir saistīta ar tādām veselības problēmām kā varikozas vēnas, potīšu pietūkums un nakts kāju krampji.
Lai pārskatītu, pētnieki analizēja 15 iepriekš publicētos pētījumus par hidroksietilturozīdu (daļēji sintētisko rutīna atvasinājumu) efektivitāti. Viņi secināja, ka hidroksietilturozīdi efektīvāk samazina sāpju, krampju un smaguma sajūtu kājās, salīdzinot ar placebo.
Varikozas vēnas grūtniecības laikā
Rutosīds (savienojums, kas atrodams rutīnā) var palīdzēt ārstēt varikozas vēnas grūtniecēm, saskaņā ar 2015. gada ziņojumu, kas publicēts Cochrane Systematic Reviewsdatubāzē. Analizējot iepriekš publicēto klīnisko pētījumu, zinātnieki konstatēja, ka rutosīds palīdz mazināt vēnu vēnu simptomus grūtniecības beigās. Tomēr pārskatīšanas autori norāda, ka nav pietiekami daudz datu, lai novērtētu rutosīda lietošanas drošību grūtniecības laikā.
Saistītie: Dabas līdzeklis pret varikozām vēnām
Post-trombotiskais sindroms
Rutosīds var nesekmēt post-trombozes sindroma (komplikācija, kas rodas no asins recekļu veidošanās kāju vēnās) ārstēšanai, iesaka publicēt ziņojumu Cochrane Sistemātisko pārskatu datubāze2015. gadā. Posttrombtisku pietūkums ietver skartās kājas pietūkumu, krampjus un sāpes, kā arī dedzināšanu, niezi vai lēkmju sajūtu.
Lai ziņotu, pētnieki analizēja trīs iepriekš publicētus pētījumus, novērtējot rutosīdu efektivitāti un drošību. Viņi neatrada nekādus skaidrus pierādījumus tam, ka rutosīdiem ir uzlaboti posttrombotisma sindroma simptomi vai pazīmes, salīdzinot ar placebo, ārstēšanu bez jebkādas terapijas vai kompresijas zeķes (šī stāvokļa kopēja ārstēšana).
Iespējamās blakusparādības un drošība
Rutīns parasti tiek uzskatīts par drošu, ja to iztērē daudzumos, kas dabiski atrodami tādos pārtikas produktos kā citrusaugļi, sīpoli un āboli. Tomēr rutīna uztura bagātinātāji var izraisīt noteiktas blakusparādības, tai skaitā galvassāpes, izsitumus, muskuļu sasprindzinājumu, sirdsdarbības pārmaiņas, balto asins šūnu skaita palielināšanos, redzes miglošanos, šķidruma uzkrāšanos ceļgalos un gremošanas traucējumus. Ja Jūs pielāgojat papildinājumu, blakusparādības var mazināties, taču pirms zāļu lietošanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu vai arī Jums rodas jebkādas blakusparādības.
Ja Jums ir bijusi sirds slimība vai asins recekļi vai ja lietojat asins retināšanas zāles vai piedevas, pirms rutīna piedevu lietošanas ir svarīgi runāt ar savu ārstu.
grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, nedrīkst lietot rutīnu.
Jūs varat saņemt padomus par to, kā lietot bagātinātājus šeit, taču ir svarīgi atzīmēt, ka stāvokļa pašregulācija un standarta aprūpes novēršana vai aizkavēšana var radīt nopietnas sekas.
Kur to atrast?
Pieejams tiešsaistē, rutīna piedevas tiek pārdotas daudzos dabiskās pārtikas veikalos un veikalos, kas specializējas uztura bagātinātājos.
Takeaway
Ir pārāk drīz ieteikt rutīna piedevas, lai ārstētu jebkuru stāvokli. Ja jūs joprojām apsverat to izmēģināt, noteikti apspriedieties ar savu veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēju, lai apspriestu, vai tas ir piemērots jums un nosver priekšrocības un trūkumus.
Lai uzlabotu rutīna uzņemšanu ikdienā, mēģiniet ēst griķi, neapstrādātus ābolus, vīģes vai sparģeļus.
Atruna: šajā vietnē sniegtā informācija ir domāta tikai izglītojošiem mērķiem un nevis aizvieto konsultāciju, diagnozi vai ārstēšanu, ko veic licencēts ārsts. Tas nav paredzēts, lai aptvertu visus iespējamos piesardzības pasākumus, zāļu mijiedarbību, apstākļus vai nelabvēlīgu ietekmi. Jums vajadzētu meklēt tūlītēju medicīnisko aprūpi par jebkuru veselības problēmu un konsultēties ar savu ārstu, pirms lietojat alternatīvās zāles vai maināt savu shēmu.
